sog

Marzenie SoG

Poprostu Wypas ...... SOG

ale ta siłownia to publiczna czy osobista nieno szacun i SOG oczywiśćie

siłownia konkretna sog wszedł

Okej, no to własnie wzbogaciłem sie o kolejny plan : ) Dzięki wielkie, sog oczywiście (jak wejdzie)

@KasaChorych - > dzięki za rzeczową odpowiedź. SOG wpadł. Co do pierwszej sprawy - co miałeś na mysli, mówiąc o stałej dawce przez 12 tyg ? Chodzi o to że po pewnym czasie receptory juz nie będą tak efektywnie reagowały na tą samą dawkę SAA? Pytam bo widziałem już wiele cyklonów z boldkiem i prolką własnie bold 10 / prolo 12 tyg.... Może [...]

Doświadczoną osobe? 4s mc?:F Potem jeszcze podciąganie na drążku. - Adzik mi ją ułożył, on się chyba zna na rzeczy(np. Art o splicie 2x partia/tyg). SOG Ci się należy za fatygę, ale niestety nie przeczytałeś ankiety i moich uwag:( Przysiady na razie odpadają, jak sam mowiłeś uważam z ciężarami, i nie mam stojaków pod sztangę... Pozatym nie mam [...]

Solaros Wielkie dzięki chłopie ! :) Na razie zostawię tak jak jest, ponieważ dotychczas jadłem ok. 2300kcal dziennie więc zobaczę najpierw jak organizm zareaguje na kolejne 700kcal. Ale idąc za Twoją radą będę stopniowo dorzucał tego białka do takich ilości jakie podałeś. Po prostu nie chce od razu przeholować, niech się żołądek przyzwyczai ;). [...]

DOBRY TEMAT Sam obecnie sie zmagam z tym problemem,jestem w 11 dniu PCT i samopoczucie przeCH.UJowe EDIT: Ok juz znalazlem ,trzeba zamowic i zobaczymy czy faktycznie sie sprawdza taki stack ,oby sie nie okazalo ze to efekt placebo SOG poszedl. Zmieniony przez - Pio w dniu 2009-01-26 11:13:45

klata marzenie . . . . jak zresztą cała sylwetka =P sog

Mi się plan podoba, tylko dodałbym rozpiętki przy klacie i coś na brzuch jeszcze. sog za dobry plan wg mnie.

Też nie chodzi mi o sprężyny. W najbliższym czasie pójdę do Go Sportu, to napiszę Ci dokładniej co mam na myśli. Brzuch- ABS II \\tutaj akurat zamierzam robić ABS Uda- Przysiady \\ok, tutaj raczej bez obciążenia, nie chcę obciążać kręgosłupa Łydki- Wspięcia na palce \\ok, tutaj za obciążenie mogą posłu,żyć mi np baniaki? Plecy- Podciąganie na [...]

sog wlasnie weszedl :)

no napisalem ze ze tran 5g do sniadania i 5g do posilku potreningowego a miodek poprostu tak dla smaku - zeby lepiej mi smakowalo dzieki za zainterwsowanie oczywiscie sog

Sog już poleciał, co byś powiedział na taki plan: 1. Przysiad/RDL zamiennie co 2 trening 2. WL sztangi skos 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Młotki/czachołamacze zamiennie co 2 trening 6. łydki/brzuch zamiennie co 2 trening lub 2 zestawy: A: 1. Przysiad 10|8|6 2. WL płasko 10|8|6 3. Wiosło nachwyt 10|8|6 4. Żołnierskie 10|8|6 5. Młotki [...]

Kupiłem jakaś odmiane musli - prawie full z tego to platki owsiane + jakies dodatki. Wiecej bialka, mniej tluszczu. Mleko 0% jugurty naturalne, sok multiwitamina, warzywa mam w lodowce :) W bicepsie nic nie mam, bo bylem dzisiaj pierwszy raz na silowni. Jak "napne" miesnia to bedzie 33cm xDD Waze 80kg, przynajmniej tyle moja waga [...]

[...] , no taki jest , nic nie poradze, chociaz ktos mi mowił zebym cwiczył wiecej na krotka głowe bo mam taka kulke czy cos :D juz nie sprostuje teraz Feliks: wiem wiem ze rewelacji nie ma, wiec po to cwicze zeby za X lat jak tu wkleje zdjecie .. wejdziesz w moj temat i powiesz " noooo KRYN qrwa konkret jest sog jak nic" .. pozdrawiam

a do 2 opcji jakies poprawki dac czy moze byc taki jaki jest ??? a i jeszcze sie zastanawialem czy omy nie pociagnac troche dluzej ?? co wy na to ? macieja - SoG za pomoc hmm to jak pociagnac ome tydzien dluzej ?? i odblok taki 2 tyg. po ostatniej dece clom przez 3 tyg 100 mg przez 5 dni i dalej po 50 mg ??? moze byc taki dblok czy nie bardzo [...]

sog

ciekawy artykuł!! oczywiscie dla ciebie sog duchowy