Witam, zamierzam uzupełnić swoją dietę w : -BCAA -glutaminę -kreatynę -B-alaninę Piszę z zapytaniem: jak, aby nie stracić przy okazji na jakości, skomponować ekonomiczny zestaw? Czy kupując to wszystko osobno, czy może w jakimś preparacie zawierającym ww. jako części składowe? Może macie jakieś swoje opcje na to - czy to zaufane, gotowe mieszanki [...]
czesc panowie wklejcie mi jakos dietke na mase.mam 17 lat i jakies 63 kg przy 176 cm wzrostu.no i jak mozecie to osobno wklejcie diete ktora powinno sie stosowac podczas cyklu dabka. pozdro nara trening czyni mistrza
witam , mam pytanie do Ciebie jako znawcę tematu, przy dużych dawkach i długich cyklach testosteronu można zakończyć cykl samym Clomidem czy po cyklu trzeba też użyć HCG?,zależy mi na odpowiedzi pozdrawiam!!
Mam pewne wątpliwosci , no a gdzie mam je wyjasnic jak nie tutaj :P No wiec czy trening na rzeżbe to jest jedynoie spalanie tłuszczu , czy tez jakis przyrost miesni z minimalna wartstwa tłuszczu , bo na mase to wiem ze tluszcz przybywa bo jest nadwyzka kalori , moim celem są spore miesnie z minimalna dawka tłuczczu , wiec czy istnieje mozliweosc [...]
[...] planie odinowe pompki sprawiają mi najwięcej problemów.Jestem w stanie wykonać jedynie jedną pełna serie(15 powtórzeń),a w kolejnych dwóch tragedia.Szczególnie proszę o radę Kinga,który poleciły mi te ćwiczenie ;p A 1. przysiad 3-4s 2. wiosło 3-4s 3. high pulle ze sztangielką 3-4s B 1. MC 3-4s 2. wyciskanie jednorącz 3-4s 3. Odinowe pompki 3-4s
Witam, Koleżka wyjeżdża do Bułgarii na 2 tygodnie i pyta się co lepsze będzie gdy codziennie bedzie praktycznie tylko pił i jadł kebaby... BCAA czy OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 Proszę o szybką odpowiedź, bo koleżka czeka przy telefonie.
Witam, mam 16lat i ważę 95kg przy ok. 1.85m wzrostu. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Moglibyście opisać mi podstawowe zasady diety, jak liczyć kalorie zawarte w poszczególnych posiłkach oraz jaka dieta byłaby najskuteczniejsza na zrzucenie masy? Jestem kompletnie zielony w tym temacie i chciałbym coś wiedzieć o tym zanim zacznę się odchudzać. [...]
Witam mam 17 lat waż 73kg przy 187cm wzrostu chodze na siłownie 2 miesiace i raczej cięzko mi sie tyje chyba jestem człowiekiem o wyjatkowo przyspieszonym metabolizmie poprostu szybko spalam tłuszcz a na forum mówia ze najwazniejsze jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego a ja nie wiem jak mam to zrobić prosze o pomoc z góry bardzo [...]
witam mam pytanie trenuje od 20 miesiecy aktualnie prowadze trening na mase zawsze robilem na biceps 12 serii lecz wydaje mi sie to za duzo jaka jest wasza opinia ile serii na biceps przy treningu na mase?
witam w pewnej pracy spotkałem się z pojęciem "intensywność krytyczna" pozwolę sobie zacytować: "intensywność krytyczna (odpowiada mocy, przy której osiągany jest maksymalny pułap pochłaniania tlenu)" czy może mi ktoś wytłumaczyć jak osiągnąć ta intensywność krytyczną i jak w praktyce(podczas bieg) określić czy właśnie ćwiczę z ową intensywnością. [...]
Z przyjemnością informujemy o wielkiej wyprzedaży towaru przed nową dostawą w zaprzyjaźnionym sklepie internetowym www.FODShop.pl . Sklep oferuje duże rabaty na marki Manto, Bad Boy, Shock Doctor, Tapout, oraz Venum. Zapraszamy wszystkich do skorzystania z promocji, która już może się nie przytrafić!!! Przy okazji zapraszamy do „Polubienia" [...]
