przy

czekaj cierpliwie, kuracje roaccutane powinno sie z tego co pamietam doprowadzic do konca i dopiero wtedy mowic o efektach. przestala ci sie przetluszczac cera i nadal ci cos wyskakuje? moze ją przesuszasz zbyt czestym myciem, albo kombinujesz cos przy wyciskaniu i po prostu rozsiewasz bakterie? netfan

[...] do konca i dopiero wtedy mowic o efektach. przestala ci sie przetluszczac cera i nadal ci cos wyskakuje? moze ją przesuszasz zbyt czestym myciem, albo kombinujesz cos przy wyciskaniu i po prostu rozsiewasz bakterie? Czekam cierpliwie, cera mi sie nie przetluszcza, ale wyskakuja takie duze ropne a nigdy czegos takiego nie mialem. Nic nie [...]

[...] 3. Szrugsy 14-14-14 4. Ściąganie drążka górnego podchwytem wąsko 12-12-12 a co powiecie na taki trening, zastąpiłem podciąganie 4 ćiczeniem, bo jak ostatnio próbowałem to na drążku po wykonaniu pleców podciagne się 8 razy. A czy przy podciąganiu powinenem prostować ręce w opadzie maksymalnie czy powinny one pod kątem około 120 * do pionu ??

kreatyny nie nazwał bym antykatabolikiem - bo nie ma takiej właśnciwości sama w sobie, mimo że jest pomocna przy redukcji i jej stosowanie, mozę w końcowym rozrachunku pomoc. Najlepszym antykatabolikiem jest bialko. BCAA w dobrych dawkach też zapewne.

Zwłaszcza przy tak przecietnych dawkach ile smigałes na tym nandrolonie,bo nie pamietam?

ABS II też ok Możesz zostać przy swoim treningu jeśli widzisz efekty. Pzdro

[...] ja właśnie nie chcę robić redukcji. Mam trochę fatu, ale i tak uważam, że powinienem nabrać więcej masy. Dlatego wolałbym nadal ciągnąć z dietą na masę. Chodzi mi tylko, aby przy tym nie nabrać więcej tego tłuszczu a za redukcję wezmę się na wiosnę. Dlatego myślałem o tym BCAA, bo z tego co wiem, to dzięki niemu mogę zwiększyć masę mięśniową oraz [...]

[...] inaczej niz do kicka front - uderzenie z poczatku cyklu kilkakrotnie wiekszej dawki np testa,zeby stezenie szybciej wskoczylo na wysoki poziom. nie ma sensu jednak przy dlugich cyklach mowie z doswiadcznia kick - wykorzystanie krotkiego estra w pierwszysch tygodniach cyklu , by poczuc sie na bombie zanim nasz bazowy estr sie dobrze [...]

Za zrzucenie Fatu odpowiedzialna jest dieta oraz trening cardio. A jeżeli za szybko w diecie przytniesz ww to będziesz miał problem przy zastoju bo nie będzie z czego obcinać. on pisał o vlcd a to zupełnie inna sprawa

[...] ryby jajkami, soją i chudym nabiałem, a także innymi strączkowymi strączkowymi. Soczewica,ciecierzyca, bób, fasolka, mung. Nie bedzie ci z początku łatwo ale naprawdę da sie to przeprowadzić. inna sprawa że musisz sie liczyć z większą pracochłonnością przy robieniu posiłków i trochę wolniejszymi efektami RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] sobie glutaminę (nie zauważylem by była pomocna, no może troche lepiej mi sie spało jak brałem 10 - 15g przed snem). hmb również brałem, w tym raz około 4 miesiecy - strata kasy. przy bcaa (10 - 20g przed treningiem) odczuwałem odczuwałem poprawę wytrzymałosci. brałem razem z tauryną. dodatkowo tauryne uważam za dobry dodatek do kofeiny. to tyle.

tauryna hmmm jak masz kase to kup ale przy dobrej diecie zbedna tak samo jak glutamina Bcaa swietna sprawa na redukcji oraz spoRtach jak kosz piłka nozna biegi dł dystansowe :)

HAHAHA sog duchowy ode mnie ! :D smażona kiełbasa .. a czy chcesz mieć brzuch i łapy zatłuszczone i ważyć 120 kg przy prawidlowej wadze 75 kg oraz miec chorobę wieńcową ??

Masz powiadomke. Przy Twoim wzroście bedziesz musiał kombinować.

Diete mam na dość dobrym poziomie, zwracam uwagę na składniki odżywcze które spożywam. Trenuje 2 razy dziennie, do tego praca fizyczna. Przy 177 cm wzrostu waga 83 kg. Jak tylko zaniedbuje dietę to od razu nabieram masy(aż wiele osób zarzuca mi stosowanie dopingu). Jestem totalnym endo A co sądzicie o VEXTRAGO? Lepsze od VITARGO?

Akurat pierwsze zawody i następne po nich były chyba najlepsze w mojej "karierze" judo ... Walczyłem prosto, tylko wejścia w pas i wyniesienia, złamałem jednemu kolesiowi nos, innego prawie znokautowałem głową, dostał jeszcze parę łokci i prawie urwałem mu głowę przy próbie duszenia ... Im więcej techniki tym było gorzej ...

A jak wygląda kategoria 73-81 ?? Jako żółtodziób można tam coś zdziałac przy wadze około 74kg, czy może lepiej zejśc do niższej kategorii i byc tam najcięższym ?? Zmieniony przez - Mikao39 w dniu 2009-01-17 12:46:59

[...] walke z goscmi z wyzszej wagi to jak najbardziej jestem za tym aby isc w gore czyli do 81kg. Bedziesz tam mial bardzo duza przewage, bo bedziesz od nich szybszy ... Ja na przyklad wole walczyc w 100kg lub nawet +100kg niz w 90kg, bo w 90 goscie sa po prostu dla mnie za szybcy i za dobrzy technicznie. Wole ciezkiego kloca, ktorego moge [...]

a przy tym przyciaganiu konca sztangi?

Rano wieczorem przy myciu i na treningu co serie zrobię to się przeglądam Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-02-13 12:31:29