przy

korzystajac ze okazji mam takie pytanie jak jesc kreatyne mega caps , słyszałem ze 4 tabsy po treningu,ale 4 tabletki naraz czy np.2 po i 2 przy posiłku (kolacji) czy tak stosowac czy inaczej ???

Witam, czy przy treningu regeneracyjnym tez zalecane jest odwiedzanie silki 3 razy w tyg? Bo jak patrze na ten plan wyzej, to wydaje mi sie, ze spokojnie mozna by go zmiescic w 2 dniach. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

bez jaj przeciez to nie jest konieczne a tym bardziej przy stackach

Ja najbardziej lubię targać klamoty przy kawałku "Kanikuły" a tak poważnie Rapsy są kozackie na trening, ale te ciężkie, hardkorowe - uwielbiam płytę The Game "Doctor`s Advocate" na silni. DMX też jak znalazł, podobnie, jak stare płyty Ice Cube`a. Z polskich na pewno PC Park "Klatka", u nas często leci :D sądzę, że [...]

oki f***master, nie kłócę się i oczywiście szanuje twoje zdanie... miło pogawędzić sobie wieczorkiem przy piffku i meczyku Pozdr

Ok widzę, że nikt nie ma. To powiedzcie mi gdzie mogę znaleźć jakieś siłki w stylu: przy kościele, w jakimś klubie AA, na osiedlu( jakiejś organizacji), chodzi o takie siłownie do użytku publicznego, dla młodzieży, żeby się nie nudziła i za dragi nie brała.

średnio widzę sens przyjmowania kreatyny przy tak krótkim treningu, ale możesz zacząć nasyceniem przez kilka dni przed "rozpoczęciem treningów", kreatyna powinnna się wstępnie rozbujać w 5 - 7 dni.

3000 ui w miarę da radę przy 8-10 tygodniach , lepiej to niż nic ... bij 500ui e2d od 8 tygodnia

ok dzieki poprawie to tylko czy proporcje sa ok? b200 w 180 t90 kcal 2400 przy wadze 87 i wzroscie 187??

Całkowicie zniwelować się nie da. Obserwuj ciało i patrz co się zmienia, powoli dodawaj kcal i trzymaj tłuszcze na poziomie do 60-70g przy większej ilości węgli

Zdjęcie raczej mało możliwe, ale zobaczę co się da zrobić. Wiem, że wszystko do poprawy, bo nie można mieć przy niedowadze 3kg mieć dużych mięśni. Ale myślałem że jest jakaś partia, która nie wymaga aż tyle pracy, bądź wymaga pracy większej bo odstaje od reszty.

[...] zaawansowane gino ? Jaki czas brałeś, myślisz o zabiegu czy jesteś już po ? Mam nadal nie takie typowe wentyle ale napompowane i lekko odstające, robię redukcję by zobaczyć jak to będzie wyglądało przy bardzo małym tłuszczu, brałem miesiąc i odstawiłem. Osobiście słyszałem że jak masz przerosniety gruczoł to nic tego nie cofnie tylko skalpel...

ja tam uwazam ze problemem nie jest sama panierka bo ta jak slusznie zauwazyles mozna zrobic w miare zdrowa i wartosciowa, ale sam fakt ze przy smazeniu panierka naciagnie spore ilosci tluszczu co bardzo podbija kaloryke, no chyba ze smazysz bez uzycia tluszczu to powinno byc ok.

Wiercenie, góra-dół,*****owa aspiracja, niepodtrzymywanie strzykawki i zostawianie jej samą w mięśniu, tarcie wacikiem w miejscu iniekcji. No i nie wiem czy zmienił igłą którą stępił przy gumce od flakonu. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-13 23:17:21

ale lapsko konkretne mam babke ktora potrafi przy***ac porzadnie a ma troche chudsze lapki a ta tą grabą to moze zabic :)

[...] tylko dwie sztangi moze od pazdiernika bede mial dostep do silowni. Pozniej rozpisze co robie na poszczegolne partie ale to wieczorem. Teraz chcilem sie dowiedziec czy przy obecnej sylwetce dalej obcinać ok 500 kcl czy troche zmijszyc ilosc obcinanych kalori?Oczywiscie wieczorem rozpisze tez diete tylko wlanie nie wiem na ile kalori prosze [...]

[...] - klub - kategoria wiekowa (oraz data urodzenia) -kategoria wagowa - ilość stoczonych walk UWAGA! Podanie daty urodzenia jest obowiązkowe. Zgłoszenie bez daty nie zostanie przyjęte. Proszę pamiętać że warunkiem udziału w turnieju jest: 1.posiadanie książeczki sportowo-lekarskiej z aktualnymi badaniami pozwalającymi na udział w walkach [...]

Spalanie tłuszczu jeżeli już da się zauważyć to przy dłuższym - (min 6 mcy) okresie stosowania. Sam jeszcze tego nie sprawdzałem HMB jest bardzo dobrym antykatabolikiem wspomagającym rozwój masy i siły. Jako taki szczerze polecam go z własnego doświadczenia. Bardzo dobrze komponuje się z kreatyną Tobie radziłbym poczekać - i tak nakupiłeś już [...]

[...] na hardgainera - wiec HMB raczej niebedzie dla ciebie - chyba ze jako antykatabolik. Bardziej skup sie na diecie i dobrym treningu + odzywki, a tluszczem narazie sie nieprzejmuj przy twojej wadze troszke tluszczu nie zaszkodzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

dziewczyny kochane przy opisie treningow sa tabele, ja nie chodze na silownie , moge cwiczyc tylko w domku, wiec omijam te zestawy gdzie wymieniane sa maszyny?i cwicze tylko te zestawy w ktorych ich nie ma?