przy

bez przesady.. nie pytalem czy to cukierem tylko czemu moze powaznie zaszkodzic, przy normalnym dawkowaniu nic wielkieog nie powinno sie dziac

[...] uważam, że nie potrzeba zakładać nowego. Pytanie głownie do rion'a. Na wakacje zaczynam splita(8 tygodni), a później zamierzam zobaczyć FBW. I moje pytanie jest takie, że przy splicie np. na klatkę będę robił około 15 serii tygodniowo, a na FBW mam robić 9? Biorę pod uwagę 3 dni treningowe. Wydaje mi się mało. Zmieniony przez - ferenc w dniu [...]

A-LEX - napisal, ze 3cps (3750mg)w DNT i 6cps (7,5g) w DNT teoretycznie przy takiej dawce powinienes poczuc dzialanie kreatyny potakim okresie czasu optymalnie bylo byzwiekszyc dawkowanie KA do minimum 5 - 6g na dobę (a w DT dobić do 10g). jaką miales przerwe od kreatyny przed rozpoczeciem tego cyklu? jaki masz bilans w diecie? jaki plan [...]

interwałami nie spalisz tłuszczu, najwyżej możesz przyśpieszyć metabolizm co przy odpowiedniej diecie będzie dawało spalanie tłuszczu. Tak samo z aerobami - jesli bedziesz sie obzeral, bilans bedzie mocno dodatni i to co "spalisz" nadrobisz z nawiazka. Bez diety nie bierz sie ani za to, ani za to. tak przez godzinę 6 razy w tygodniu. [...]

Kamil, w takim razie ciesze się, ze wreszcie doszlismy do porozumienia- przynajmniej już wiem na czym stoimy nie wiem po co Ci jeszcze dodatkowy wysilek- aeroby- gdy juz masz 5 dniu interwałow co już wydaje się dość sporą dawką dodając do tego treningi siłowe. jesli dieta bedzioe doszlifowana to nic wiecej nie trzeba. ---------- natomiast [...]

Adramel Na stronie Olimpa masz wszystko napisane: http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=6 Kontrolują surowiec, półprodukty i produkt końcowy. Taka firma, o tak dużej pozycji nie może sobie pozwolić na jakieś "wałki". Przy produktach jest zakładka: analiza produktu: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=1&m3=1&id=31 Zmieniony przez - [...]

[...] W tej kasie to tylko taki zestawik widzę... na nim można już fajnie poćwiczyć ;-) Do tego jakiś drązek ale wątpie czy dałbyś rade go zamontować przy takiej wysokości, może jakiś rozporowy na chacie... a ten profil jak nie ma żadengo konkretnego celu żeby tam był to wypyerdol bo będzie przeszkadzał ;-) Ewentualnie [...]

Ja przy zwykłym nie raz miewałem odruch wymiotny. Według mnie to z powodu ucisku brzucha choć nie znam się na tym. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie.

Nie wiem jakim planem będziesz ćwiczyć ale obojętnie czy to będzie fbw albo split to przy czestotliwosci jaką podales bez ani jednego dnia regeneracji to wątpię że dasz rady temu podołać robiąc wszystko sumiennie i szybko sie przetrenujesz to kolejna sprawa.

Tylko dziwne trochę, bo 4 konkurencje z małym ciężarem, a uchwyt herkulesa ze 120kg na rękę to dość dużo przy reszcie..

Nie skaczę z jednego ćwiczenia na drugie, tylko wykonuję kilka serii na maszynie i idę na kolejną. 1. Wyciskanie poziome na maszynie siedząc 55kg 2. Wiosłowanie przy użyciu wyciągu poziomego 70kg 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy poziomej 180kg 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 100kg 5. Prostowanie nóg na maszynie [...]

Też dziwne - kofeine czuje się przy pierwszej dawce, ona nie musi się rozkręcać.

[...] jabłko ma już 20g albo i więcej, kasza/ryż zakładając że 100g to masz po około 60g strawnych więc w sumie 120g do tego chleb z rana ZAKŁADAM że 50-70g to coś 40g WW to przy wszystkich warzywach (nie wiem jakie to są np w ostatnim posiłku)i WW z twarogu i śmietany (też nie wiem ile) daje nam ok 200g WW. No sorry ale MOIM zdaniem to nie jest [...]

ja bym tam odpuscil allaszki , przy siadzie i martwym brzuch i tak dostanie łomot . na poczatku moze jechać i siady i martwy , a jak sie zrobi ciezko , to po prostu martwy co 2 trening i bedzie ok

ej no .. decadeuko ale szachów też nie może !! bo przenosząc pionki zabardzo przy***ie se bary !!

KasaChorych a jaki odblok i w jakies ilosci i do ilu radzisz zmniejszyc metke waze 72 kilo przy 169 wzrostu

no ok ja nie wykluczam silowni tylko mam rozterke czy cwiczyc pod mase ( co niby nie jest wskazane przy cwiczeniu sportow walki) czy rzezbe (co niby jest wskazane ale chcialbym jeszcze przytyc i korzystac z suplementow) czyli wchodzi w gre rzezba + karate albo sama masa (bez karate) niby bardziej wole trening dynamiczny niz statyczny no ale troche [...]

perdyspozycje ale przy tescie i mecie a szegolnie laczonych razem blokery estro zawsze trzeba miec pod reka! taki sport do tanich nie nalezy wiec lepiej poczekac miesiac i zrobic to z glowa niz pozniej za******lac z sutami jak na reklamie mentosa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-23 22:41:45

Ja swojej dałem Jabłczan Kreatyny i pocisła 6 kg na masie A dałem jej to w celu wzmocnienia mięśni przy pracy fizycznej.

Wlasnie sie obawiam tych sajdow i spadkow po m-drolu, dlatego chcialem sie dowiedziec jak sprawa wyglada przy d-zine.