przy

[...] etykiet a tym samym płacą drożej myśląc, że to takie zdrowe. Dlatego czas spędzony na zakupach u mnie jest dużo dłuższy niż u innych osób :-) Więc apeluję o rozsądek przy dokonywaniu zakupów. Nie bierzmy produktów sugerując się wyłącznie złudnym dopiskiem BIO lub tym podobne bo nie zawsze ma to potwierdzenie w jakości a cena...ojj wysoka, [...]

dzięki, a co do problemów z kręgosłupem to czasem mnie boli ale to raczej przeciążenie :) pewnie coś źle robiłem przy ćwiczeniach :) jeszcze raz dzięki

Niestety sytuacja nieciekawa. Ja bym próbował dietę zbilansowaną, przy sporym zwracaniu uwagi na jakość produktów i odpowiednią aktywność.

[...] za 100tab) i do tego np nolvadex. Winko wtedy bym wyrzucił. Po winku będziesz tylko silny jak koń. Ten cykl co chcesz zrobić jest na suchą masę!!! Więć jeśli jesteś "przy sobie" to bij to co miałeś bić. Po takim cyklu mojemu znajomemu poszło 40 kg więcej na wyciskaniu:)))). Najszybsza, najlepsza i najtańsza kuracja na odchudzanie to [...]

Tak jak przy normalnym wyciskaniu

Rozumiem, dlatego dalem linka w ktorym znajdziesz sobie to jakie cwiczenia takim gryfem wykonywac mozna. Glownie sprawdzi sie napewno przy uginaniach na biceps zeby odciazyc nadgarstki. pozdrawiam

Norma normą, ale bez przesady... Przy 60mg powinna być petarda w chooj, a tu jak na 20mg polaka

[...] To chyba by było na tyle. Mam przebyte 4 cykle kreatynowe: 1. Olimp Mega Caps mono 2. Trec Micronized + dekstroza 3. Universal Creatine- dodam że najsłabsza 4. Amix Creatine Mono która zawojowałą mój organizm bo przy kruchej diecie (już lux zrobiona) przyszło mi 5KG masy i zostało mimo tego że już 2 mies po cyklu. Wiadomo gainery też się brało ;)

[...] Moim zdaniem najlepiej to ująłeś w tym cytacie, od nadmiaru tkanki tłuszczowej nie urosną dłonie bo są jej tam znikome ilości, dłoń w dużej mierze składa się z kości krótkich, ścięgien i drobnych mięśni które współpracują przy precyzyjnych ruchach. Siła ścisku dłoni zależy głównie od mięśni przedramion. Wiec nie bardzo co ma się tam rozrastać.

skoro powoli brzuch sie uwidacznia to na boczki przyjdzie czas. Musisz trwać przy tym pilnowaniu sie a wkoncu zobaczysz roznice. Niestety musisz wziac pod uwage ze na poczatku dosc szybko spada pierwsza warstwa tluszczu z brzucha, pozniej dochodzi do stagnacji bo tluszcz leci z kazdej partii tylko nie z brzucha. Dopiero na koncu redukowania [...]

Najlepiej jakby były takie same na jednym hantlu 10g i 2 x 5, niby waga ta sama ale jednak długość stosu tez ma znaczenie, moze akurat tutaj nie będzie różnicy przy takiej ilosci.

Znajomy także polecał mi Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g lecz zapomniałem dodać iż obecnie nie jestem przy kasie. BCAA aminostar jest dwa razy tańszy i pewnie duzo gorszy ale za 30zł nie znajdę nic lepszego

http://www.sfd.pl/temat173996/ w hooj tego jest w wyszukiwarce, pewnie czytac sie nie chcialo bo duzo tego . moim zdaniem dzialanie w praktyce: drzenie lap, podwyzszona temperatura.zwieksza synteze bialek(przy wysokich dawkach,nieoplaca sie do tego)

jest anty ale drzenie lap i ta temp jest przewalona,wyspisywanie kwitkow z poczty bylo ciezkie na nim a robienie shoota samemu to wogole kapa przy drzacej dloni

trzeba go cwiczyc dobor cwiczen nie ma znaczenia tak naprawde. musisz zwiekszyc jego masę, a przy malym poziomie tkanki tluszczowej i odpowiedniej oczywiscie budowie uda ci sie

Kai zaprezentował ostatnio super formę-jak stał przy Robercie to było widać że inna liga.I nie ma się nad czym rozwodzić bo jeszcze długo nie będzie w 5- tce http://www.youtube.com/watch?v=sTNmIHKNPj0&feature=feedwll Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-08-16 21:43:12

Sama kwalifikacja jest dla Roberta życiowym sukcesem, a prawdopodobnie i szczytem możliwości. Jak już ktoś mówił - na New York Pro przy Greenie wydawał się o dwie klasy słabszy i było to widać gołym okiem nawet dla kogoś kto nie ma większego pojęcia o kulturystyce. Gdzieś na forum czytałem, że przez swoją dosyć szeroką genetycznie talię nigdy nie [...]

[...] Wyżej podałem Ci dobry link który musisz przeczytać ze zrozumieniem i skupić się nad tym co autor tekstu chce przekazać osobie początkującej. Skup się przy planie FBW składającym się z 4 podstawowych ćwiczeń bo on będzie dla Ciebie najlepszy. Nie możesz się skupiać tylko na górnej części ciała, ponieważ jak trenujesz dół [...]

taka ilosć mleka nie pokryje Twego zapotrzebowania na białko. Przy takich posiłkach bardzo proawdopodobne jest pojawienie się sporych wzdęć. Kolejna sprawa owies zawiara fityniany składnik który blokuje wchłanianie witamin i minerałów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-26 21:05:36

Myslalem ze się obejdzie przy tym pytaniu. 1. WIEK:32 2. WAGA:83 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:500 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy,rok czasu 6msc prop, 6msc cypio, ostanie 15tyg npp 8. TRENING:push,pull,off,push,pull,legs,off [...]