przy

Mam sproy klopot trnuje kick boxing i przy uderzeniach trenier mowi zebym sie bardziej rozluznila wtedy cisy beda bardziej dymamiczne i silniejsze ! tylko problem w tym ze ja nie umiem tego zrobic:/ czy sa na to jekies sposoby???

jest to rozwazanie czysto teoretyczne wiec pisze z gory bo zaraz znajdzie sie ktos kto napisze"ze ten cykl za mocny"itd.wiem ze nalezy wczesniej podac wczesniejsze cykle przy montowaniu nastepnego,jaki i starz,dieta itd.ale jaki moglby byc cykl dla kolesia na 5 sesje,wykluczajac hgh i ome.

Mam pytanie jakie cwiczenia na zwiekszenie w mase nóg i łydek bo mam strasznie chude nogi i lydki etz i chcialem je pwoiuekszyc i wzmocnic przy okazji mam andziej ze mi pomozecie w tym ajkei cwiczenia.

SIEMA mam pytanie do was.Mam 17 lat waze 85kg i cwiczę jusz na siłce 5 miesiecy na siłowni w domu oraz jezdze rowerem. Chciałbym spalic tkanke tłuszczową przy pomocy spalaczy mozecie mi cos poradzic PROSZE O POMOC

witam mam taki problem otoz waze 78 kilo przy 175 cm wzrocie i juz sie otlusczylem..chodze na silownie i chce sie otluszczac bo to zle wyglada hehe..dieta jest oczywiscie masowa i wysokoweglowodanowa..moze wysokobialkowa bendzie lepsza??bym chcial dalej masowac ale z jak najmniesza warstwa tluszczowa???ma kto jakies rady!!dzieki z góry

mam pytanie...czy da sie coś zrobić z tym jak mi biceps nie równo puchnie u rąk inny wysiłek taka ze tak powiem asymetria:D czy da sie to jakoś skorygować??staram sie trzymać rowno ręce itp. przy ćwiczeniach ale i tak ejst innaczej...nie wiem czy to dobry dziął na to ale juz wybrałem ten:)wiec sorry jeśli

Witam. Zamierzam trochę pocwiczyc a w domu mam tylko 2 hantle i nic poza tym. Może mi ktoś podac najlepsze cwiczenia jakie mogę wykonac przy użyciu samych hantli albo prosiłbym chociaż o jakiś link gdzie to wszystko jest napisane, bo niczego nie znalazłem. Zmieniony przez - samo33 w dniu 2010-10-14 16:27:15

SIemka Ogolnie od 2 tygodni cwicze, diete mam od tygodnia, w ten tydzien skoczylem z 65 na 67 kg (a moze zalalem sie woda?) No ale nie w tym senk, dziennie ide robic rano klocka, ~kolo 12 i kolo 18.. Nie ze chce, tylk oze musze . Klocek jest normaly ;P Czy To normalne przy masowce? Czy co?

Witam, mam pytanie odnośnie diety redukcyjnej tłuszczu przy trenowaniu bjj, jak powinna ona wygladac. Pomożcie :P

siema jak w temacie mam pytanie odnosnie cwiczen na rowerku i od razu po tym brzucha. czy jezdzac co 2dzien przy robieniu tez brzucha beda efekty? dodam od razu ze diety nie mam rozpisanej od a do z ale nie jem smieci patrze co jem mniej wiecej staram sie tezto liczyc

Witam, chciałbym w 2 lata przytyć ok 15 kg i mieć przy tym kaloryfer. Czy jest to możliwe? Ćwiczę w dniach: poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. Co powinienem robić, żeby dojść do tych 15 kg więcej? Jestem początkującym, nigdy na siłownię nie chodziłem mam 17 lat ważę 61 kg i mam 185,5 cm wzrostu.

WItam. Mam jeden mały problem przez okres 2 tygodni bralem "X PAND" i "EXTRA MASS" przy starcie mialem 65 kilo na 180cm wzrostu no i co sie okazalo po okresie 2 tygodni NIC :( i z tad moje pytanie jak dawkowac mam to wszystko??? obecnie spozywalem E.M 1 raz w dni bez treningu i 2 razy w dni treningowe a x pand przed treningiem. czy mam cos [...]

Jak to jest ze przy wypiciu zbyt dużej ilosci alkoholu wpływa on na pamieć albo sę pamieta troche albo do pewnego czasu dzięki za odp. a niemylić z pigułką gwałtu :P POZDROj

Witam. Co lepiej dokupić do kreatyny? A może kupić jedno i drugie. Carbo i tak ciągle pije po treningu, więc porcję kreatyny mógłbym spokojnie nim popijać. Tylko pytanie czy jest sens kupowania dekstrozy do dawek na czczo i w dni nie treningowe? Nie lepiej zostać przy Carbo? Co o tym sądzicie?

Dysponuję takim gazem, puszka 650 ml za 120 zł koszty przesyłki z zagranicy wliczone. [email protected] , tam proszę składać zamówienia, negocjować ceny przy większym zamówieniu. Pozdrawiam Ps. Gaz jest w sprayu z atomizerem ułatwiającym napełnienie balonu. Nie jest to nabój, nie potrzeba żadnego dodatkowego osprzętu.

Witam Czy przy pierwszym mini cyklu 8 tygodni enana (200/5d) wystarczy sam Clom czy jeszcze zapodać HCG ? Jak tak to w jakich dawkach i kiedy ? Dzieki za pomoc

Witam, szukałem jakiejś informacji ale żadnej w dziale nie znalazłem, warto kupować karnet do evergym? Chodził tam ktoś na boks albo na siłownię? A może zna ktoś trenera Radka Grzelaka? zaznaczam, że nie chodzi mi o eNergym na Pilsudskiego tylko eVergym przy Sienkiewicza. z góry dziękuję za odpowiedź.

Jaki jest cel w zwalczaniu zapaleń i obrzęków przy jakichś urazach, skoro organizm tworzy je w jakimś celu? Czytałem, jak to się dzieje i jest wymienione wiele pozytywów takiego stanu, ale nigdzie nie pisze, po co je likwidujemy, smarując maściami i innymi metodami.

mam pytanie jak mam sie kuc jak biore testec firmy byk 250ml co 5 dni i nie wiem jak wrzucic super koles mi powiedzial ze przy wadze mojej ok 90-95 trzeba wziasc czesciej okole 5 amp w tygodniu nie wiem czy sie mam kuc codziennie czy jak daj mi ktoś rade beda sogi kobs

Mam 14 lat. Mam prawie 170cm wzrostu i ważę ok 65 kg. Chciałbym trochę schudnąć ( zrzucić zbędny tłuszcz). Przy tym od razu chciałbym poprawić wygląd mojego ciała biceps, klatka itp. Nie mam własnego sprzętu i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Na siłownie to trochę za wcześnie jak na mój wiek. Proszę o konsultacje. :)