przy

Nom gregor ma racje prop sam w zupełnosci styknie Z suplami , kreatyna i antykatabolikami , przy dopowiedzniej diecie da naprawde duzo

[...] po wypiciu juz jak robilem rozgrzewke czułem że bedzie dobrze Nie wiem ile w tym placebo ale zrobiłem troszke wiecej na wiekszych ciezarach, wiec zdecydowanie duzy +, a przy okazji nieźle sie spocilem, pierwszy raz od niepamietam kiedy bo cwicze w dosc chlodnych warunkach Co do smaku fruit punch z racji tego ze ma vextargo chyba 11g na 27 [...]

dzięki, właśnie chyba skusze się na 2x ko przy takim dawkowaniu jakie rozpisałem wcześniej ;D

A jeśli nie korzystam z żadnego planu, tylko będę robił klasyczne brzuski, unoszenie nóg w leżeniu i zwisie. Czy to da mi pozytywne efekty przy dośc dobrej diecie? Zamierzam ćwiczyć do 2 dni...

jak masz siano to bierz mutanta bo izolat z bananem to nie na mase przy twojej wadze

Raczej ma, ponieważ o ile wiem, martwy ciąg i przysiady ze sztangą, powodują uciskanie kręgosłupa, hamując przy tym wzrost... a tego chciałbym uniknąć, gdyż każdy centymetr w moim sporcie jest ważny.

[...] kreatyny. Inne formy kreatyny mogą nie być tak stabilne jak monohydrat, co wykazano we wstępnych badaniach. Nie widziałbym przeciwwskazań do stosowania kreatyny i preparatu Alkala N. Niżej jedno z ostatnich badań, gdzie zaobserwowano korzystne efekty przy suplementacji: kreatyna + wodorowęglan sodu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23254493

a co ci się od tej insuliny ma stać? Myślę, że w twoim wieku i przy twoim stażu nie powinieneś zwracać aż takiej uwagi na takie rzeczy. Poza tym to jest sprawa personalna i nikt nie jest w stanie tego określić - bo niby jak?

Wydaje mi się, że nie ma sensu robić masy przy takim bfie.

przeciez przy pozycji cel w ankiecie wyraźnie napisał że chce wyciąć najpierw ten tluszcz

dokucza przy wszystkim , niestety problem jest mocno zlozony i czeka mnie nieciekawa przyszłość :( ale nie bede sie poddawal, obecnie wyciskania leca glownie na skosie na poziomie 60-80% max i jest ok , o zadnych 'rekordach' nawet nie mysle .. oby bylo lepiej za jakis czas

A co to za temat ? %-) Na poręczach jeszcze z rok temu dokładałem 75/80kg x 3 przy wadze 100, ale przestałem się w to bawić. Banan, a jak w wyciskaniach ? Łokiec nie dokucza ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-25 20:33:57 Skąd taki temat? Chciałem rozruszać to forum ;) A tak poważnie, to polubiłem to ćwiczenie i mam tak, że lubie [...]

[...] Jezeli chcesz stracic troche tkaniki tluszczowej, to staraj sie biegac w dluzszym odstepie po posilku, albo naczczo. Po bieganiu porzadny posilek, a przed moznaby faktycznie wlaczyc jakies amino, albo BCAA, ale nie wydaje mi sie to konieczne- jezeli bedziesz biegal 2-3 razy w tygdnoi przy dobrej diecie powinien tylko tluszcz leciec. Pozdrawiam.

trenik jak 1 cykl to daj tylko 1 srodek. 15mg metax prze 6tyg spokojnie wystarczy. nie wskakujod razu na takie dawki. bo to samo jestes w stanie osignac na 1 raz przy mniejszych. 1-6 tyg 15mg meta ed wsio. od 7 tyg odblok po 1 tab nolwy przez tydzien starczy.

Jesli twoim celem jest redukcja to przy odpowiedniej diecie robiac aeroby na steperze "zrzucisz" :) W jakims stopniu wzmocnisz tez nogi. aczkolwiek zgodze sie z przedmowca,ze bieganie bedzie lepsze :)

a co bedzie wg was lepsze xpand czy massacra? massacra starcza chyba na 12 dni(1 puszka), a xpand na owiele wiecej Jezeli kupilbym massacre to ogolnie caly cykl trwalby ok 7 tygodni, a jezeli xpanda to 10(przy minimalnym dawkowaniu)

teraz na topie jest połączenie dwóch porduktów universala:shock therapy + storm. W sklepie SFD jest teraz promocja na to i kupisz bodajże za 280zł obydwa razem da Ci to duuużo lepsze efekty niż te 3 ampy deki. A przy tym dużo zdrowiej

j/w dziabaj jakis cyklon na 14 tyg, a nie sie opier.dalasz edit: w ogole enan e2d to chyba z masochistycznej radosci bicia, chcesz dawac czesto dawaj mixa, nie sadze abys zauwazyl wielka roznice miedzy e2d a e3d przy enanie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-09 22:31:05

Do treningu potrzebna jest energia. Przy odpowiednim odżywianiu i treningu organizm pozyskuje energię z tkanki tłuszczowej. Nie jest to zamiana na mięśnie ani parowanie wraz z potem. Kolokwialnie można to nazwać zamianą na energię do treningu i życia

lekka nadwyzka kcal co do BTW to kazdy jest inny raczej ograniczyc troche wegle na koszt fatu ale i tak zawsze przy masowce troche podleje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-13 08:18:04