przy

Witam! Od jakiegoś czasu podczas robienia pompek odczuwam dziwne uczucie w lewej ręce. Czuję jakby prąd przechodził od mniej więcej barku do kostek dłoni. Dodam, że pompki robię właśnie na kostkach. Co to może oznaczać? Czy to minie? Zmieniony przez - bodziosol w dniu 2013-03-13 15:02:41

Witam, zastanawiam się nad przyjęciem kreatyny, obecnie choruję na refluks zołądkowo- przełykowy , jest to już zaleczone nie mam objawów w dzień. Obecnie przyjmuję Gainer( nutrend winner) i nie mam z tym problemów i tu pytanie czy kreatyna może nasilić chorobę.

Witam, rozciągam się 3 razy tygodniowo po 45 min (całe ciało). Zaczynam od góry i jadę do dołu ciała. Ale gdy zaczynam rozciągać nogi to już nie jestem nagrzany i mięśnie nie są takie elastyczne. Mam się jakoś nagrzewać pomiędzy ćwiczeniami rozciągającymi? Czy to bez znaczenia? Jeśli tak to jak mam się dogrzewać?

siema pomóżcie mi znaleźć odżywki do 150zł może być trochę więcej Cel masa i siła Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 69 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) nie wiem Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Wyciskanie na barki (kg) 75 Przysiad (kg) nie wiem Dieta mam 100-130gram białka 280-320 wegli 1.0-1.5 [...]

Czesc jestem na redukcji i nie jestem pewny ile mg BCAA połykać i w jakich porach, waże 100. Produkt: BCAA stack II + EAA

Witam! Mam pewną prośbe, a mianowicie zacząłem cykl kreatyna+dextroza i nie bardzo jakoś mogę sobie do tego ułożyć diete-może ktoś z Was ma jakaś dobrą dietę lub mógłby mi coś polecić!?!?!?!? co najlepiej jeść i czy brać jakies odżywki białkowe itp. itd.?????? Z góry dziękuje za udzieloną mi pomoc!!!!!

Witam, Nie robiłem tego cwiczenia rok. Teraz gdy podnosze sie na poreczach na tricepsa to zarabiscie boli mnie w okolicach srodka klaty. Ból jest tak mocny , ze ledwo dam rade zrobic 3 podniesienia :( wczesniej nigdy czegos takiego nie mialem technike mam dobra (jestem prosty) staz z 5 lat Czy ktos wie jaka moze byc przyczyna?

Witam, chciałbym się dowiedzieć, jak dawkować metanabol (methanoplex 100tabs/10mg) + omnadren 250 i czy 5 ampulek bedzie za malo? ome raczej raz na jakis czas dla polepszenie efektów pytam się o to w imieniu kumpla to jest jego pierwszy cykl wczesniej cwiczyl 3,5 roku i przelecial pare odzywek

Witam przejdę od razu do sedna sprawy więc potrzebuje pomocy przy ułożeniu diety niskowęglowodanowej gdyż musze zrzucić 10 kg nadwagi.Mam 18 lat ,Wzrost 175, waga 85kg , dieta ma być wysoko białkowa dlatego że chodze na siłownie mam nadzieje że znajdzie sie ktoś gotowy mi pomóc przy tej diecie bo nie wiem od czego zacząć , będę wdzięczny , [...]

Witam, dostałem dzisiaj tri anabol i zastanawiam się czy jest sens stosowania go przy redukcji? Trenuję 6 razy w tygodniu 3x siłownia, 2x sw, 1x aeroby. Aktualnie ważę 92kg, muszę zejść do 86 (wiadomo, że dodatkowe zbiję trochę wody przed samym ważeniem). Jeśli tak, to czy brać go tylko po siłowni, czy po treningach sw też?

TZN. BO JAK JEST OLEJ MCT.To on ma w sobie sam tłuszcz.Czyli w tej odżywce jest w ciul tego tłuszczu i przybędzie mi zamiast tkanki mięśniowej to tłuszczowa.Czy jak to jest z tym mct?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Chciałbym się dowiedzieć jak powinienem się odżywiać podczas treningu wytrzymałościowego. Bardzo zależy mi na poprawieniu swojej kondycji i nabraniu większej siły oraz masy mięśniowej (ale nie takiej dużej jaką mają kulturyści)

niemoge sie wysmarkac boli mnie ucho i mam katar

Poszukuję spalacza tłuszczu.Aktualnie jestem na redukcji+3-4 razy w tyg aero w postaci bieżni. Ostatnio waga stoi w miejscu,także szukam jakiejś pomocy. Nie potrzebuje niczego pobudzającego, tylko typowy spalacz. Czym powinnam się sugerować przy wyborze? (Ankiete,zrzut diety już dodawałam na forum,więc nie wiem czy tutaj mam to ponawiać)

Cześć. W ostatni piątek zauważyłem dziwną "kulkę" która pojawiła się podczas gdy wyciskałem nogami na suwnicy - gdy kontrolowałem ciężar nogami, w okolicach prawej łydki pojawiało się takie dziwne zgrubienie, jakby kulka, dość duża (1,5 - 2cm)? Co to może być? Nie czułem żadnego bólu ani nic takiego.

Witam mam 184 cm i aktualnie 84kg. Od 4 miesięcy masuje treningiem FBW. Jaki zestaw polecacie na masę obecnie kończę gain bolica 6000, mam witaminy K** oraz zma olimpu. Myślałem wejść na mono + dalej gainer, tylko co polecacie?

Ponieważ oligomeryczne proantocyjanidyny, obok wpływu na redukcję tłuszczu i ochronę masy mięśniowej, podnoszą też poziom testosteronu, dlatego należałoby rozważyć - czy nie okażą się przydatne przy PCT. Opisuję to wszystko tutaj: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/oligomeryczne-proantocyjanidyny-sposob-na-plazowa-sylwetke/#more-1007

Witam Panowie. Rzecz jest w tym ze rano trudno bez kawy a nie dlugo cykl na mono... wiec ostatnim razem sobie kawe na te 6 tygodni odpuscilem. I tu Moje pytanie czy jesli zwieksze ilosc mono w dnt z 5g powiedzmy na 6g-7g to bede mogl spokojnie wypic ta jedna kawe rano po przyjeciu kreatyny ? Czy raczej doradzacie poczekac z kawa 1-2 godziny ?

HELLO MOZE MI KTOS DORADZIC JAKIE OSŁONKI TRZEBA KUPOWAC DO CLENU??? BRALEM WINO I STOSOWAŁEM SILIMAROL I HEPATIL + JAKIES ZIOLOWE NA ZALADEK ALE NIE PAMIETAM NAZWY A CO DO CLENU TRZEBA BRAC BO TO MOJ PIERWSZY RAZ NA CLENIE I JESZCZE JEDNO CZY PO CLENIE TRZEBA SIE ODBLOKOWYWAC

Siema ostatnio obiło mi sie o uszy że jest coś takiego jak pulsacyjna metoda brania prohormonów pomoć po cyklu z wykorzystaniem tej metody nie trzeba sie odblokowywac. Przydało by mi sie to bo mie mam teraz mozliwosco kupienia jakiegoś odbloku bo dill mi uciekł za granice.