przy

jak zmienisz srodki to mozesz nawet 4tyg przerwy zrobic :D wszystko w zasadzie zalezy od twoich oczekiwan jezeli nie chcesz marnowac czasu i porobic sie na lato no to nie czekaj na nic laduj juz teraz 8tyg od startu PCT jest VERY OK przy cyklach tego pokroju

[...] nocy spałem na tym barq i mi cos przeskoczyło. Na moje oko ten bark poszedł do przodu i mi tak odstaje bardziej niz lewy. Juz wtedy zauwazyłem ze biceps mam wiekszy ale tak przy górnej częsci z barkiem( nie wiem jak to wytłumaczyc) ze zlewało mi sie tak jakby z plecami (grrr trudno to wytłumaczyc) jednak gdy nabrałem troche masy to nie wygladało [...]

>zrezygnować z przenoszenia. Daj poręcze jak możesz. NIE MAM PORECZY :/ CO WIEC ZAMIAST TEGO? >Zostaw tylko wyciskanie. A CO Z BOCZNYMI AKTONAMI WTEDY? DAC TYLKO 1 SERIE WYCISKANIA CZY 2? >przedramiona: >uginanie nadgarstkow podchwytem x1 >Zrezygnuj. MUSZE TRENOWAC PRZEDRAMIONA BO STRASZNIE SLABO MI ROSLY PRZY NORMALNYM [...]

Plan calkiem okej jednak przy wyciskaniu na barki daj wersje sprzed klatki , jest o wiele mniej kontuzjogenna. No i dodaj nogi bo bez tego cieniutko bedzie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:31:41

przy tych proporcjach carbo jw wyrzucilbym. Uloz diete jezeli jej nie masz a domyslam sie ze nie masz. To ona jest podstawą sukcesu. Shock przed treningiem storm po treningu i rano a w nietreningowe storm rano naczczo. Gainer wedlug brakow w diecie

Lepiej byłoby nie obciążać. Jak pęknięte jest żebro, to nawet przy odwróceniu sie na bok podczas snu można złamać i wtedy jest większy problem. Ja bym odpuścił.

Odradzał bym mono i został przy jabłczanie. Skoro mowa o piłce nożnej, czyli dużo biegasz więc mięśnie powinny być elastyczne, a mono poprzez retencje wody mógłby w tym przeszkodzić więc cm3 jak najbardziej. Lepiej żebyś był szybszy, a nie wolniejszy.

Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) powiedz cos wiencej o co chodzi? chodzer na silowanie cwicze na mase mam diete na mase biore tam odzywki bialka,witaminy,kreatyny itp.

[...] musisz mieć zarejestrowaną działalność (co się wiąże z składkami ZUS, czyli ubezpieczeniem, bo powyżej odniosłem wrażenie ze ZUS miesza się trochę ze skarbówką), w tym przypadku sklep, posiadać REGON i NIP by mogli wystawiać Ci faktury na zakupiony towar i sprzedawać go taniej po cenie hurtowej, byś Ty mógł zarobić. Np. jeśli odżywka X [...]

@zniko, masz rację, że jak sprzedajesz dużo przedmiotów, to zysk robi się dobry, nawet przy niskich (na pierwszy rzut oka) zarobkach z jednego przedmiotu.

1 Zła technika, spory ciężar i błędy wynikające z punktu 2 2 Jak opuszczasz ciężar i masz łokieć zaparty to jest spora szansa że nie kontrolujesz ruchu i zbytnio przeciązasz staw a łokieć nie ma gdzie uciec bo jest zblokowany, zobacz uginanie w staniu. Przy kolejnym treningu bicepsa zmieniłem ciężar z 7 na 5 robiąc więcej powtórzeń i już jest ok [...]

a tam.Wy ,którzy chcecie masy i masy.....mi ona zbędna jest....... chodzi mi zeby było widać te mięśnie tak jak niektórzy z klubu mają i wcale nie sa przy masie tylko są łądnie pocięci,pytam o to czy wystarczy sam boks czy mozna jeszcze domowy trening z hantlami dodać,a nie o to,czy potrzebna mi masa........no to bgy było wsio narazko

raczej nie mam zadnych brakow witamin itp. przy kompie i telewizorze siedze zadko wiec to tez nie to, zawsze tak mialem z oczami ale teraz corac bardziej i mi coraz bardziej to przeszkadza...

Jeśli już chcesz się bawić to musisz mieć 2 razy więcej do cyklu szkoda moim zdaniem tego bić przy Twojej masie wyżej masz rozpisany cykl więc policz ile trzeba soku.

czy warto to zależy co byś chciał osiągnąc?Ile ważysz przy jakim wzroście?Mam teżnadzieje że 15 lat niemasz;)

waze 85 kg przy 181 cm, o wiek mozesz byc spokojny :) W sumie to chcialbym moze jeszcze troszke nabrac masy... ale tak samego miesnia! Zycie to nie bajka...

[...] zespół ze Stargardu zagra w play off, obok Czarnych Słupsk. Na dwie kolejki przed końcem drugiego etapu rozgrywek Komfort ma pięć punktów przewagi nad Notecią Inowrocław i przystąpi do play off z ósmej pozycji. Drużyna Polonii Warbud Warszawa, mimo osłabienia nieobecnością trzech graczy obwodowych: Waltera Jeklina, Rolandasa Jarutisa i [...]

dzieki chemicali takiej odpowiedzi oczekiwalem i bardzo mi ona pomogla a tak powaznie to chyba lepszym wyjsciem bedzie rozwiazanie spermika tylko jakie wtedy odblokowanie zastosowac?! i jakich efektow mozna sie spodziewac przy 1 strzale supry co 2 dni przez 6 tyg???

a normalnie jeszcze cie zapytam co uwarzasz na temat brania cynku na cyklu pomaga cosik ? bo tutaj zdania tez sa podzielone :) mam zamiar podleczyć sie troche andractimem i boje sie ze przy kolejnym cyklu moje cycuszko znowu moga sie zrobic szpiczaste :( dlatego nolva+cynk na cyklu chyba obowiazkowo jak dla mnie :) pozdrawiam

Coś pewnie tak w odniesieniu do placebo. Osobiście jadnak przy >50mg ED skóra łuszczyła mi się na dłoniach, więc szybko odstawiłem.