przy

Chciałabym wzmocnic i wyrzeźbić czworogłowy uda jednak potrzebuje takiego zestawu ćwiczeń które moge wykonać w domu przy niewielkiej ilości sprzętu, a także nie obciążającego zbytnio kolan. Jeśli macie jakis pomysł prosze o pomoc. Niunia;)

[...] ze dawki po 7g robia robote to i tak wychodzi na dlugi czas brania jesli tylko przed treningiem a wieczorem sobie odpuscic.. Jedynie podobno smak kijowy ale natknołęm się przy okazji na ten produkt BIG ZONE PUMPFOOD ARGININA PURE 250G CZYSTA HGH. Czym tos ie rozni opakowanie jest prawie identyczne czy to jest jakas nowsza bogatsza wersja czy [...]

[...] strzalu tescia(12 tyg) Pokazalo sie gino porownujac do poprzedniej kuracji deca +susta + wino jest troszke wieksza.Oczywiscie dawkuje tamoxifen ale zastanawiam sie o dorzuceniu provironu>Prosil bym was o opinie na ten temat!!!Napewno zredukuje deca do 250mg e7d przy enan 250mg e4d. wiek 28 waga 95kg wzrost 185 silka-8 lat(mma4 lata)

Witam, układam dietę na masę i potrzebuję pomocy przy doborze posiłków, bo wychodzi mi za mało kcal wciąż, a tłuszcze i węglowodany się zgadzają. Potrzebuję 3292kcal... 61kg, 19 lat, 171cm. kcal 2562 białka 135 węglowodany 346 tłuszcze 69 Wafle ryżowe naturalne 100g Orzechy włoskie 20g Mleko 2% 250g Serek wiejski lekki - Piątnica 250g Kurczak [...]

Jak lekarze wypisują recepty na Clomid, Nolvadex? Interesuje mnie czy np. przy Nolvadexie piszą "Nolvadex" czy "Tamoxifen". Chciałbym jeszcze wiedzieć po ile stoją te specyfiki na receptę.

Witam , Chcialbym dopytac sie co byście mogli mi poradzić : Waze 75 kg przy wzroscie 179cm. Cwicze juz ponad rok na silowni ale niestety nie widze by waga rosła - trzymam diete 5ciu posilkow dziennie. Chodzi mi ze mam zamiar zakupić sobie jakić gainer, nie wiem czy Vitalmax Gainer 1 4800gr to najlepszy wybór do tego chciałbym zakupić kreatyne 500 [...]

Witam!Szybkie dwa pytanka:czy zastosowanie thermo speed extreme przy diecie na masie pozwoli na nabieranie w miare czystego mięska i na ograniczenie przybieranie cm w pasie (jak to na masie,każdy lubi czasem zjeść więcej i właśnie czy TSE zatrzyma pas w miesjcu)? Czy TSE sprawdzi się dodatkowo jako suplement pobudzający przed treningiem?

[...] Jiu-Jitsu, boksu, zapasów, dla zaawansowanych także Vale Tudo) w Bone Breakers Łódź na spotkanie organizacyjne w dniu 31 sierpnia 2004 r. o godzinie 20, gdzie zostaną udzielone wszelkie informacje. Spotkanie odbędzie się na nowej sali treningowej (wyposażonej także w siłownię) mieszczącej się przy ulicy 6-go Sierpnia 80 na 3-cim piętrze.

[...] w domu 250 dzienie plus 80 brzuszkow mam 3 razy w tygodniu trening niestety nie stac mnie na silownie i chcialbym sie zapytac czy metka w domoych warunkach na pompkach i brzuszkach plus te 3 treningi dala by jakies ciekawe rezultaty mam 18 lat 175 i 78 kg chcialbym przytyc tak do 84-86 kg jesli mozna piszcze konkretne rady dzieki z gory:)

[...] biceps wykonuje dwa ćwiczenia:uginanie ramion ze sztana lamana i uginanie ramion z hantlami chwytem mlotkowym(12,10,8)Co do ciężaru to zawsze dobieram taki aby czuć ciężar i nie macham bezmyślnie ciężarem tylko staram się opuszczać powoli i jak najbardziej napinać przy tym mięśnie. Czy da się coś z tym zrobić czy jest to normalne? Proszę o rady

Zawody odbędą się w Hali Widowiskowo-Sportowej Nowy Bytom przy ul. Generała Hallera 16b w Rudzie Śląskiej. Termin zgłoszeń mija 2-go stycznia 2015r.

