przy

Nolvadex, a wiesz co to jest sarkazm??:P Dla dobra tego nieletniego autora najlepiej jest uciac te dyskusje i po prostu koniecznie przekonac go, zeby zostal przy odzywkach:)

no racja, to ma działać więc przy tym zostanę ;p

Skup się głównie na podstawach ( dieta ,trening , regeneracja) ww.proszki to nie magia i nic nie dadzą jeśli podstawy będa zaniedbane , kreatyna działa przy dłuzszym stosowaniu ( trzeba wysycić organizm ) natmiast prework stosuj wtedy kiedy musisz a nie przed każdym treningiem bo mozna szybko zwiększyć sobie tolerancje na poszczególne [...]

nie classic. Chociaż przy poziomie zaawansowania kulturystycznego 90% tego forum to i tak nie zauważy się różnicy hrhr

nie lecytyna, tylko leucyna tutaj masz duzo info o leucynie http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html co do diety, osobiscie nie stusuje diet o niewiadomo jak niskiej podazy wegli. stosuje zbilansowana z 3 posilkami bogatymi w weglowodany +3-4 posilki mniej. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY [...]

Tak jak wyżej, nie możesz jednocześnie spalić tłuszczu nie tracąc przy tym wagi.

Mozna po jako uzupełnienie glikogenu ale możesz także w trakcie jako dodatkowy "dopalacz" przy intensywnym treningu.

[...] jakżeby inaczej, ale mimo wszystko trzeba sie zastanowic czy jest to uzasadnione, gainer i carbo- szczerze mówiąc raczej wątpie, więc radziłbym jak napisałem. po tym czy doliczysz do tego odżywke czy nie dopiero byłaby pelna jasność jaka kwota wchodzin w gre przy doborze supli... wcześniej trudno chyba sie podjąć nieprzypadkowego doradztwa

bo samą dieta i ćwiczeniami spalisz tłuszc, spalacze przy niskim posiomie tłuszczu najlepiej używac

[...] że na poziomie może 1kg miesięcznie. Jeśli chcesz nabrać masy to ogranicz pozasiłowniane aktywności, masuj i jedz, a tak częste pływanie zostaw sobie na redukcję. akurat przy tylu aktywnościach stawiałbym na potężną nadwyżkę kcal, odżywki i ewentualnie kretę, ale nie mając żadnych info bliższych o Tobie raczej nikt Ci nie odpowie na to pytanie

Nie da się jednoznacznie określić które ćwiczenie będzie lepiej na ciebie działać. Sprawdź jedną wersje i przy następnym planie drugą Zależy jakie to przysiady, ale lepiej przerzuć na inny dzień MC Rozpisz plan, łatwiej bedzie coś powiedzieć Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-03-07 21:19:15

Mutant Mass 2,2 kg 83 zl w tym przesylka i 2 probki :) badz Anabolic Window + Mutant Mass + Szejker + 3 probki + Wysylka Gratis = 200 zl przy wplacie na konto !!! Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-12-22 17:30:11

na siłę jest trening a na masę dieta, kreatyna pomoże przy treningu siłowym a mass to tylko żarcie w prochu do uzupełnienia diety, jak planujesz bazować jedynie na suplach to zmień plany Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-17 14:24:06

1x210kg setki lat temu przy wadze około 79-80kg

1x180 przy wadze 72 kg. Też lata temu. Dziś już do martwego nie wracam %-)

bo HMB swietnie dziala z kreatyna wiec przy jej cenie bylby to bezsens BTW jest topic podwieszony poswiecony tylko HMB dlaczego tam nie pisac ???

oko IMO najgorszy .. nei zdarzylem edytowac edit sylwester. wiec nie ma co drzec kotow.. i tak Cie "lubie peepeek".. zdrowia , masy w gore przy BF w gol na 2012 ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-31 09:16:05

[...] ma 196 cm): http://pl.youtube.com/watch?v=-xjMFRfX4MY O facecie nie wiem, ale już Wilt Chamberlain wsadzał piłkę do kosza ( grał w latach '60), jak on grał to można było przy osobistych wkroczyć pod kosz przed oddaniem rzutu i zawsze swoje rzuty dobijał . Ponadto jako jedyny zdobył w NBA 100 pkt w jednym meczu. Zmieniony przez - starywilk w [...]

Zrób USG, idź do lekarza. Ja tak miałem przy zerwaniu troczków rzepki. Jeśli tak jest, to nie zginaj nogi przez jakiś czas i nie klęcz, nie r*** na pieska, smaruj altacetem i rób delikatnie czwórki jak przestanie boleć. Żadnych opasek, chłódź to i tyle. Mi powrót zajął miesiąc i jest ok.

Ja z SP 250 byłem zadowolony, minus ze strasznie nie ekonomicznie przy 3 porcjach na trening