przy

tribulus jak tribulus na libido polecam extreme mens formula treca. jesli sam tribullus to tt 20 000 treca, cynk ( zincas forte) i tribusteron 60 olimp. Stosowac tt 20 000 2 kapsy, cynk 1 kaps, a tt olimp 4 kapsy. Przy mniejszych dawkach tez poczujesz. Zdr.

[...] nie robie wszystkiego na raz. Pon - Sr - Pt Czyli najmniej ważne partie ciałą (nie licząc brzucha). Siemaaaa. Chcesz rosnąć? Rób nogi i plecy. To są NAJWAŻNIEJSZE partie w ciele, z nich pochodzi większość użytecznej siły. Inna sprawa że przy twoim stażu to robienie tylu serii na biceps, triceps, jest bez sensu, a w dalszej perspektywie szkodliwe.

Bardziej bym się skłaniał ku wyrostkowi, jeśli chodzi o ból przy prawym biodrze.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Do teraz piłka nożna 3x tyg ( 2x trening , 1xmecz) . Jednak od 1 października ze względu na studia , kończę swoją przygodę z piłką. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia oraz teraz myślę od nowego [...]

Tomq zostań moim trenerem. Hehe. Tez chce prowadzić dziennik 500zl/miesiac deal?%)Pozostańmy jednak przy poradach forumowych - ja zakładam temat a znawcy pomagają:) :) a dziennik sobie założę jak przejdę na mase bo jakoś to mnie bardziej motywuje gdy można się podzielić z innymi:)

Ok pozmieniałem trochę, wyszło całkiem dobrze. Białka dalej sporo ale niżej już nie mogę zejść przy tylu posiłkach. Długo na tym nie pociągnę bo po zmniejszeniu ilości kurczaka o połowę to mam prawie sam kuskus a on średnio wchodzi nawet jak dodałem warzywa dlatego ten jogurt pitny dorzuciłem. Jakby nadmiar płatków owsianych nie był szkodliwy to [...]

[...] i brałem co 2 dni czyli 12 dni pózniej clom leciał 4 tygodnie . Od zakończenia około miesiąc minelo . Prolke miałem podwyższona na 30 norma 4,5 - 20 . Reszta ok ale brałem przy clomie chwile arimidex i bromergon w małych dawkach . Tesc mi wyszedł 16 . Norma była od 8 -28 . Czyli pośrednio było ale libido czułem ze gorzej ,wiadomo po cyklu . [...]

[...] Wierze bo to Ty jestes lekarzem ale jednej rzeczy nie rozumiem.Jak masz czas to badz uprzejmy wyjasnic. Tak na chlopski rozum to po kawie i innych specyfikach jak rowniez przy wysilku sportowym wszystko dziala na wyzszych obrotach, trybiki kręcą sie szybciej itd wiec krew rowniez zapieprza . Jak ona moze krązyc szybciej skoro naczynia sa [...]

ja nawet przy dawce 45g bilka jajecznego nie mam takich problemow kup pankreatyne w aptece(groszowe sprawy) powinno pomoc

srańsko najlepiej wali przy jedzeniu kozieradki...

Cześć, Przy takim wyborze chyba jednak XT... Ja sam się od kilku miesięcy łamię między Juicy 7 a Martą i prawdopodobnie będzie J7.. pozdrowionka Marek

juz se nudne te dywagacje robia na temat jest wał omy czy nie. nmie kazdy zostanie przy tym co uwazai tyle. jak ktos sobie kupie omke na cykl i go nie poklepie to bedzie kilka zl w plecy (bo duzo to to nie kosztuje) i bedzie mogl z na temat czy jest fake czy nie ciagle od tych samych osób sa malo warte.

przy kreatynie czy zastosować cykl np 2-3tyg BCAA później 2-3tyg kreatyna ? i jakie BCAA ?

z tą magną to ściema jeśli kreatyne to monohydrat... i dieta jest tu istotna a nie rodzaj kreatyny BCAA okołotreningowo owszem ale i kreatyna zwiększy siłę i przy długich dystansach spełni rolę antykatabolika

Jestem w połowie puchy, dawka 7,5 jest dla mnie wystarczająca, przy dawce 10g potliwość jest mega,serducho szybciej bije, nie uznałbym tego za przedtreningówke, ale jako termogenik/spalacz

ogólnie przy sw ciężko robić masę,nie mówię tu o tłuszczowej tylko mięśniowej oczywiście

Posiłki powinny być tak ułożone żeby mieć przyjemność z jedzenia a przy okazji dostarczyć niezbędne składniki odżywcze. U Ciebie nie ma jednego ani drugiego.

Powiem Ci szczerze, że jak na trening na cyklu to trzy dni treningowe to mało masz tych dni treningowych. Jak bym miał wskoczyć na sensowny cykl to bym machnął każdą partię dwa razy w tygodniu w podziale push pull lub góra dół. Przy czym jeśli masz jakiś faktyczny problem z kolanem to nie ma co cudować tylko iść do lekarza i trenować nogi jak [...]

akurat fast to przekrety i dają ceny nie realne (proszek) przy cenach normalnych firm, ale oni tego sprzedają za setki tysięcy $ rocznie więc mogą sobie pozwolić.. biniu --

30-35g białka na posiłek wystarczy. godzine po treningu mozesz nawet 40-50g, bo wtedy zapotrzebowanie jest najwieksze.dotyczy to osob ktore ważą80-100kg. przy wadze 100-120kg 5-10g na porcje więcej, a dla maluchów 25-30g na posiłek