przy

kwestia indywidualna jeden przy 100mg propa moze miec wysokie cisnienie, inny bijac 2g bedize mial ok nie sprawdzisz nie bedziesz pewien

joz1234 nie polecaj dzieciakowi spalacza, a jak nie wiesz co pisać to najlepiej nic nie pisz pw_maciek na start poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, dużo się ruszaj, pływaj i nie siedź przy kompie za dużo a waga będzie spadać

Genetyki nie przeskoczysz,nic ci nie da drążek,przy tej wadze to pewnie ostro zalany musisz byc

nie robisz żadnego ładowania ww wybij sobie z głowy. Nie ta dieta.Polcaiło tak w pierwszym tyg bedzie gorzej zostań przy tym co jest

Na pierwszy rzut oka, to masz mało deki dla mnie, no chyba, że walisz apteczną.... i trochę bez sensu wchodzisz z tym enanem, bo zanim się dobrze rozkręci, to już go kończysz.... Może daj ankietę i coś się pomyśli, skoro to dopiero początek. Dobrze, jak podałbyś firmę, bo tym też można się zasugerować przy rozpisce i oczywiście dawkach......

to przy takiej diecie jedna porcja białka w prochu to będzie zdecydowanie za mało.

Trening siłowy cztery razy w tygodniu. Posiłek nr 3. jest taki ze względu na to, że przez pracę, mam 'dziwne' pory posiłków. (Przykład jak mam pierwsze zmiany) Pierwszy mniej więcej koło godziny 5:15, następny koło 10~ (koło 14+ tutaj chciałem właśnie wcisnąć ten zastrzyk węgli )trening koło godz. 15, posiłek kolejny 17-18 no i kolacja 20-21. Od [...]

[...] bo rozbijałem to na dwa posiłki po 300~g mięsa i po samym podliczeniu protein w diecie wychodziło trochę ponad 200g( z samego mięsa 130+)~, co jest trochę zbyteczne przy wadze 76-77kg. ( no chyba, że się mylę). Teraz przez jakiś czas pociągnę na 2900~ (Po obliczeniach zapotrzebowania wyszło 2972kcal) kcal i zobaczę jak będzie się mój [...]

Rabittt to jest tak opuszczsz szybko sztangę na klate i od razu odbijasz ją, czyli prawfe mówiąc można się kontuzji nabawić takim czymś. Właśnie myślałem, że o takim "wyciskaniu" mowa. Mostek może przy tym pęknąć.

co by nie bylo przy takim stazu jak Twoj nic wiecej Ci nie potrzeba jak odpowiednia dieta/trening/regeneracja daj diete do oceny w dziale odzywianie na poczatek Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-18 19:32:09

ok a w DT w jakich porach najlepiej? Przedtem brałem 5g rano przed śniadaniem i po treningu w DT a w DNT tylko 5g rano przed sniadaniem,pozostac przy tym czy stosowac non stop po 2x 5g?

Jeżeli już próbujesz czegoś "eksperymentalnego" to poczytaj o oleju z wiesiołka i zawartych w nim kwasach ALA i GLA, powstało kilka badań które przy dużych dawkach tych kwasów spowalniały przebieg choroby a czasami ją zatrzymywały. Znajdziesz informacje na Polskich i zagranicznych stronach.

dodam jeszcze ze interesuje mnie zmniejszenie obwodu pasa o kolejne 3-4 cm, przy czym podczas wyjazdu nie bede mial mozliwosci trzymania dotychczasowej diety wiec trzeba liczyc ze z 1 cm to napewno przybedzie.

A ja na poczatek odradzam lowcarb. Za duzo bledow mozna zrobic przy tej diecie nie znajac zasad zywienia. Polecam ograniczenie WW, zwiekszenie bialka w diecie. Jak to zrobic opisala Smoczek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

czekajcie, pomyslilo mi sie bo pisalem tp pozno w nocy:) Tussipect zawiera bodajze efedryne w niewielkich ilosciach, ale sa ludzie co wlasnie go pija przy odchudzaniu. Nie wiem na ile daje on efekty, jak kogos to interesuje to niech poszuka w wyszukiwarce

[...] fenuplast + tribulusa + z-force efekty: pomimo że jest gorąco to udało się złapać 3kg więcej na wadze, biceps w obwodzie podskoczył o 1,5cm, na obecną chwilę 7kg na + przy wyciskaniu na płaskiej, w ogóle to poszło siły na każdą partię... po cyklu zrobię 4-5 tygodni przerwy i wejdę na jabłczan + dodatki i pociągnę 8 tygodni ot taki mam plan [...]

Zależy ile tego carbo pijesz... do 40 g nie powinno być senności Swoją Drogą nigdy po carbo nie byłem senny a jak na siłowni przy jednym treningu nie miałem mocy to po carbo zaraz miałem powera

Odpuść trochę te spalacze, bo przy takim zatłuszczeniu wiele nie dadzą, a dorzucisz je gdy już nie będzie tak łatwo szło.

Jak soczewki są dobrej jakości, to nie mają prawa wypaść, bo są przyklejone do oka. Sam ich używam przy wadzie -6.5 dpt

Fuun przeglądałem to przy tym drugim nie mogłem dojść do niczego zwłaszcza tego co to jest te "60-75% CM"