przy

[...] Przy bardzo twardym worku i potężnych uderzeniach mają duże znaczenie i nieleczone mikrourazy mogą prowadzić do zwyrodnień. Wchłaniają też pot i łatwo je prać i suszyć. W przypadku tych rękawiczek ciężko powiedzieć czy dobrze stabilizują, a nawet jeśli tak to z czasem może się zmienić. Owijki możesz ciaśniej owinąć na ciężki worek i słabiej na [...]

Jeśli chodzi o ten deficyt kalorii -500, to tyczy się to zapotrzebowania przy ćwiczeniu siłowym czy ilości kalorii zachowującej tę samą wagę? Od ponad miesiąca jestem na deficycie, z początku schudłem +/- 2kg, później zacząłem chodzić na siłownię i waga się zatrzymała. Mimo bardzo krótkiego stażu, czuję już większe napięcie w mięśniach, tj. [...]

Można robić ten sam plan, warto jednak pomyśleć aby zmienić np. zakres powtórzeń, wywracanie całego planu do góry nogami nie zawsze jest dobre. Ciężar z reguły spada przy redukcji i trzeba go dostosować do danego etapu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-23 19:36:22

W tak krótkim czasie i przy w miarę niewysokiej dawce nic nie powinno się dziać.

m.in. myslalem o retencji wody na redukcji oraz nie wiem czy z estrogenami nie mam za duzo wspolnego przy stalej suplementacji cynkiem wypadałoby jeszcze miedz suplementowac osobno?? w jakich ilosciach??

Przy treningu wytrzymalosciowym 5 razy w tyg o czasie trwania 2h uwierz mi, ze nic nie zbudujesz. Są takie opcje: 1. Lubisz SW to trenujesz dalej. Sezon sie konczy to w tym czasie zwiekszasz mase miesniowa. 2. Wolisz silke. Trenujesz 3-4 razy w tyg do tego raz lub dwa razy w tygodniu dozucasz 'mate' jako aeroby/hobby. Wiesz mi, ze wszystkiego na [...]

Po co mu kreatyne polecacie ? I tak masy nie zbuduje przy tym trybie zycia.

te 5 szotow nie ma z tym najprawdopodobniej nic wspolnego, napisales ze miales 17, ale skad mamy wiedziec ile masz kurva teraz? libido i potencja to jest kwesta umyslu przedewszystkim, zapytaj kazdego seksuologa! b12 i l-argi przy takich treningach z reszta nie ten dzial :D pozdro

Dokladnie rob mase miesniowa poniewaz gdy bedziesz robil to przy intensywnych treningach,cwiczeniach tluszczu tez sie troche zgubi.:).A jak zaczniesz kontynuowac redukcje to tak jak napisal al moze cięko byc wtedy z masa ciała.

zjadlem 160 tabsow, ale do tej pory mam mieszane odczucia, przy 50mg czulem juz powiekszona watrobe wrecz, nie mowiac o enzymach watrobowych, ktore byly w chvj wysokie, jakbym co najmniej mete jadl, ale mety tam na pewno nie ma, bo estro nisko. sila poszla ladnie, w sylwetce zmiany niewielkie. drugi raz bym nie kupil jednak. nie do konca tego sie [...]

bralem z yoha i kreatyna no wlasnie ja bym sie z ta niska toksycznoscia nie zgodzil nie spodziewalem sie, ze na oksie pojda mi wymiary czy masa a ze bf ladnie sie poprawi, przy nie paleniu miecha i tutaj troche lipa. stawy nie bolaly

[...] a dawki oxy, tym bardziej undera jakim jest alchemia, nie ma co nawet zaczynac od mniej niz 50mg/ed zacznij od 70mg i jak bedzie ok podbijaj, ciekawy jestem jak by robila przy 100mg/ed choc ja uwazam oxe za srodek toksyczny dla watroby, wiec w polaczeniu z meta, duze dawki moga okazac sie slabym pomyslem. ja teraz wbijam Tationil Teofarmy, [...]

tym bardziej undera jakim jest alchemia, nie ma co nawet zaczynac od mniej niz 50mg/ed zacznij od 70mg i jak bedzie ok podbijaj, ciekawy jestem jak by robila przy 100mg/ed He, trochę sporo z tego wynika że ostatnimi czasami nie miałeś alchemi w rękach. 70mg/ed-100mg/ed powodzenia z taką dawką.

jeszcze jedno zamierzam przez caly czas brania susty brac estro blocer nutriutiona co o tym myslicie i czy przy tym cyklu konieczne bedzie hcg

Jak zaczynasz, to zacznij np FBW, przy tej wadzę odzywki na razie zbędne, spokojnie z jedzenia powinieneś dostarczyć.

[...] jadłem bakłażany na oliwce i czosnku. Jutro może jakieś foto wrzuce z treningu :) a propo treningu, to jest jeden zestaw (w sumie dzielę na A i B) i ćwiczę zamiennie, jak to przy FBW :)) I BAAARDZO WAŻNE PYTANIE robiłem aeroby i łydka po 10 minutach biegu była tak spięta, że nie dałem rady biec, to nie był skurcz, taki dziwny ból, sam nie wiem [...]

przy okazji ciekawe dane w profilu, waga 90kg, udo 58cm, siad 210kg :-)

Mógłbyś się martwić gdybyś posiadał tylko wyciągi. Jeżeli nie masz stojaków, dokup. Skoro pilnujesz kaloryczności, odpowiednio się odżywiasz, waga powinna lecieć w dół budując przy tym mięśnie. Przeczytaj dokładnie ten artykuł. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] tygodniu leci cypio deka e3d narazie hgh ciagne 8 tydzien ale źle się czuje ciśnienie normalne, ale jakby spadek wydolności mam puls 85-100 szybko się męcze uderzenia gorąca czerwony na twarzy i jak sie zdenerwuje to jakbym pjany był dodam że nie robie areobów być może to błąd co robić dalej bo przy takim samopoczuciu brak chęci na treningi. ????

yhmm. W takim wypadku będę schodził z ryżu przy obcince kaorii. Dzięki za pomoc