przy

[...] 1-6 winstrol 30mg dziennie odblok 15 tablet clomidu zaczynasz na natepny dzien po skonczeniu cyklu 2tabsy pierwszego dnia i do konca 1111111111111 II cykl meta 1-5 15mg dziennie i odblok nolvadex 20mg dziennie przez 21 dni na noc w razie objawów gino przy braniu mety wpierdzielasz 40mg nolvy az ustapia i do konca cyklu jesz 10mg prosze bardzo

[...] w roku. Grzechy powinny być dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Kawałek sernika nikomu krzywdy nie wyrządzi. Cała blacha niestety tak. Nie spędzaj całych dni siedząc przy stole.Nie namawiam do trenowania w okresie Bożego Narodzenia, ale do aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zamiast siedzieć wybierzcie się na spacer. [...]

[...] moim zdaniem to co napisales jest bez sensu, przez ten czas co napisales zdazysz sie uodpornic na takie jak i wyzsze dawki, wiec wogole nie zadziala,tak wogole to silny efekt anaboliczny jest dopiero przy 300mg tygodniowo i tego trzeba sie trzymac.Inaczej jest zmarnowanie pieniedzy i zdrowia.Jezeli sie myle nich ktos mnie poprawi. Moderator

na low-carb nie przytyjesz, tluszcz sie tworzy jezeli sie laczy w posilkach tluszcz + weglowodany, wtedy robi sie tkanka tluszczowa, a jak korzystasz z samych tluszczy i bialka (low-carb) yto sie chudnie a nie tyje... ...nie myl pojec prosze cie to co jakis losiek podal wyzej ta diete, ona jest moja stosowalem ja przez tydzien, na szczescie tak [...]

a ja mam pytanko jak dużo mozna biegać przy treningu i diecie na masę? planuję już niedługo zacząć 2 razy w tygodniu po 20-30 minut. czytałem już nieraz na forum, że bieganie i rower z masą się trochę kłoćą. ale muszę coś robić by mi do wkacji znów dupsko nie urosło - znacie jakieś aeroby które nie przeszkadzają w robienu masy? - tylko nie pływanie

moim zdaniem wystarczy zaraz po treningu tak 45 minut zwlaszcza przy twoim wspomaganiu i zawartosci tluszcz w organizmie!wiec powodzenia. zaloz post w "nasze zdjecia" z fotami po wycince

powiem szczerze ze ja przy dobrej diecie,do tego białko i 10kg massa xxl przytyłem w ciągu 2 miechów około 6-7kg;],oczywiscie miałem spora niedowage,a i pewnie wiekszosc to tłuszczyk ale i tak sie ciesze!!

przy tej ilosc ruchui treningow sam bys byl pociete pewnie. Tak sadze.

oni maja bardzo duzo treningow.. przy takiej aktywnosci mysle, ze nie maja zadnego problemu z tluszczem i zbijaniem wagi w sezonie.. no tak mi sie wydaje.. jezeli doping to juz raczej w zwiekszaniu sily/wytrzymalosci/dynamiki a nie utraty i utrzymania niskiego %bf jo

Dzięki za pierwsze rady. Generalnie to nie są zawody sportowe, tylko testy sprawnościowe. Chłopak ma przebiec 3000 m w ciągu 13 min 30 sekund. Przy wzroście 179 cm waży jakieś 84 kg, nie jest mocno zatłuszczony. Nie wiem jakie będzie miał przeprowadzane badania, w związku z czym efedryny pewnie nie będzie chciał. Ale uważacie, że biorąc różne [...]

Ja faze wstepnego zmeczenia uzywam przy plecach i bicepsie. W obydwu przypadkach chodzi o 4 serie podciagania.

To może się podepne pod temat .Jakieś 3 tygodnie temu szarpałem się z kolesiem w knajpie.Strzeliłem go pare razy z łokcia w łeb po tym jak razem się wywróciliśmy.Łokieć bolał pare dni ale ruchomość normalna beż większego bólu,siniaka też nie było ani nie był opóchniętny.Problem w tym że jak się po nim "macam" to mnie troche boli lub [...]

mysle, ze jest inaczej - pytanie tylko brzmi, czy chcesz byc grubasem. latwiej nabierac miesnia nabierajac przy okazji tluszczu, poza tym tluszcz ulatwia dzwiganie ciezarow. wiecej ciezaru, wiecej zarcia, wiecej masy. pytanie brzmi - czy chcesz byc grubasem przez 2,3,4 alta, zeby organizm polubil wage np 110kg, a potem w pocie czola wycinac sie [...]

Nie nie, jest jak już wyżej pisałem, tylko przy sytuacjach nerwowych, stresowych czyli nie wiadomo kiedy i nie regularnie.

Na razie skup się na treningach karate. Treningi 3 razy w tygodniu, jeżeli będziesz rzetelnie trenował, na pewno przyniosą efekty w postaci lepszej kondycji, siły, rozciągnięcia itp.(chyba że treningi prowadzone są tak żeby się przypadkiem nikt nie zmęczył Przy tak krótkim stażu treningowym suplementacja jest trochę bez sensu, tak samo na razie [...]

[...] który opisałeś możesz robić naprawdę dobre treningi. Plan koniecznie!!! po info zapraszam do odpowiednich działów. envies: siłownia 2 razy w tygodniu myślę ze w Twoim przypadku powinna się sprawdzić,(oczywiście tak jak pisałem poprzednio na razie możesz się spokojnie ograniczyć do karate) trening obwodowy lub FBW, po szczegółowe info [...]

Nie przypominam sobie aby przy nazwie działu, znajdowała się informacja, iż prowadzony jest tu także kącik kupie, sprzedam, zamienię, oddam. Do targowiska z takimi rzeczami.

RTG było robione? Jak nie to warto byłoby zrobić oprócz standardowych projekcji również projekcje skośne (większe prawdopodobieństwo wykrycia ewentualnej kręgoszczeliny). Przy takich objawach wziąłbym kręgoszczeline i złamania zmęczeniowe pod uwagę.

Przy służbie zdrowia powiedzą tylko "nie ćwicz" i tyle.

[...] tym masłem orzechowym to różnie bywa, ale rzeczywiście w Polsce ciężko znaleźć dobre masło. Jeśli chodzi o rozkład makro to teoretycznie jest dobrze, ale będziesz musiał sprawdzić jak to będzie na Ciebie działać przez jakiś czas. Ja przy tym samym wzroście i wadze dobiłem na takich kaloriach do 80kg i dalej ani rusz, więc też bierz to pod uwagę.