Pawliczek4
ten plan treningowy wymaga cwiczyc nogi raz w tygodniu
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
320
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18287
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Offlon, to zależy od bardzie szczegółowej rozpiski, niemniej robiąc przysiady raz w tygodniu też można zanotować progres.
...
kosno
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
546
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4921
Na co by można zamienić pompki na poręczach? Nie mam skosu dolnego a poręcze na dworze więc trochę zimno bd jak jest taka możliwość wolałbym zamienić ;)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odwrotne pompki z obciążeniem
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
546
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4921
to nie będę miał jak tyle obciążenia do czego przywiązać ;/ to zostają pompki na poręczach ;p
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
546
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4921
...
Przemzi
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4546
Witam ,na tym treningu idzie siła?Sprwdzał ktoś?r
I'll fight like never before !
...
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26676
Przetestuję go w najbliższym czasie 
SOG
SOGhttp://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2783
jestem w drugim tygodniu planu zdam relacje jak skoncze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16504
ja robiłem ten trening w maju/czerwcu i wszedłem ze 125kg na 147,5kg przy wzroście wagi 9 kg ( efekt jojo) i bez wspomagania farmakologicznego :) i z miłą chęcią wrócę kiedyś do tego planu .
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-10-15 15:48:23
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-10-15 15:48:23
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
szybkie opuszczanie sztangi :(
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
Pudzian w "Tańcu z gwiazdami"!
