przy

Ja ćwiczę przy treningu bicepsa 2 ćwiczenia po 3 serie

mam małe pytanko przy Nitrobolonie jak sie bierze to zwieksza sie obwod bica i np dzieje sie cos z caly cialem ze np klata ronie tric czy cos takiego

mam małe pytanko przy Nitrobolonie jak sie bierze to zwieksza sie obwod bica i np dzieje sie cos z caly cialem ze np klata ronie tric czy cos takiego zdr.

l-karnityna sprawdzać będzie się przy aerobach i wtedy jest sens ją brać, j/Skerx możesz sobie oprócz bcaa dołożyć ZMA z Tribulusem przed snem, organizm będzie się szybciej regenerował

Spoko :P a tak przy okazji spytam. Jakie ćwiczenie na brzuch polecasz? Jakie na skośne brzucha?

Mieśnie brzucha mocno pracują przy ciężkich wielostawowych ćwiczeniach np. przysiady,mc jako stabilizator,jak chcesz coś dorzucić to: jako ostatnie ćw treningu na siłowni np poniedziałek: brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem sroda: russian twist,opad boczny piątek:unoszenie nóg w zwisie

myslimy ze to dobre polaczenie , jezeli o to ci chodzi ! i przy odpowiedniej diecie napewno masa ci pujdzie "Walcz by wygrywac"

no jak podniose 100 na kalte to bede wpelni zadowolony ( do szkoly nasilke i przy laskach :DDD) chociaz w wakacje to ciezko o mobilizacje ale jakis sobie poradze co innego w roku szkolnym dietka ta sama pora wstawania i 23 -00 spanie a w wakacje 2-4 :DD ( ostanio przez SFD tyle czytam )

kwestia indywidualna, mi skupienie poprawiała 1,3 dimetyloamyloamina przyjmowana bez dodatku kofeiny lub przy minimalnym jej udziale. Substancja ta jednak nie nadawała się do stosowania dzień w dzień. Nie jest to też zabawka dla osób przez 18 rokiem życia. Skupienie to stan umysłu w który należy się w odpowiedni sposób wprowadzić, niektóe [...]

Aminokwasy rozgałęzione możesz jak najbardziej około treningowo stosować przy redukcji , na pewno przydadzą się jako anty-katabolik ;)

Przy przelicznikach wagowo wzrostowych można zyskać, w domu raczej sobie nie potrenujesz pod konkretną dyscyplinę, jak już to trening jakiś ogólnorozwojowy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

po metce nie mialem takiego problemu za to przy winsie tak i dlatego przerwalem cykl i nie ruszam wiecej tego srodka.

jestem w pelni zdrowy,oddycham tez prawidlowo przy podnoszeniu ciężaru......a morze jest to spowodowane duzym wysilkiem?robie po10-12 powturzen w zalerznosci ile mam sily/zazwyczaj pomaga mi brat pszy serii zebym mugl porządnie wymęczyc mięsien/

"blackout" chwilowe niedoltenienie mózgu spowodowane wysiłkiem,pewnie przy ostatnich powtórzeniach jedziesz ile fabryka dała zaciskając zęby,wyskakują Ci żyły na czole itp.rada - nie katuj się,rób mniej powtórzeń.

jak nie bedziesz mial eleganckiej techniki przy przenoszeniu to chvja Ci to pomoze lepiej juz dipsy

ja schudlem na niej 3 kilo w 2 tygodnie przy normalnym odzywianiu.

Aha ok a jeszcze mam pytanie. Bo kiedys mialem lekka kontuzje kregoslupa. Obecnie robie martwy ciag ale musze dobrze rozgrzewac i robic dokladnie. W splicie robilem od 10 powtorzen do 6, czasami po tych 6 powt. lekko odczuwałem ból dlatego nie wiem jak tu zrobic przy tym 5x5 czy male ciezary brac czy z pasem?

aszx1, ten link jest nie związany z tematem... Jestem już trochę zdesperowany, bo ćwiczę i ćwiczę a siła na wyciskaniu w ogóle nie rośnie :P Za to przy innych ćwiczeniach jest ok. Jakąś lewą mam klatę chyba javascript: test('');

na początku nawet przy gównianym żarciu i takowym też treningu idzie ładnie, więc pewnie coś mu dało.

A czy ktoś mi poleci jakiś dobry zestaw na masę? Powiedzmy taki w przedziale ok. 200-300zł. Więc tak mam 24 lata 165cm i 74 kg wiem że przy takim wzroście to sporo ale nie jestem "gruby" mam oponkę. Ćwiczę ok 1,5 roku bez żadnej suplementacji 3 razy w tyg po ok godzinie siłownia i ostatnio raz w tyg 30min biegania