przy

poradzi sobie napewno, ale szkoda że odchodzi z Pride. ps: a tak przy okazji to czy Rampage nie miał walczyć w UFC? coś mi sie tak kojarzy ze miał wrócić do Ameryki

Przy uszkodzonych kręgach ćwiczenia, z obciązeniem odpadają. Tu pomoże tylko odpoczynek i regeneracja.

najbardziej mi zalezy na chodzeniu na MMA ale przy okazji jezeli istnieje taka opcja żeźbienia sie na siłowni:) a co do tego ze przestane rosnąc słyszałem o tym ale to chyba zadko sie sprawdza bo mam kumpla który od trzech lat smiga na siłowni a jest w moim wieku :D i nic mu nie jest :) znaczy inna sprawa ze on ma siłownie w domu i jego ojciec [...]

rzeżba przy treningach mma i samej diecie bedzie juz sie nei martw, co innego masa - z nia jest ciezko ale po co ci jakas wielka masa wystarczy miec lekka mase.. dobra jest masa analogiczna do koncowki wzrostu np 180 cm 80 kg wiecej nie jest potrzebne aby dobrze chwytac, kopac, boksowac itp..

[...] w placówce.Musimy wiedzieć jak długo to już trwa,czy bierzesz leki -jeśli tak to jakie(np.inhibitory pompy protonowej ).O ogólnych zasadach dietetycznych stosowanych przy tego typu schorzeniach już pewnie wiesz?Nie możemy tak at hok ustalić Ci ogólnej diety ,wychodzimy z założenia ,że ma ona być tylko Twoja. Jedyną radę jaką mogę Ci tu [...]

a co jest lepsze/szybsze do spalania tłuszczu hmb czy bcaa >? -z tego co czytam to na hmb trzeba 3 miechów na efekty -a jak jest przy bcaa tak samo czy szybsze efekty ?? -hmb czy bcaa lepsze do rzeźby ? w moim wypadku chodzi mi o (kaloryfer) -jedni sa za hmb jedni za bcaa PROSZĘ O JAK NAJWIĘCEJ PORAD ;) MOŻE WRESZCIE SIĘ ZDECYDUJE

[...] sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne ładowanie w ciągu 2 dni [...]

Spoko L-karnityna jest przydatna, ale sama nic nie da..ale masz tutaj artykol pewnego pana.. nie pamietam nazwiska. Troche duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc [...]

Nie musza byc przekoloryzowane jakos specjalnie tak jak napisal Ronie. Przy odpowiednim stazu rzeczywiscie mozna skatowac nogi tak, ze ciezko chodzic natomiast nie zaleca sie tego na pewno poczatkujacym

a czemu tylko 3 razy na silke? chodzi o to zeby tylko klatke na thermie robic? czyli trzy razy w tyg. tylko klatka, z innymi partiami dac spokoj przy thermie? a czemu mialoby sie od winstrolu pogorszyc? z tego co wiem to jest SAA nie wywolujacy ginekomastii, a spalajacy tluszcz, wiec z tego wynika ze mogloby sie tylko polepszyc.

[...] mniej niz wiecej, lepiej wolniej niz szybciej", dodatkowo na poczatku, jesli wczesniej nie biegalas, bedziesz wchodzila na odpowiednie do spalania tetno juz przy bardzo (bardzo, bardzo) wolnym biegu, wiec nie mozna powiedziec, ze ma byc intensywnie - wlasnie nie ma byc intensywnie, ma byc tak, zebys w trakcie biegu byla jeszcze w [...]

[...] Wszystko także zależy od diety. Jesli stosujesz rozwiazania niskowęglowodanowe - poziom "dobierania" się do kwasów tluszczowych jest o wiele wyższy (szybszy) niz przy dietach opartych na ww. To tez znaczące info. Jednak ogólny efekt - na twoim poziomie (amatorskim) powinien być podobny tak naprawde. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] najlepszy jaki jest, tani, pakowany w paczki termoizolacyjne, specjalnie preparowane przesyłki aby były prawie niemożliwe do wykrycia. I jest receptor grade IGF-1 a nie medium grade IGF-1 (różnica w stabilności co przy międzynarodowej przesyłce jest bardzo ważne) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2004-11-28 20:02:42

Mialem to samo, mi przy okreznych wysokich "wbijano" igle w biodro. Koledzy dobrze mowia - lekarz sportowy. Jezeli chcesz brac Glukozamine to kup sobie ja w aptece, ale rewelacyjnych efektow nie spodziewaj sie. Uzupelnij diete jeszcze wapniem i witaminami.

malina7 zerknij sobie na ten wykres Kolor czarny nr 1 przedstawia sprawność podczas treningu na początku sprawność rośnie i przy końcu treningu maleje wraz z rosnącym zmęczeniem. Kolor czarny nr 2 zmęczenie potreningowe jest na tyle duże że nasza sprawność jest teraz mniejsza niż przed treningiem ale po jakimś czasie zmęczenie ustaje i organizm [...]

takie prezentacje technik to prezentacje a nie jakieś materiały instruktażowe zresztą instruktażówki są dla co najmniej średnio zaawansowanych a nie początkujących mogą przynieść więcej szkody niż pożytku po pierwsze słabo to wszystko jest opisane po drugie amator może sie kontuzji nabawić szczególnie biodro narażone przy próbie nauki tych [...]

Byłem dzisiaj u lekarza i mi babka przepisała leków na cały tydzien i powiedziała zebym tez w chacie siedział jeśli zrobie tydzien przerwy w braniu CP mocno to sie odbije przy cyklu??czy moge smiało sie kurować i od następnego tygodnia kontynuować cykl ? acha kumpel za 3 tygodnie 18stke i tez mam dylemat czy pić czy nie pić :-/ juz jestem [...]

Ja przy normalnej diecie na masie i robie 6 weidera. Te cwiczenia sa typowe dla robienia rzeźby. No i rzeczywiscie sa efekty pomimo cyklu na mase

zalezy co rozumiesz przez efekty. w przypadku brzucha efekt jest bardziej widoczny przy nizszym bf po prostu. to jest bardziej kwestia diety i aerobow niz konkretnego treningu brzucha, moge sie oczywiscie mylic.

[...] zamowienie? do kazdej paczki wrzucamy kalendarze, od dnia umieszczenia tego tematu nawet do malych - wtedy niestety sa tylko mocniej zgniecione , chyba,ze ktos upomni sie specjalnie o kalendarze/plakaty przy zamowieniu np. w komentarzu to wtedy zrobimy paczke tak by nie byly one mocno zgniecione ;] nawet jak zamoiwisz malutki suplement/odzywke