przy

i za takiego sie uwazam ;) ale chyba musze cwiczyc opcja 2 i czasami tylko zamiennie na 1. Szczerze pwoiem ze skonczylem hst i bez rezultatu bo zastoj mialem 4-5 mc a teraz po tygodniu cwiczen tym systemem(split x2 w tyg) cos sie ruszylo :D wiec zostnae przy tym. Pozdrawiam.

nie polecam miałem identyczna konstrukcja bardzo nie stabilna stojaki się ruszają przy odkładaniu ciężarów w moim starym blogu znajdziesz ją na filmikach widać wszystko co i jak możesz obczaić

Nadaje sie jak ktoś ma tendencje do przepuklin, a nakładanie skórzanego pasa przy niektórych ćwiczeniach zbyt krępuje ruch ;) No też w miarę usuwa wodę pod skórną.. co innego, że na 30 min

Ja np robie po nogach. Ale najlepiej po barkach lub plecach, ponieważ tam też przy ćwiczeniach pracuje mocno przedramie :)

pablo przy wzroscie 177 i wadze 74 masz 40,5 w lapie musisz byc niezle wysuszony pochwal sie wynikami po cyklu

A co jesli po treningu jem kolejny posilek.A diete mam taka ze jem obiad o 15.00 cwicze o 16.00,po treningu jem banana,20 min.pozniej ryz-100g i twarog-200g,wiec kiedy wsadzic gainera?Dodam jeszcze ze rano sniadanko.O 12.00 II sniadanko,kolacja okolo 21.00.doradzcie kiedy mam brac gainera.Slyszalem ze wystarczy 2 x w tygodniu przy dobrej diecie.

cel:zwiekszenie siły i dynamiki przy utzymaniu tej samej wagi lub nawet lekkim schudnieciu doświadczenie:trenuje 3 lata lekkąatletyke, 5-6 razy w tygodniu mozliwości finansowe: ok 100 zł

W spalacze warto inwestować dopiero przy niskim poziomie BF, na początku smalec schodzi sam pod warunkiem racjonalnego odżywiania i odpowiedniego treningu.

na barki bez przyrzadow to mozesz ewentualnie porobic pompki na samych rekach do gory nogami przy scianie. Na przedni akton mozesz kupic sobie wode 5 l badz wziac cos ciezszego i podnosic rece prostopadle do gory trzymajac je prosto.Na plecy to wszelkiego radzaju podciagania do karku czy do klatki ( wedlug mnei najlesze cwiczenie na najszersze)

UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized Bardzo dobra creatyna, u mnie po 2 tygodniach widac efekty przy pierwszym cyklu... Polecam i jest w miare tania, ekonomiczniej chyba nawet 1000gr wychodzi

Tak o codziennym bilansie.Nie startuję w żadnych zawodach,po prostu chcę podchodzić do tego na 100% dlatego pytam.W jeden dzień nie raz przekroczę białko nawet o 20gram w drugi jest git :) przy tłuszczach staram się żeby było mniej niż więcej. Białko 150-160g, tłuszcze 67, reszta Węgli żeby tylko kalorie się zgadzały :)

Podłączę się do tematu aby nie tworzyć nowego. Po strzale cjc mam lekki zjazd mocy. Coś jakby mi cukier spadł. Czytałem, że chwilowo ciśnienie spada? Ktoś ma wiedzę na ten temat? Zmniejszyłem porcję jednorazową do ok 200-250, bo przy ok 500 było cięzko. Taki kiepski stan się utrzymuje ok godzinę po dawce.

Podłączę się do tematu aby nie tworzyć nowego. Po strzale cjc mam lekki zjazd mocy. Coś jakby mi cukier spadł. Czytałem, że chwilowo ciśnienie spada? Ktoś ma wiedzę na ten temat? Zmniejszyłem porcję jednorazową do ok 200-250, bo przy ok 500 było cięzko. Taki kiepski stan się utrzymuje ok godzinę po dawce. 500 ? To bijesz cjc z dac ?

Witam Nadaje się - jest jednak dość kosztowy, nie traktowałbym go więc jako najważniejszej substancji stosowanej przy redukcji wagi. Pozdrawiam Piotr Folęga

Warto się udać do lekarza. Ja tez mam powiększone więzły przy szyi ale wiem jaki jest tego powód. Pozdro

Test może (nie musi) obniżać przy większych dawkach jak morfologia się rozjeżdża, w mniejszych wg. mojej prywatnej opinii raczej poprawia odporność. Test blisko dolnej normy i niżej to jest dopiero problem z ew. podatnością na zachorowania wirusowe/bakteryjne.

prawie 3 lata własnie koncze hst i nie lezy mi wiec wracam do splitu , trenuje sam wiec plan ułorzyłem pod siebie zebym nie potzrebował zadnej pomocy przy cwiczeniach

Slaba ta redukcja cos , skoro ladujesz 380g wegli dziennie przy wadze 74kg. Jesli koniecznie chcesz cos wrzucic , to wrzuc narazie na luz z tym tesciem ;)

Zrób badania zanim zaczniesz . Będzie łatwiej działać przy wystąpieniu skutków ubocznych .

Cena z wliczoną wysyłką to 45 zł. Przy odbiorze osobistym 40 zł. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-07-12 13:07:59 Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-07-12 13:09:06