przy

dobrze prawisz ale jego cykle to nie bylo dobre ale juz ttrzeba zrobic dlugi off albo podkrecac dawki ale jak wazy 80 kilo przy tekich dawkach to nie dla niego saa bo ile za dwa lata bedzie musial bic.ja bije 250mg c3-4d i niezle klepie a wze kolo 100 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-28 23:04:41 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]

Jaa wlasnie to samo przez pierwszy tydzien przy stosowaniu tych masci masakra sie stala 2x wiecej hehe alee lepiej to wyleczyc dobrze niz miec to pod skora : )

teoretyzujemy taaaaaa ? no więc przy mojej masie , dynamice i technice , złamał bym komuś kolano lowkickiem oczywiście jakby mnie bardzo zdenerwował no a jak nei złamał to bym go wywrócił przynajmniej , a jeżeli byłby jużblisko mnie to w klincz i na kolano hama tudzież to co tygryski lubia najbradziej frontkick ,............... na twarz tyle [...]

_GANGSTA_ klate mierzyłem na wdechu przy napetych wszytskich miesniach? nie wiem czy własnie tak mierzyc czy mierzyc bez wdechu? wymiary podam: bic: bylo 31,5 jest 36 klatka 112 ( o ile dobrze mierze) pas 83 na luzie 76 na wdechu udo ok 58 cm łydka 40 m wzrost 172 waga 73

ja mierzyłem na wdechu przy napietych motylach i 112 i specjalni dla ciebie drugi raz sparwdzałem a bez wdechu mam 107 wiec wybierz sobie optymalny pomiar dla ciebie basswood jak na ten staż to jak....? bo ja kaine spreche deutsch czy**** wie tam po jakiemu napisałes Zmieniony przez - Messim w dniu 2006-05-12 23:13:26

zawsze jak robie kazde cwiczenie z tej serii oprocz jednego, przytrzymuje przy wydechu i maksymalnym skorczu 3 sekundy, pozniej jak opodaja mi nogi lapie powietrze

Przez pierwsze 2 dni czulem bol,przy 3-cim na poczatku, pozniej odczuwalem go ale w bardzo minimalnym stopniu,czulem ze moge zrobic duzo wiecej niz jest w rozpisce, dlatego, nie wiem czym to jest spowodowane.Dlatego stworzyłem taki temat czy możnaby robic codzinnie pzrez 42 dni 3 serie po 24 powtorzenia, czy nie ma zadnych przeciwskazan? Napewno [...]

[...] Pompki z wąskim ustawieniem rąk 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie hantelki siedząc i stojąc 3 serie x 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 12 powtórzeń Pompki przy ścianie 2 serie x 20 powtórzeń 3 serie x 15 powtórzeń przysiadów zwykłych Wiosłowanie hantelką 3 serie x 25 powtórzeń + rowerek po treningu i będę też ściskacza [...]

[...] do wzrostu ciała, powinno samo iść na sucho. A nie teraz wstrzykniesz sobie to g**** i 0 efektu będziesz miał zobaczysz. Zainwestuj lepiej w dobre odżywki i regularny ciężki trening W sumie 39 na łapie to wątpie żebyś miał przy takiej wadze 350gram białka dziennie to też jak dla mnie za dużo. Zmieniony przez - weight w dniu 2011-12-07 07:20:31

teraz to juz 40 przy takiej wadze, i caly czas idzie w gore. wiec chyba dobra rozpiska nie ? wszystkie informacje czerpalem z innej stronki.

Czasem sie zastanawiam czy nie zwiększyć sobie dawek, pamietam przy pierwszej mecie z jelfy moje samopoczucie, nastawienie ogolne, to bylo cos do czego chcial bym wrocic. A teraz w sumie zadnych zmian ani troche, nie wiem moze jeszcze za szybko na to wczoraj 5 strzał, teścia i pierwszy tydzien mety od jutra zaczynam brac 4 tabsy. Co do masy i [...]

i nie widze tu za wielkich przyrostów przy takiej ilosci soku ;P

Ale czy ja wiem czy jest sens tutaj kombinować? Przy takim obwodzie klatki to ja nie wiem czy jest tu co podkreślić i zarysować

Zrzucisz ten tłuszcz a potem przy masowaniu i tak i tak Cię zaleje. Chłopie tutaj nie ma co zrzucać, zaufaj mi. Zresztą jak poprawi sie góra to i ten twój "bardzo" otłuszczony brzuch będzie lepiej wyglądał. Takze nic innego jak masa. Ułóż plan, dorzuć do tego aeroby i zachowaj bilans na plus.

Zmeiniasz przy dodawaniu wartość na inną.

[...] międzykręgowej na ww wspomnianym odcinku, 2) nadmiernym napięciem mięśni pochyłych szyi 3) ustawieniem I żebra lub obojczyka. - trzeba by było zróżnicować. Do tego ból przy rozciąganiu nerwu - co świadczy o podrażnieniu korzeniowym. Możesz stosować ciepłe okłady/kąpiel we wspomniane miejsca, ale najlepiej udaj się do dobrego terapeuty.

Patrzyłem na necie i przy 20bf nie widać mięśni brzucha i masz brzuch odstający a ja mam w miare bruch i mi nie odstaje

Myślę na porządnym detoxem z antyoxydantami i jakąś dietką ok. miesiąc potem start z suplami a przy końcu cyklu dorzucić coś z działu doping:)Nie wiem czy to dobry pomysł ale poeksperymentuje:)

Nie zaszkodzi przy jeśli zacznę się "mocniej" wspomagać :)

Pozostań przy mojej radzie z innego forum.