[...] jakiegoś dodatkowego pobudzenia/bodźca przed treningiem. Jestem teraz na cyklu kreatynowym, więc dobrze byłoby to móc połączyć bez konsekwencji. Fajnie jakby miała ogarnięty skład. Czy coś polecacie? Czego spodziewać się przy pierwszym razie? Czytałem o mrowieniach i potliwości. Czy jest możliwość brania przedtreningówki w tabletach - istnieją?
[...] kg do końca października czy to realne? Zrobiłem sobie dietę z 3200 kcal na Fitatu . Chce by było jak najmniej przetworzonej żywności dlatego nie decyduje się na dietę od niektórych dietetyków gdyż są drogie produkty i przetworzone … jak myslicie czy 3200 kcal przy pracy fizycznej i treningów 1-2 razy w tyg przyniesie efekt fajny ? Pozdrawiam :)
[...] Poszukuje strony na ktorej beda: - pelne i aktualne sklady druzyn z 5 lig: Angielska, Francuska, Hiszpanska, Niemiecka, Wloska To podstawowa prosba a najlepiej gdyby jeszcze do tego: - przy nazwiskach pilkarzy ze skladu byla podana ich narodowosc (zebym nie musial oddzielnie kazdego pilkarza sprawdzac). Bardzo Was prosze o jak najszybszy odzew!
[...] Kiedys cwiczyłem na siłowni jednak treningi przerwałem na rzecz sztuk walki. teraz chce powrócic. Chce zacząć od treningów i diety redukującej tkanke tłuszczową (mam do syspozycji sztange i sztangielki no i oczywiście ławeczke)jakie odzywie doradzacie przy tego typu diecie i treningach. Prosiłbymo szczegułowe i wyczerpujace wypowiedzi pozdro!
[...] i dwóch kijków ratanowych na staż w Poznaniu - Estokada. Zajęcia prowadzi Dariusz Kaktus Cieszyński. Miejsce spotkania sala treningowa Trygon na ulicy 28 czerwca 222 / przy siłowni Hulk /, zaczynamy o 11.00 , koszt 30 zł. wszelkie dodatkowe informacje na stronie www.estokada.pl lub telefonicznie do gospodarza szkolenia Igor Barnaś 695409002
Witam ! Czytałem duzo postów na temat propionatu. W jednym temacie Uriel dał 2 wykresy, w jednym jak bierze sie 50mg ed, a w drugim 100mg e2d i wahanie przy 100 e2d jest bardzo duże. Jak to wkońcu jest z tym estrem ? Czy jeżeli bym brał 1-8 Propionate 50mg E2d i 1-5 Metanabol 30mg ed To efekty by były mizerne? Proszę o wypowiedź wszystkich co [...]
[...] ChelaMin 3.Mini Vitamin plus Wszystkie olimpu. A tutaj moje pytanie mam plan treningowy na masę i chciałem je wykorzystać. Lecz trener powiedział, abym sobie je zostawił przy odtłuszczaniu mi się przydadzą. Ja jestem zdania, że witamin nigdy za dużo. Jakie jest wasze zdanie?? Kiedy i ile i o jakiej porze zdnia mógłbym je spożyć??? Prosze [...]
[...] trwa jedna połowa. Ile czasu trwa przerwa. Jaki kolor ma siatka. Ile czasu trwa druga połowa. Czy trener może wejść na boisko w czasie gry. Ile razy trener może prosić o przerwę.Czy zawodnicy muszą mieć takie same stroje.Ile musi być graczy rezerwowych. Ilu jest sędziów. Ilu graczy gra w obronie przy siatce. Jak nazywają się linie na boisku.
Staż to pięć lat treningów odzywki jakie bralem ostatnio to storm z zilolatem z 8 miesiecy temu Moj cel to masa :) Waga to 87 kg przy wzroscie 184 zatluszczenie -brak. Tak jak widze te promocje na sfd to nie moge sie opamietac a wiec chce kupic horse power i xpanda xtreme pump,bialkoprimalten whey,nitro tech hardcore, up your mass,bcaa extreme [...]
