przy

Chyba jednak zostane przy swoim . Kolejne 2kg mniej A czuję się dobrze . Jak dotąd nie zauważyłem żadnych niepokojących objawów .

Wątpię, by się dało ćwiczyć TYLKO boczną głowę, ale chyba są jakieś ćwiczenia przy których ona pracuje bardziej.Ja znam z takich tylko wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu (sztangielki trzymane chwytem neutralnym) - pracują głównie boczna i przyśrodkowa. Poszukaj w atlasach ćwiczeń na różnych stronach lub w wyszukiwarce

Cp = 180 g = ok. 20 porcji , Swolen o ile dobrze pamietam ma 70 porcji , Xpand w zaleznosci ktory ale pewni 50 porcji razem daje 140 porcji przy 2 ed wychodzi cykl na 10 tyg. jak dla mnie zdecydowanie za dlugo choc jesli wiesz ze sie nie przetrenujesz i bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny to moizesz zrobic taki cykl

dla bogaczy w wypadku stałej suplementacji, ja tkaie cos tylko na lowcarbie, no ale jezeli mowisz, ze przy dobrej diecie nie powinno byc problemów.. sprawdze najwyżej dołącze później

Hej Ja mam podobna sytuacje. Ważyłem 162kg przy 185cm/28lat. Teraz waze 142kg. Czyli zrzucilem 20kg w jakies 7 tygodni. Staram sie trzymac tego cyklu: 5 posilkow dziennie 1 6 rano 2 9 3 13 4 16 5 19 Nie liczylem kalorii ale jem glownie warzywa: pomidory, ogorki, czerwona papryke, kapuste kiszona/zwykla gotowana. Surowki z odrobina oleju. Ogolnie [...]

azgaroth i Mariusz.K jak tam u was ze skora ? 800-1000 kcal <--- przy twojej wadze ??? zamiast obcinac kalorie zwieksz wysilek fizyczny. edit: temat z 2004 r nie zauwazylem. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-09-14 15:14:24

koles no wlasnie duze ilosci miesa nabialow tez nie sa wskazane...bo nadmiar bedzie obciazal watrobe...a kolezanak nie trenuje chyba nic bo nie napisala...wiec jak w kazdym posilku bedzie miala bialko to przy jej wadze bardzo obciazy watrobe...nawet jak beda to male ilosci to sumasumarum z 5 posilkow wyjdzie za duzo

[...] kacu więc odstawiłem tyrozyne. Drugi plus ze poprawia znacznie kondycje, takie są moje odczucia, na treningach są krótsze odstępy pomiedzy seriami z takim samym cięzarem co przy dluzszych przerwach. Ogónie na plus i nootropil od razu działa, juz w pierwszy dzień czuc lekkie działanie, w sumie lek ten lekko wycisza co daje ciut lepszą [...]

Niewiem byłem głupi...bo niektórzy mają np. więcej włosów przy łydce i mniej na reszcie a ja tak samo wszedzie...ale troche na wygląd nóg vhyba to opalanie pomoże a taki jakiś rozjaśniacz tak troche to gdzie można kupić i minimalnie rozjaśnić a solarium..niewiem sam niewiem co ty byś zrobił na moim miejscu

Ja dlatego przy wyborze telefonu kierowałem się tym żeby miał odtwarzacz MP3 i teraz to z niego korzystam na siłowni. Jestem bardzo zadowolony :-)

ustapilo ale znow przy dawce 10 mg zaczelo sie pojawiac i juz nie wiem czy to wkretka czy znow cos sie dzieje nei tak jak powinno

tylko z tego co wiem przy enanie jest wieksza retencja wody ? Więc jak to by mialo najlepiej wygladac ? odpuscic ten prop i jechac z 18 tyg bold z enanem strzalem raz w tygodniu 500mg bold , 300 mg enan ?

Ja rozumiem, że chciałbyś jakiś sensowny trening ale przy Twoim wieku, stażu nawet plan góra dół dla Ciebie jest na wyrost. Nie wykorzystasz takiego planu w pełni oczywiście jeśli nie chcesz robić treningu fbb to możesz machnąć podziały bardziej ogólne jak góra/dół czy push pull ale nie może być tu mowy o jakimś podziale na siłę i hipertrofię czy [...]

[...] do CO2, H2O i kilku innych związków, a zmierzona wartość ciepła wydzielonego w procesie tego spalania jest konwertowana do całkowitej wartości energetycznej ;-] Kto przy zdrowych mysłach przyrówna to: http://www.pracownia.ifd.uni.wroc.pl/html/cieplo/foto/cw24.jpg do tego: [...]

Stale powielany blad, nie ma CWICZEN na konkretna ceche motoryczna. Sa tylko sposoby ich wykonywania dzieki ktorym mozna uzyskac zamierzony efekt. Przyklad? Podrzut, angazuje cale cialo, mozesz go wykonywac silowo, dynamicznie, a i przy odpowiednim tempie wydolnosciowo :)

Większa ilość białka nie jest Tobie potrzebna niż 2g/kg. Też mam typ chudzielca i przy większej podaży białka niepotrzebnie przyspiesza mi metabolizm. Ja mam taki sposób - mierzę temperaturę ciała. Jeżeli po 2 tygodniach diety, temperaturę mam większa niż 37 stopni, to zmniejszam ilość aminokwasów w diecie. Temperatura spada, a masa rośnie.

hehe przy masowkach katabolizm jest zminimalizowany , ale oczwiscie mozna dozucic tauryzne czy bcaa

CHyba lepsze bedzie robienie redukcji i utrata minimalnego miesnia przy moich warunkach 171 cm wzrostu i 70kg. jestem dosc spory na brzuszku ale nie mam problemow z innymi partiami ciala nogi rece itd sa dosc suche, jedynie troche mam :boczkow: heh ale mam szeroki rozstaw miednicy (wkurza nie ziemsko) Pozdrawiam Glosujcie w ankiecie i czekam [...]

Niech zrobią sobie wykasowany temat i tam mogą sie naradzać do woli A tak przy okazji witam wszystkich

Ja wbilem 8 shotow fake'a tej Susty. Tyle, ze ja wogole nic nie czulem przy iniekcji ;D Moze masz to samo : http://www.sfd.pl/Sustanon_Organon_Pakistan_do_sprawdzenia_%3B_-t533298.html