przy

e-lite przy 120kg to wieksza supli jest zbedna juz nie mowiac o efi i kofie

Historie i legendy o nieziemskich właściwościach B12 już dawno chyba każdy słyszał. Krążyły po piwnicznych siłowniach opowieści o przyrostach i sile bla bla bla W rzeczywistości przepisują B12 na bolące stawy i kości (siema Koksownia ) oraz kobietom w ciąży (elooo Mirka ). Kiedyś przeprowadziłem małe doświadczenie na sobie tzn. cykl z B12 [...]

szczególnie przy tych upałach... Duchota jak sam**** że tak powiem... A o udar mózgu łatwo...

powiem szczerze ze SB na mnie dobrze dzialala.. przynajmniej glodna nie chodze jak przy 1000 kcal. Ale mniejsza o to.. nie klocic mi sie tutaj, kazdy ma swoje poglady:):):) A co znaczy koniu ze moze byc za mocny?? kobiety nie powinny takiego stosowac?? uzasadnij to jakos?

[...] dextro? a jeżeli wezmę 5g 30 min przed treningiem i po treningu 5g kretyny to będzie mniej więcej różnica 1,5 h czy to nie za mały przedział czasowy na taką ilość kreatyny? przy wadze 78-80 kg dawka 10g w dni treningowe będzie dobra czy może być mniejsza? coś tam słyszałem że 0,03g na kg masy ciała Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-08-04 [...]

[...] niezłej kifozy piersiowej połączonej z lordozą i skoliozą. Nie brzmi za ciekawie. Problem z barkiem łopatką jest najpewniej spowodowany spaniem na wyciągniętym prawym ręku przy jednoczesnym odchyleniu w prawą stronę (bo tak się ciało układa automatycznie) Spanie na brzuchu jest raczej nie zdrowe. Spróbuj spać na prawym boku, w pozycji [...]

myśle że mam za szybkie spalanie bo jem duzo więcej niż znajomi przy wadze 90kg albo nie przyswajam wszystkiego

cel nierealny zwłaszcza przy takim treningu trudno nabrać masę, za słaby bodziec dla mięśni, z drugiej sprawy na redukcję też kiepski, lepiej tu by się już sprawdizły jakieś kompleksy typu tabata.

Ja na kręgosłupie w "czasach metkowych" nabawiłem się przy krzyżu dwóch odstających kręgów, tak że między nimi jest odstęp jednego kręgu. Mam zakaz ćwiczeń od lekarza dożywotnie . Nie chcem szerzyć opini, że meta powoduje krzywienie kręgosłupa, więc od razu wyjaśniam, że było to następstwem skoku wzwyż z silnym i płaskim upadkiem na [...]

dziwne?!?! przy modlitewniku powinnieneś właśnie bardzo czuć bicki. Albo źle dobrane obciążenie albo zła technika. Wyczyj obciążenie jakim możesz zrobić 10-12 ruchów i rób to powoli nie do końca prostując i nie do końca zginając ramienia tak żeby uzyskać stałe napięcie ćwiczonego mięśnia. powodzenia

Wczoraj na tvn cnbc było o tym, m.in. na przykładzie żarówek firmy OSRAM i urządzeń firmy Apple. Ja mam neutralne podejście bo sam fakt bo widzę minusy i plusy. To że coś było/jest tworzone gorsze niż rzeczywiście mogłoby być, to nie jest ok. Jesteśmy bowiem zmuszeni do wymiany części naszych urządzeń na nowy przy pierwszej lepszej usterce... z [...]

Ja go miałem, przechowywałem w lodówce, ale mi i tak zszedł szybko bo w ok. 3-4tyg. :) Skoro nie stosowałeś a nie jesteś zalany, tzn. że się nie zalewasz xD ja też nie stosowałem diety dopóki nie doszedłem do 93kg przy 180cm + 94-95cm w pasie

[...] bo miały mało jednego z aminokwasów, a białka olimpu miały go jeszcze o 50% mniej |-) Na końcu zaczeli kasować niewygodne posty w swoim temacie o tych badaniach, a na końcu go zamknęli bo ludzie ich pociskali o wyjaśnienia badań bo cześć okazała się zwykła nagonką na konkurencje. A przy okazji zrobili reklamę Ostrovitowi i SFD :-)

Uzbrój się w cierpliwość, trenuj symetrycznie i dobieraj ciężar do mniejszej/słabszej kończyny. To wszystko co możesz zrobić. Przy obwodzie + 45cm te 2cm nie będzie robiło różnicy ;-) Choć prawdopodobnie dysproprocja się zmniejszy.

Ja miałem około 320 przy normie 100-450 i tez dzisiaj załadowałem 0,25 mg, żeby zeszło do jakiś 250 ;)

[...] głupot. Połączyć mięśnie można z czym się chce - kwestia w tym co jest bardziej korzystne. Łączenie triceps+klatka jest również poprawne ćwicząc klatkę ROZGRZEWAMY triceps i przy założeniu że do jego treningu wykorzystamy z prawidłowej ilości ćwiczeń na tą partie nie powinno mieć to znaczenia na wynik trening. I już nie wymyślajcie teorii [...]

[...] że robisz same serie do załamania, nie polecam. Spróbój np tak na klatke Poręcze Skos w góre ze sztangą Rozpiętki W dwóch pierwszych spróbuj progresji ciężaru np 12/10/8/6 a przy rozpiętkach 2-3 serie po 8. I staraj się dokładać ciężaru co jakiś czas bądź robić więcej powtórzeń w ostatniej serii. Musisz sobie wyznaczać jakieś cele żeby robić [...]

nandrolone tez dziala na progesteronowe i buduje wieksza mase przy o wiele nizszym wskazniku anabolicznym...

Nie, odrazu po siłowni biegać, dopiero po bieganiu coś zjeść, bo chodzi o to że po siłowni masz uszczuplone zapasy glikogenu i przy aerobach bezpośrednio po siłowni, spalasz odrazu (nie zawsze odrazu) tłuszcz, a jak po treningu zjesz np. troche miodu i uzupełnisz glikogen i dopiero pójdziesz biegać, to jakieś 30-40 min. biegania poświęcisz na [...]

ta gumka brazowa to abys przy lamaniu amp nie pociol sobie paluszkow:) a testa jest ok bo kto by podrabial ruska na wielka skale?:) a tak swoja droga skad amsz?bo ja w necie polowalem na to i lipa;/ pozatym 10 amp to za malo bys musial walic co dziennie po 2ml