[...] dietę zbilansowaną oraz aeroby. Tydzień temu dołączyłem delikatny trening siłowy. Ze 132kg zeszłem do 124kg (177cm). Chciałem zapytać, aby uniknąć adaptacji metabolicznej, przy jakiej wadze powinienem zrobić te 2 tygodnie bez deficytu? Mając do zrzucenia tyle kg, nie powinno się tego chyba robić za jednym rzutem. Co ile kg powinno się robić [...]

[...] biec gdzieś z godzine ( taka sama intensywność). I tu nasuwa się moje pytania,czy mimo tego że teraz po biegu przez 30 min jestem o wiele mniej zmęczony niż kiedyś,spalam tyle samo kalorii co wtedy jak po 30 minutach byłem zajechany ? Czy 30 min biegania przy danej intensywności zawsze spala tyle samo,nie zależnie od tego jaką się ma kondycje?

[...] mięśnie dolne brzucha , pytanie do was kieruje takie . Czy gdy wrócę na siłownie zacząć redukcje by odkryć to , a potem masówkę , czy od razu masówkę i pożniej redukcje ? Dodam jeszcze , że mam 197cm waże aktualnie 89kg (Spadło mi już 7kg ) 19 lat .I czy można trzymać taką dietę by nie zalewało mnie tak ,przy maksymalnym wzroscie miesni ?

[...] nagrodą za wkład w rozwój działu wyróżniony został Sir_Lukasz Nagroda to 150 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie SFD. Gratuluję Łukasz, w imieniu całego zespołu przy zamówieniu należy wpisac regułkę Zamówienie darmowe za miesiąc wrzesień 2009r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (tu należy podać link np. do tematu, który [...]

Witam Ostatnio podczas treningu ( przyciiagnaie wyciagu poziomego do brzucha) cos 'strzelilo' mi w plecach. Przez dwa dni nie moglem sie komfortowo ruszac bo mnie bolalo. Gdy poszedlem do lekarza rodzinnego powiedzial mi on ze to od zbyt duzego ciezaru i zapisal jakies ketonale. Miesiac wczesniej mialem podobnie przy zwyklym schyleniu sie po [...]

[...] i zauważyłem 2 niepokojące rzeczy. Mianowicie bardzo ciężko się rozpuszcza nawet jeżeli dam go mniej (połowę tego co zalecane) do takiej samej ilości wody oraz tworzy przy tym mhm grudki? nierozpuszczone skupiska? Czy to normalne że tak ciężko rozpuścić białko? Drugie pytanie mnie bardziej niepokoi. Po rozpuszczeniu w napoju znajduje się [...]

CHCĘ ZWIĘKSZYĆ MASĘ PRZY JEDNOCZESNYM SPALENIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ( (SZCZEGÓLNIE Z BRZUCHA I OKOLIC SUTKÓW)CZY BCAA I L-KARNITYNA W MOIM PRZYPADKU I CELU TO DOBRE POŁĄCZENIE.

od dłuższego czasu bolą mnie obie ręce(lewa troche bardziej)_ w obu ból jest tego samego typu - umiejscowiony jest w bicepsie dość głęboko jakby przy kości i pojawia się kiedy unoszę ręke do góry (szczególnie wtedy kiedy coś trzymam w dłoni) nie jest to jakiś szczególnie silny ból ale jest boli mie to z jakies pól roku myślalem ze przejdzie samo [...]

Ktore z tych bialek lepsze, ktore polecacie przy rzezbie?