pull

k***a i znowu na rozdrozu i nie wiem co robic ostatni trening jutro push i zobaczymy w poniedzialek niby pull zygam w sumie ta silownia ale sie przyzwyczailem ale w sumie dobrze isc na.nowa tam prosy cwicza nowi ludzie i wgl

Juuutto pull lalal xD,

Dzisial pull zrobie moze jutro xd

Sis lujowo kuhwa cxuje... Wgl tric bady klatka to peka po piatku jutfo ciezko pull z mc

Dzis wypada pull ale pojde jutroo i dam z siebie 100% jak to michas naturella mowi xd

Rudy ale masz naj**ane do dekla xd pofer patrz co nuta disko doj**ana tylko teledysju nie ogladaj lubic to lu isz troszke pomarudzisz xd 3. DALEJ CZIT I WODA Z PRĄDEM Dobra wracam do czynnego prowadzenia dziennika, miałem tygodniową przerwę w wypiskach spowodowaną układaniem planu długoterminowego i przemyśleniami 8-O troche ćwicze i wiem ze [...]

nie robię 2 razy w tygodniu bo robie push pull legs, ja cwicze co 2 dzien czyli i tak czesciej robie partie o 1 dzien niz na splicie, a cwiczy mi sie na prawde zaj**iscie

Jutro pull k***a zapomnialem xD

Zrobie trening pull i wezme owijli pocwicze bo wypadne z formy i 5-ciu szczurow moze wtedy mnie zlozyc xd a to zle swiadczy

to tak jak u mnie xD ^^, dzis pull nie wiem kiedy isc pewno popoludniu

powiec mi Tanq czym sie rozni ten twuj push pull legs od zwykłego splita bo ja roznicy nie widze jedynie na treningu robisz zamiast 2 to 3 partie

myslałem o twoim push pull legs ale to jest zwykły lecz przeładowany split w sensie 3 partie na 1 treningu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-23 17:25:49

Pika lece 4dni puah pull sila/hiper i licze tylko kalorienj**ac

Teraz trening dibry mam wczesniej od 4 miesiecy non stop zmienial ten mi sie podoba push pull 4© x w tygodniu , nie bede bral juz supli ze wzgledu na zoladek, hoy mi po pomperach pomoe i tak mam mega jak robie klate czy plecy to jak bys tam pompka pompowal powietrze

Push pull dzifko ! Plan tak doyebany ze juz jestem wiekszy od pofa ! A nie w sumie zanik zaczalem cwiczyc to ju bylem wiekszy a mialem 20kg nieodwagi i 27 w lapce to teraz dąze by wygladac jak lazar angelov xd

Fetor 1 zmianaaa, pofer zanim ty wyjdziesz do roboty to ja juz dawno wroce i caly dzien pielny aloneczny wolny xd, lebac ppl to jest jak split wez push pull moj to jest kosa jak skirwysyn

a co mowisz lepiej na ciebie działa push pull legs niz split ?

chyba ze te całe push pull legs czy cos tam ale czarno widze trenowanie 3 parti na jednym treningu xD

moze sie skusze na push pull legs%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-28 18:07:44

A od przyszlego tygodnia.chyba push pull i notowanie.ciezaru xD