sog

No w koncu sie doczekałem. :) Roznica jest spora pomiedzy poczatkowym a tym koncowym, ale ostatecznie jestem zadowolony z planu i tego oczekiwalem, lepiej sie bedzie cwiczyc ze swiadomoscia ze plan jest poukladany jak nalezy. Dzieki, za pomoc. Sog oczywiscie dla obydwoch pomocnikow ;)

Ok, jeszcze jedno :D jeśli chodzi o 5x5 czytałem o tym ale nie jestem pewien czy dobrze to rozumiem. Tu chodzi o to że: 5x5 czyli 5 seri po 5 powtórzeń ? np: I.50kg x5 powtórzeń II.70kgX5 pow III.80kgx5 pow IV.90kgx5 pow V.100kgx5 pow ( jeśli zrobie 5pow - 100kg np na przysiady to w następnym tygodniu daje na ostatnią serie 110kg x5, 4 serie na [...]

Dzięki za wszystko :) Dietka i treningi jest ;) Teraz czas na realizacje :D Leci SOG, a ja się tu pokaże po redukcji :) Jeszcze raz dzięki !

Sog za linka pakeross, napewno sie przyda.... ale zeby w no shotgunie cos bylo lub w magnezie w pulszu ? jest to 100% zrodlo ? po prostu ciezko w to uwiezyc.

sog za linka

zgadzam się w zupełności , o tych wysokotłuszczowcych również się zgadzam bardzo dobry art. SOG for you

bill goldberg kozak jak grałem w WWF MAYHEM to był postrach ringu sog dla was Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-08-20 19:58:58

3 osoby w tej samej minucie napisaly heh , wymiary skoczyly dobrze jak na taki czas chociaz moglo by byc lepiej ale ogolnie jest spoko tylko chyba bf moglby byc nizszy aaaaaa to jak n a silownie domowa to ZA***ISCIE SOG , bylo odrazu mowic Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-01-16 12:33:04

kawal chlopa sog

Duży biceps miales jak zaczynales ale i tak ode mnie wielki SOG

kozak110 dobrze powiedziane =D SoG!

SOG za łapy

sog

o dzieki sog leci!!! tzn zamierzam hantle 10kg kupic 2 no ale musze rodzicow prosic....

Jest zayebiście. Kształt klaty mi przypomina Kena Shamrocka http://images.dailyradar.com/media/uploads/ballhype/story_large/2009/02/13/ken_shamrock.jpg Sog Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2010-03-06 22:39:58

zazdroszcze genu do klatki i ud , Sylwetka bardzo estetyczna , Sog za ciężką pracę , pozdrawiam

jest bardzo ładnie, 20 miesięcy w tak krótkim okresie zrobić ładną sylwetkę. Ciekawe co będzie za 2 lata, daj fotki z okresu zanim zacząłeś pakować. SoG

zayebiscie jest, moim skromnym zdaniem taka sylwetka jest duzo lepsza od wielkiego opuchlaka SOG

Git. Sog!

Leci sog ofc. Bardzo mi się podoba rzeźba... Sam ćwiczę już 5 miesięcy tylko na sucho i wiem jak jest ciężko.