przy

nie bo to nie testosteron tylko jakis pseduprodukt ktory ma stymulowac wydzielanie testa w twoim organizmie co przy dece w ogole nie spelni funkcji , musisz dorzucic testa injekcyjnego/

Grr nie mogę edytować posta, a niechcący enter nacisnąłem. No ja przy 183cm, aktualnie na masie mam 84.8 kg. Co zrobić ? Na początku wylicz zapotrzebowanie,a potem rozpisz sobie jakąś dietke. Do zapotrzebowania dodaj na początek 150kcal-200kcal więcej, a potem stopniowo zwiększaj. Oczywiście makro trzymaj na poziomie: Białko - 1.8g do 2.5g na kg [...]

[...] przeze mnie technologiami, należy także używać wspomnianych już przeze mnie kosmetyków termoochronnych. Pytałaś także o gumy do włosów - ich stosowanie jest zalecane raczej przy włosach krótkich i średniej długości. Jeśli chodzi o odpowiedź na pytanie dotyczące kręcenia loków, to jak najbardziej istnieją prostownice, które się do tego nadają. [...]

jesli chodzi ci o siłe lepszy byłby oxandrolon można solo pocisnąć nie ryje stawów daje sporo siły przy małym wkładzie masy.

przy 68 kg.... i tym wzroście masz tkankę tłuszczową na brzuchu.... no coż zdarza się... zacznij od tego linka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 kiedy już bedziesz suchy jak sucharek ... zacznij ostro brać się za ćwiczenia na masę, bo w Twoim wieku to już nie wypada abyśmiał wagę jak chłopczyk [...]

Gdzieś pisałem, że na mnie coś 'ledwo' działa ? %-) To musiała być pomyłka bo mnie nic nie rusza %-) A sorki to było przy 400mg czy 500mg kofeiny na pierwszy taki suplement w życiu %-) że mnie otrzeźwiło na 30 min Btw. Jaki sens brania stacku rano ? Rano to cisnę krętę na czczo, 30 min przed treningiem ten plasma pump(BUEE {:-( ), bezpośrednio [...]

[...] proponuje 1-2 tyg. rozruchu jeżeli nie ćwiczyłes jescze po wakacjach i wtedy walnij cykl na sile/mase i do tego kretke z glukozą Glukoza/tauryna - to sa podstawowe produkty przy stosowaniu kreatyny w celu podniesienia skutecznosci działania kreatyny poprzez zwiększenie poziomu insulimy Glukoza + creatyna bedzie jak najbardziej optymalnym [...]

no akurat czy 8 czy 12 to zalezy od budowy i tego na co miesien reaguje . mi lepiej szlo przy wiekszej liczbie serii

dobra jest razak ale przy tym wzroscie i wadze to musisz zaczac jesc dieta to podstawa a na samym koksie nic nie zdziałasz bez wiedzy tylko sie skaleczysz

genesis nie wiem . razak jak dla mnie kosa,przy 30mg/ed klepie aż milo. balkana jadł kumpel i bardzo chwalił go sobie. no i d-bol z phoenixa tez daje rade, jadłem 2 razy,i za każdym działał ok. chociaż wydawało mi się ze paczka d-bola forte działała słabiej niż 2x d-bol 5mg ,ale to moje zdanie. pozdro. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu [...]

zobacz jak Ci się po tym ćwiczy, mi osobiście pompa nie pomaga przy treningach crossfitowych.

No przy pracy w polu to bicki rosną. Jak chcesz zwiększyć masę mięśniową to trening siłowy 3x w tygodniu na początek + pilnowanie aby bilans kaloryczny był na +

Wpisujesz tam ilosc btw/kg masy ciała w zaleznosci od diety i wage swojego ciała. Program wylicza Ci ile powinienes spozywac btw i ile kalorii przy danym btw/kg masy ciała Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-13 10:49:54

ogolnie przy kreatynie mozna tak rozlozyc treningi aby miec ich wiecej, ale codziennie to przesada.Oczywiscie trzeba tez dopasdowac ilosc serii itd.

zabardzo nic nie moge o tym znalezc na sfd jest jakis jeden artykul, ale koles tam pisze ze schudl przy tym a mi nie chodzi o schudniecie tylko o uwydatnienie miesno zeby bylo je bardziej widac

Przy zgłoszeniach przed 24 października przysługuje maksymalna zniżka.

:) Przy pierwszej w życiu wpłacie byłem na siebie strasznie zły, bo za nic nie mogłem wyrobić bonusa (za mało umiejętności żeby wyrobić odpowiednią ilość punktów).... w przypadku tego tutaj ciężko byłoby go NIE wyrobić :)

kolego przecierz jest napisane przy treningu i diecie na masę

ćwiczę wszystko nawet brzuch ,ale potrzebuje konkretniejsze ćwiczenia na brzuch przy masie bo narazie to robię tylko brzuszki ,ponieważ nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wrzucić:)

[...] według tego planu ,jest to dobry przewodnik dla początkującego masz krok po kroku jak ćwiczyć nic więcej do treningu ci nie potrzeba pas do niczego nie jest ci potrzebny stosowanie go ma sens przy maxach i prubach bicia nowego rekordu żeby nie złapać kontuzji potrzebna jest prawidlowa technika ,pas w żadnym wypadku nie chroni przed kontuzją!