pull

Pika co myslisz o treningu FBW PUSH pull albo split co by było dobre dla mnie xD caały czaas lece splitem xD

Push pull moge ci moj podeslac ale.ja 3x w tyg

W.tym tyg wypada 2x pull raz push juz.dodajemy.ciezaru bo nowy.tydzien.heh

Jeszcze 4 godzinki nie.cale potem piatek i pull a w sobote se chyba przyjde tez zobaczymt

jakim system lecisz split/fbw /push pull ?xd ja se chyba zrobie od poniedziałku 3 x FBW w tyg%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-21 14:23:53

9 godzin zrobione zero.zmeczenis xD, jadem do domu żreć.bo nie chce wygladac jak pofer fifa a potem pull

Dzis pofer.musze.zrobic pull.i.piatkowy push.xD.wpl.godzjne.hehe.zrobie w superseriach.jakos hipertroficznie.wszystkooo

No ja toto lece jutro.na 8h ii pyrdole powiem,.i jutro pull push laczony hehe xD tak ustalilem lece.elo fafart

na takim push pull to ile parti cwiczysz na jednym treingu ?xd

Dzis pull ale zmeczony jestem

Jeszcze 4 godziny.xD leci elegancko przerwa dzis pull ina poi sioce dodo.biedry.cza

Jutrobtrzeba push pull razem w laczonych o. Do konca tygodnoa off kurde xd

Kupilem se sweterek za 150zl xd plecy mnie bola jak hoy jutro hiper ponpujacy laczony, szybkiale pish pull

Jutro "pull" ale i tak nie trzymam sie planu do konca cos zamieniam cos dodaje

Kupilem koszule dzinsowai, pofer ta kurtke za 120 z pull bear gosciu mowie ze swoj rozmiar z neta moge zamawioc chyba tak zrobie, buty pewnie tez z.neta, ale spodni nie kupie w zadnej galerii chceto.zeby to.byly slimy. Chociaz a jazde spodnie ktore wkladamw.leza jakjak leginsy co ja pedau... mieszkam w anglii czy co

Klase to mam ja Pofer kupilem.xe jeszcze jedne spodenki w pull bear i koszulkw tez.tam koszulka dobry krój i wgl

ja koncze redukcje w tym tyg, tydzien luznych treningow dalej FBW bede ciagnal, zaczne mase i z czasem wskocze push pull legs lub split

[...] pisza ze ktory pro trenuje FBW ?xD ze FBW niby na redukcje czy jak po przerwie wracasz jest ok albo dla fajterow ma ten plan potencjał xD ale zawsze jest chocby push pull czy PPL za duza monotonia treningowa ogolnie duzo błedow popełniałem czy treningowych czy dietetycznych takich prostych ze az zal ze nawet sam je dostrzegam i koryguje [...]

Kuwa mać trza plan nowy ogarnąć chyba PUSH PULL LEGSChlopie wez rozpisz splita i nie pajacuj

[...] nowe bodzce polec mi cos xD wiesz jakie zmiany wprowadzac np ze ilosc powtorzen inteswynosc ze np 12/10/8 z progresja ciezaru super serje i tak dalej co jeszcze mozna ciekawego zrobic albo jaki trening ? ps:nie polecaj mi treningu Gawlaka i Anki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 12:18:26 Obadaj moj push pull z lekki prio na ramiona