przy

Przy treningu na mase raczej nie poleca się biegania i jazdy na rowerze. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

Trema przy garstce ludzi nie powinna mieć miejsca . Kompleksy tylko takie słowo mi się nasuwa na myśl . O czym ty myślisz będąc już na boisku ... ?! Skup się na wygranej i stawce meczu a nie na ludziskach którzy mają do oglądania nie tylko ciebie , sam przecież nie grasz

wlasnie.. ale jak nie biegales to musisz zaczac od 5-10 min i co np. co tydzien zwiekszac co 5, masz byc dosc zmeczony, miec przyspieszony oddech, ale nei zdychac i nie moc zlapac tchu ^^ najlepiej na poczatku wyczaic sobie tempo przy ktorym masz odp tetno ktore liczysz przez 15sek i potem x4 (wtedy masz na min) Zeby obliczyc tetno ktore jest dla [...]

tez bym zostawał przy Sigmie, ale jak juz chcesz nowy to przewodowego kellysa z tych dwoch.

co do betainy i beta-alaniny to nie zwrocilem uwagi... ale przy najbizszej okazji zwroce na to uwage w No Xplode masz 120 mcg czyli 12 000% DV na b12 - obejdzie sie jak na razie

zdrowia masy kasy i ampulek lasy, by nie zabraklo ci metki przy tworzeniu swietnej sylwetki

ale co Ci da badanie, wartosci beda podniesione, i to wszystko czego sie dowiesz, nie bedziesz wiedzial jakie bylyby przy stosowaniu esselivu, albo bez zastosowania oslon, wiec daruj sobie badania na cyklu, kilka tyg po cyklu mozna sprawdzic jak tam sie sprawy maja

ej a jest roznica przy podciaganiu do klatki albo do karku oprocz tego ze ze do karku jest mniej naturalne dla stawow

To, ze jestes endo nie znaczy zeby ograniczac znacznie weglowodany. Ja tez jestem endo i robiac mase jem ok 3400kcal, a przy redukcji ok 3300kcal zwiekszajac znacznie aktywnosc.

[...] okolo 1roku,a na silowni masz jakis staz? koniecznie 3razy w tygodniu silownia?moze 2?wiecej nie znaczy lepiej co jest dla ciebie priorytetem? boks? silownia?(masa,sila) przyblizone maxy w takich cwiczeniach jak mc,przysiad,drazek,wioslo,wycisk,push press? podaj cos zeby mozna bylo sie o cos "zachaczyc" przy ukladaniu planu,nie [...]

to mówicie panowie że nitrobolon albo aakg będzie lepszym rozwiązaniem w moim przypadku niz jakas przedtreningówka np meso? Obecnie teraz poszedłem do pracy fizycznej i masa stoi w miejscu a nawet kilogram uciekł, diete staram się trzymać ale zbytnio nie zwiększyłem spożycie kcal przy tym wysiłku bo nie mam czasu więcej jeść, a chciałbym jeszcze [...]

czy do tego gainera szukać czegoś na pompe? czy przy pracy fizycznej nie da się zrobic pompy

"sam" się nie zredukuje. Ćwiczysz, to już +. Ale jak wygląda dieta? Wrzuć lepiej fotkę sylwetki. Bo z wymiarów to mi się wydaje, że słabo u Ciebie z mięśniami skoro masz oponkę przy tej wadze.

Przy takiej wadze nie może być aż tak źle. Wrzuć jakieś zdjęcie poglądowe

Suplementacja kreatyną ma sens kiedy nie ma już spektakularnych przyrostów. Tobie to nie grozi bo dopiero zaczynasz z siłownią a przyrosty przy odpowiedniej diecie na pewno będą. Jeżeli chodzi o rodzaj diety to tak jak pisał Munga, zacznij masować z głową.

[...] moze wiazac sie z ubytkiem glikogenu miensiowego, jednak by dopuscic do takiej sytuacji bysmy musieli bardzo sie postarac jadac na bardzo niskich weglach oraz samej podazy energetycznej. przy zbilansowanej diecie, nie ma strachu by ladowac wegle na treningu. ubytek glikogenu na skutek treningu silowego siega okolo 30%, to za malo by sie bac

http://rapidshare.de/files/2653401/Red_Spectacles.mp3.html Klikasz Free na samym dole przy Select your download, na następnej stronie (też na dole) będzie licznik ile sekund masz zaczekać, kiedy czas upłynie pojawi się link do mp3. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-28 11:53:51

Iggy wchodzi przy "Kickass violin solo" Aphex Twin!

Już odpisałem...bardzo proszę mnie zrozumieć...nie siedzę 24h na dobę przy komputerze i nie jestem w stanie odrazu odpisać na maila...pozatym te dane wcale nie są niezbędne...teoretycznie w te pola można wpisać byle co... i kolejna sprawa dziś jest niedziela, dzień wolny od pracy Pozdrawiam Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-04-23 18:59:26

Albo mi się wydaje albo walka Royca właściwie się skończyła po tej dzwigni i nie mógł się skutecznie bronić, chociaż nie wiem czy ktoś potrafi zachować spokój na twarzy przy wyłamanym łokciu. Matt był dużo lepszy.