SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompowanie bica

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 602

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 397
Cześć, mam 16 lat.Na siłowni ćwiczę od półtora miesiąca.Mam taki pronlem z bicepsem-zawsze kidedy ćwiczę tak bardzo pompuje mi się biceps i wychodzą mi żyły że mam trudności ze zginaniem rąk.
Na biceps wykonuje dwa ćwiczenia:uginanie ramion ze sztana lamana i uginanie ramion z hantlami chwytem mlotkowym(12,10,8)Co do ciężaru to zawsze dobieram taki aby czuć ciężar i nie macham bezmyślnie ciężarem tylko staram się opuszczać powoli i jak najbardziej napinać przy tym mięśnie.
Czy da się coś z tym zrobić czy jest to normalne?
Proszę o rady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17289
normalne

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17289
na przyszłość w poj pytaniech pytaj

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 397
Dziękuję za odpowiedź ;)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Kontuzja!!!

Następny temat

Masa Trening 3dniowy

Fruzelina