sog

Jak dla mnie jest to najbardziej przełomowy artykuł jaki znalazłem, szacunek, bo podejście jest właśnie naprzeciw utartym schematom. No abon - no sog :(

odkopałem i artykuł piorunujący. SoG! warto przeczytać

Art oczywiście świetny - SOG już nie wejdzie A ja mam takie pytanko. Piszecie tutaj, że 10-12 serji na m. piersiowe w zupełności wystarczy. Czy więc uważacie, że 16 to już wielka zbrodnia?? Aktualnie ćwiczę tak: 1. Spos górny sztangielki z supinacją 4s 2. Oklepana płaska sztanga 4s 3. Butterfly 4s 4. Brama 4s / Skos górny rozpiętki 4s Może [...]

o kurde Sog, ja ćwicze 2 lata a też mam na łeb na punkcie płaskiej, trening klatki zaczynam od płaskiej a po 7 seriach płaskiej ledwie starcza mi sił na inne ćwiczenia.

Hmm... artykul dal mi do myslenia ;) SOG

ciekawy art. :) Sog poleciał Krzychu

Wielkie dzięki. Sog :) Dziś ćwiczyłem trochę w "ciemno" (bez Twojej odpowiedzi), ale chyba nieźle mi to wyszło. Rozgrzewkę zacząłem od 18-stek i zwiększałem (20, 24, 27, 30) tak jak piszesz - w końcowych seriach po 2-4 ruchy. W drugim ćwiczeniu zdecydowałem się również na skos, bo priorytetem jest dla mnie góra klatki, ale czy nie za [...]

dobry art. SOG

Sog poleciał

michal_08 według mnie to plan będzie dobry w końcu odmiana w treningach jest A tak wogóle to SOG poszedłŚwietny artykuł właśnie szukałem czegoś takiego

ok. dzięki. sog, nawet dwa bo dziewczyna się nie wylogowała i wbiłem też z jej konta. pozdrawiam

bardzo dobrze powiedzanie , sama prawda sOg

sog oczywiście poleciał.....ciekawie potrafisz zainteresować i podpowiedzieć...... czo myślisz o takim treningu 1.Wyciskanie poziom(sztanga) 12/10/8/8 2.Wycisk hantli skos(30*)10/8/8 3.Wycisk młotkowy skos 10/10/10 4.Rozpietka plasko 12/12/12 mam tylko wolne ciężary....ćwiczę na masę pomożesz???

Wg. mnie jest to bardzo wartosciowy artykul. Wielkie dzieki guru. Jezeli znasz to podaj prosze nazwy preparatow zawierajacych skladniki podane w tym art. Mysle m.in o tej arnice (? moze przekrecam nazwe?). Czy mozesz zasugerowac jakie dawki i jakich preparatow mozna stosowac w celu regeneracji tkanki chrzestnej. Np. ta moja kontuzja lokcia [...]

Mateusz sog profesjonalnie Jordan ile cie wyniosla dziarka? sog za wzor moje klimaty

dobra forma triceps konkretny :-)) sog jak wejdzie pzdr

jest super:-)) sog

Super forma, przedramiona wyglądają na bardzo duże. Sog

COCARBOXYLASA(amp.): 5 sztuk, 1tydz:3, 2 tydz.:2 VIT.B12(amp.): 5 sztuk należy brać razem z CARBO GLUCOCARDIAMID(tabl.):(tylko w dniu treningu) rano na czczo:1 po obiedzie:1 OSSOPAN(tabl.): po śniadaniu:2 1h przed kolacją:2 DOLOVIT MULTIMINERAL(tabl.): 2h po śniadaniu:2 1h przed obiadem:2 po treningu:3 SUPRADYN(tabl.):rano na czczo:1 1h [...]

thx... sog ofcorz ;) 4U heja.. Zesraj sie a nie daj sie...