przy

to jak to moge zamówić???????????????????i co podać przy zamówieniu??????????????????/

[...] to wystarczy, ze masz dwa, trzy treningi pod rząd gorsze- dyskomfort, mniejsza siła, problemy z koncentracją na trenowanej grupie i już należy poważnie zastanowić się nad przyczyną- może to być ogólnie za duże obciążenie w przeciągu pewnego czasu, może źle dobrane ćwiczenia czy częstotliwość, może to też wynikać z ogólnego przemęczenia... [...]

Dieta będzie przygotowana przez profesjonalną osobę wiec o to się nie boję, ale czy dieta wysokobiałkowa będzie odpowiednia?I warto łączyć będzie kreatynę ze spalaczem?Od ok. 5msc chodzę na siłownię i robię masę (ale mam też trochę tłuszczu na brzuchu który chciałbym zrzucić, ważę ok. 77kg przy ~182cm) Aha i chcę dorzucić areoby 7x w tygodniu po [...]

Masa bilans na plus , redukcja bilans na minus . Wnioski wyciągnij sam . Jedynie co mozesz zrobić to zbudować mase mięśniową nie zalewając się tłuszczem lub minimalnie zalewając . Spalanie tłuszczu przy masie jest niemożliwe :P wyznacz se jeden cel i dąż do niego ;) to jest klucz sukcesu . ;P

zacznij od tego że masz zle cykl ułożony - na syfy możesz dać cynk - na estero ari , aromasin - ale przy takich ilościach towaru to pomyłka

[...] normy. co do srodkow to juz twoj wybor odnosnie obranego celu, cos pisałes tez o kalistenice, tak ze nie wiadomo czy za jakis czas nie bd chcial zejsc z towaru tak ze przy doborze drugiego srodka przemysl tez ze np nandrolony blokuja mocniej i bd trudniej sie odlokowac, i czy wgl jest sens cos dokladac :) sam przeskok z cypio e4d na [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne mam już policzone i tera testuje, a jeśli chodzi o makro mam tak jak napisałeś tylko białko 2.5gr na kg ponieważ przy diecie ok 4k kcal i tak muszę ograniczać te białko i 2g na 1kg to się samo nabija z roślinnych źródeł. Musiałbym nie jeść mięsa,nabiału i jajek żeby mieścić się w 2g na 1kg, A i tak juz to ograniczam.

przy wyscyneniu no raczej trzeba bedzie i przed i po. po wysyceniu przed treningiem.

J/w kondycja. Ja zwalczyłem kolke w tydzien bieganiem(raz dziennie 2-3 km). Przy takich momentach jak np. rzut wstrzymuje oddech bezwarunkowo, jestem bardziej skoncentrowany.

Dziwne pytanie : czy się nie oplaca brać KA? Ja przy takim dawkowaniu jak napisałem wyżej uzyskalem 1cm w bicu i 3kg wagi, ale to już sprawa indywidualna.

przy stole te nie umiesz sie zachować? to nie ja nie umiem sie wyslowić. na przyszlosc pamietaj że zawsze kulturalniej oceniac jest zachowania a nie ludzi, powyzszy zabiegzle swiadczy o Tobie nie o mnie

Jak wyżej prędzej go przetrenujesz niż Ci urośnie przy takim podejściu.

ta dieta to straszna lipa, szcegolnie przy takiej wadze i jak mniemam po profilu stopniu zaawansowania. ale jezeli w praktyce ktos wazacy 115 kg szamie az 3 posilki bialkowe dziennie i ma po tym najlepsze przyrosty to pozostaje gratulowac

ale jak będe masował to nabiore też przy tym siły ?

Na pewno siła pójdzie. Ale oczywiście przy odpowiednim treningu diecie regeneracji..

gdzieś były ostatnio badania stwierdzono chyba że przy jednej czy dwóch kawach, nie są to jakieś kosmiczne wyniki. Niestety teraz nie jestem w stanie przytoczyć więc to wypowiedź retoryczna

Przydałoby się zdjęcie sylwetki, po wadze można stwierdzić, że masowanie przy dobrej diecie będzie lepszym wyborem.

Tłuszcz jest lekki ale dzień nie niska waga przy takim bf

Np. robisz zamach przy uginaniu przedramion ze sztangą.

przy barkach mozesz sobie pomóc nogami 1-2 kiedy już nie masz siły sam wykonac dokładnie technicznie... pozdro Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-26 21:20:28