przy

[...] ze gryf do sztangi wazy u ciebie 5kg ? ja mam 180cm jest 2x cienszy niz olimpijski i ma on 10kg wiec twoj musi neiwiele sie roznic od kija w mopie :F stawiam na to ze przy tych 80kg juz Ci sie wygina powiedzial bym ze na olimpijskim jest wygodniej bo jest lepszy w trzymaniu i moze to jest powodem tej roznicy Zmieniony przez - Goryl_S w [...]

Okej sprobuje tak.z tym ze ciezko mi ustalic zapotrzebowanie Kcal. Ale na ok 2500 powoli spalam tlusczyk przy 3x silowy i 3x 40 aero w nietreningoee dni

Przy lekach nie można spożywać alkoholu. Decydując się na ten krok podejmujesz ryzyko działań możliwych działań niepożądanych.

115 za Tighta przy pobraniu czy przedpłacie? BTW Jak całość 150 a 1x Xelerate 50 zł ... to nie kumam czmeu 115 za Tighta Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-22 17:31:57

Szkoda wydawać kase na urządzenia za ok 400zł. Zazwyczaj ekrany oporowe, a i podzesło słabe (przy dużej przekątnej nie dają rady np z filmami). Z takich najtańszych jakbym miał się rozglądać to Asus nexus 7 - do dostania nowy za ok 900zł (więc używka taniej). Droższy to galaxy tab 2 za ok 1200zł - plusem jest to, że ma łączność 3g, więc większe [...]

Ano tak, to co teraz mam to gainer. Wczesniej mialem czyste bialko z mineralami, bez cukru. To jak, zaszkodzi mi to przy redukcji, czy moze polowe brac czy cos? Na 100g 69to wegle, 75gramx2 w zalezanych. :) Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 15:33:37

Imo jak juz zdecydujesz sie na ka to stosuj dawki jak przy normalnym mono. Ka to nic innego jak mono + wodoroweglan. To samo osiagniesz jedzac np mono z soda oczyszczona

Witam. Przede wszystkim wyeliminuj olej słonecznikowy który jest zasobny w kwasy tłuszczowe o6. Bułki to puste kalorie, szkoda zabierać miejsce innym wartościowym składnikom. Wpisuj produkty surowe - nie gotowe. Ostatni posiłek do zrewidowania, brakuje tam pełnowartościowego białka. Zróżnicuj źródła lipidów (tłuste morskie ryby dowóz EPA I DHA, [...]

[...] coś Ci ucieknie i możesz nie dać rady ustawić dokładnie takiego samego ciśnienie w obu komorach. W droższych amorach lepiej nie robić takich rzeczy(są one bardziej wrażliwe) a w RST to możesz spróbować lub pojechać do serwisu. Ja nie mając kiedyś przy sobie pompki skorzystałam z kompresora i napompowałam amorka(R7). Chodził idealnie powodzenia

ja bym odpuścił przy takim cyklu

joszka zbyteczna na tą chwile ona dobrze się sprawdza przy niskim bf ,samo eca wystarczy do tego dieta i aero i musi smalec lecieć

przeczytaj posta "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I" w podwieszonych , jest tam opcja "tylko sztangielki", z rospisanym treningiem ktory mozna przy odrobinie dobrej woli wykonywac w domu...

to zalezy przy jakiej intensywnosci cwiczysz klatke ...:) jesli chodzi o ta regeneracje

Spli ogolnie ladny. Przy treningu barkow daj wyciskanie sprzed glowy nie zza karku. Reszta jest okej. pozdrawiam

gainer lub posilek po treningu w zupelnosci wystarczy, przy wysoko kalorycznej diecie kilka gramow aminokwasow rozgalezionych to zbedny dodatek bcaa badziej przydatne jest na redukcji

ja to już kompletnie się pogubiłem. Niech mi ktoś powie prostym językiem co to jest katabolizm mięśni i czy przy diecie i gainerze BCAA nie będzie hamować rozwoju masy. Niech ktos wyjaśni prostym językiem i dam już spokój

jesli dlugo gotujesz to wzrasta ig, poza tym zawsze przy gotowaniu wartosciowe skladniki sa wypłukiwane dlatego ryz powinno sie gotowac w takiej ilosci wody aby po ugotowaniu nic nie wylewac pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-21 19:39:32

[...] kreatyny to chyba trochę przesada. W jednej porcji massacry jest 7g różnych form kreatyny ( w czym jabłczanu ) AP zawiera 133% dziennego zapotrzebowania na fosfor Massacra zawiera 28% dziennego zapotrzebowania na fosfor. I właśnie tutaj pada moje pytanie. Czy to aby nie za wiele jeżeli mi jeszcze minerały dochodzą przy normalnej diecie?

Jeśli chodzi o ciężary to zostanę przy splicie. Bardziej mi to po prostu odpowiada. ok wiec biegam dalej. Dzieki!

[...] dopadla mnie dna pierwsze problemy pokazały się jak bold zbił mi estro . Tendencja do łysienia brak Tendencja do tycia przez ostatni rok spora Dieta bialko 2,5g węgle 2,5g tłuszcze 1g , nie jest łatwo przy dnie dopasować dietę bo odpada.mieso i sporo warzyw , białko głownie jajka i izolaty . Tłuszczy niestety też za wysoko nie można trzymać