hej mam pytanie co myslicie o robieniu barkow na poczatku tygodnia jezeli chce sie je rozwinac cwicze 6 lat i chcial bym byc szerszy pon bary ..triceps wtor nogi sroda wolne czwartek plecy piatek klata biceps czy lepiej zostac przy klatce na poczatek tygodnia dzieki za odp moc bedzie z wami
Mam ten sam problem,jeden dzień po skończeniu antybiotyku na tragicznie bolące gardło już z czopami,gardło zaczęło znowu boleć,nie wiem,co mam robić,bo w sumie ten stan trwa już ponad 2 miesiące! Lekarz twierdził,że to angina,ale ja nie miałam temperatury,którą mam zazwyczaj przy anginie i to bardzo wysoką!Nie wiem co robić?!
Tarcza była praktycznie nie używana, nie widać na niej żadnych śladów użytkowania. Sprzedaję ponieważ nie jest mi już potrzebna. Tarcza idealnie leży w dłoni, a rzep z tyłu zapobiega zgubieniu tarczy nawet przy intensywnym treningu.
Witam! czy to normalne ze w 3 dniu na T3 boli mnie gardło przy dawce 25 mg ? czy to znaczy ze moj organizm jest za slaby ? Mam juz dosyc długa droge za soba z dopingiem brałem juz kilka razy clen teraz 1 raz chciałem sprobowac T3 i lekkie rozczarowanie :) ciagnac dalej ta dawke i zobaczyc co sie bedzie działo czy zakonczyc przygode z T3 ? czekam [...]
[...] nowy na tym forum ale chyba założyłem temat w dobrym miejscu . Szukam dobrego spalacza tłuszczu i myśle o T5 albo Hellfire czy Yohimbine I nie wiem na który się zdecydować ,tłuszczu mam przy wadzę 82 kg ok 12 kg i chce sobie czym pomóc ,dietę na poziomie 2500 kalorii . Jak ktoś testował coś w wymienionych to proszę o opisanie działania .
Na początku wydawało mi się że to idealne dla ludzi, którzy nie chcą sobie pobrudzić rąk ale myślę, że używając ich można schodzić o wiele niżej niż przy oparciu rąk na samej podłodze, co pozwala na poprawienie jakości ćwiczenia. A wy co myślicie o takich uchwytach do robienia pompek?
Czy mogę się przetrenować w wieku 15 lat trenując w ten sposób? Czy zbuduje mase przy tej intensywności czy bedzie ciezko? A moze ograniczyc silownie do 2x w tygodniu? PN: Boks (1,5h ciezkiego treningu) WT: Siłownia (krótki fbw) SR: ----- CZ: Siłownia (krótki fbw) PT: Boks ((1,5h ciezkiego treningu) SB: Siłownia (krótki fbw) ND: -----
Witam otoż stosuje beta alanine już nie wiem 2 miesiace z przerwami 2 opakowania i teraz 3 opak. jade ,jestem w połowie i moje pytanie jest takie czy przy suplementacji beta alanina tez trzeba stosowac przerwy? Jak tak to co ile? prosze o pomoc.
witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak mam sobie z tym poradzic??
Witam mam problem bo nie moge sobie dobrać Treningu na Siłe nie wiem od czego zacząć może ktoś z państa by mi pomógł dobrac odpowiedni i siłownia przy użyciu sprzętu. Zmieniony przez - VakoSss w dniu 2018-01-26 10:26:39
[...] pleców . Od długiego czasu chodze na siłownie i jest wszystko ok.. ale jak ide pograc w piłke albo kosza z chłopakami i za bardzo ,,zerwie" na starcie to dopada mnie ból własnie w tej okolicy pleców. nie ujawnia sie on przy normalnym funkcjonowaniu i siłowni tylko podczas biegania.... Wie ktoś co to moze byc i jak na to zaradzic? Z góry dzięki
http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88 Przez wakacje chciałbym sie takiegoś czegoś nauczyć xD Jakieś pomysły co ćwiczyć? Normalne pompowanie, pompowanie z rekami przy biodrach też niexle mi idzie, podciąganie na drażku z 20razy dam radę... Na jaką grupę mięśni szczególnie zwrócić uwagę, żeby móc na samych rękach?
odczuwam na glowie w okolicy lewego ucha bol dotykowy to wyglada na taki wystajacy rozek kostny, ktorego czubek bardzo boli przylekkim dotyku. pojawilo sie to nagle bez zadnego urazu.podobnie boli mnie czasami lewe ucho przy ktorym nie moge dotknac tych chrzastek i obrzeza.jakis pomysl co to moze byc? dziekuje
Witam zakupilem 2 flakony stanabol 50 i 8 paczek polskiej prolki mam podejrzenia ze to wyj**ki. Ampulki prolo roznia sie wielkoscia a przy stanabolanie daty wydrukowane sa razem z pudelkiem i etykieta na flakonie co o tym myslicie wrzuce pare fotek.
1.pytatnie jaka jest roznica miedzy tymi dwoma cwiczeniami? 2.pytanie czy jest roznica miedzy robieniem tych cwiczen siedzac a stojac? 3.pytanie rece przy wyciskaniu prostowac do konca? 4.czy w tym cwiczneiu pracuja tylko i wylocznie przednie aktrony bo ostatnio zaurzylem ze boczne mi urosly a nie robilem na nie nic od 7 miesiecy :D? z gory [...]
Witam przy wykonywaniu martwego ciągu zachowuje prawidłową postawe tylko dręczy mnie jedno ten kawałke lędzwiowy mozna go troszke tak napiąc i wtedy dochodzi troszke jak by to ując w głab większy łuk sie tworzy i klatka wysowa sie delikatnie w przod.po zakonczonym ćw troszke boli ten kawałek i czy mam go tak napinać czy nie ? mam nadzieje ze [...]
[...] mam 185cm, 76kg, 19 lat. Mam chude ręce ale lekki wystający brzuch. W sumie odżywiam się w miarę dobrze, uprawiam dużo sportu, często biegam. Chciałbym realizować dietę na masę żeby trochę przybrać na wadzę i nasuwają mi się pytania. Czy przy takiej diecie mogę biegać codziennie? Czy przez tą dietę nie powiększy mi się ten brzuch bardziej?
[...] 1)mam kreatyne 0.5 kg i sterol uniwersala 80 tab. czy zielona cherbata jest wskazana?mam 24 lata, 175 cm, 81 kg czyli jest co spalać po to zielona herbatka bo kawe to wiem napewno, że nie powinno się pić przy kreatynie. 2)czy macie jakiś rady co do tego co ma (ww) 3)jak z glukazą czy mam kupować jak chce spalić tłuszcz? Dzięki z góry z pomoc!
Witam, mam pytanie. Trenuję sztuki walki (karate, ostatnio też będe zaczynał amatorski box) i biegam . No ale jak los mi sprawił mam jedną nerkę(taka wola Boga) No i się obawiam czy to aby by nie zaszkodziło mojej jednej nerce. I przy okazji co jeśc (pic) aby sie nie z***ala, i wogule jak o nią dbac.
Witam gdy robię uginanie ramion ze sztangą na stojąco("na bicepsa")zaczynałem od 5 powtórzeń, co tydzień dodawałem jedno powtórzenie i gdzieś przy 12 zaczęły mnie boleć przedramiona, mam wrażenie że to kości...w sumie ból jest mały ale chciałbym się więcej dowiedzieć na jego temat pozdrawiam
