przy

Dobra dzieki za pomoc :P chcialem zmienic troche ten split caly czas jechalem na tradycyjnym czyli pon: klata-tric sroda: plecy bic i pt: nogi barki mysle ze teraz dam pon: klata-bic sroda: plecy-barki i pt: tric-nogi mysle ze 2 dni odpoczynku wystarcza na regenracje tricepsa, zeby przy klacie w pon nie bolał :)

hehe, kupiłem na allegro gryf (nie Hertz, jakaś inna firma) o średnicy 25mm, zaczął się giąć już przy 95kg, okazało się, że ma tylko 80kg wytrzymałośi :P

Rafalsky czasem się zsuwa, szczególnie przy ostatnich powtórzeniach ;)

Przy takim bf spalacze wogóle bym odpuścił a co dopiero typu lipo6 , jak już musisz to max cleanburexin

Nie. Spalacz to nie magiczne tabletki , on pomaga tylko gdy juz dieta jest dopięta , treningi też i bf stosunkowo niski. Przy ponad 20% schodzi ze spalaczem tak samo jak bez

[...] dawno zamowilem sobei puche, tez z tej nowej partii, smak jest slodki ale juz tak nie pobudzil. Nie chce wyciagac pochopnych wnioskow, bo z XS'em ruszam dopiero od poczatku przyszlego tygodnia a sprobowalem tylko jedna porcje, ale imo produnenci grzebali co nie co przy skladzie suplementu. Dziwne ze zostal on dopuszcozny do sprzedazy tylko w [...]

jezeli jest to Twoj pierwszy cykl, to został bym przy krecie, miałbys wtedy mozliwosc sprawdzenia jak kreta "zadziała" na Ciebie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:16:33

Wyniki konkursu zostały obliczone przy użyciu nowego wzoru ipf. Załączone są wyniki oparte na punktach ipf. /SFD/2019/1/30/6ad042cd185c4777a320fa957aa47d10.jpg

Dobre aminki, będziesz z nich miał około 1g tauryny dziennie przy dawkowaniu na 85 kg wagi ciała. Bierz je przed jedzeniem i jak masz odżywkę z przewagą białka roślinnego. ---Pozdrawiam---

to ze nie jest z allegro o niczym nie swiadczy. odpusc sobie ta serwatke piekarnicza... a jesli upierasz sie przy stosowaniu srodka to zapytaj w dziale suplementacja. wesolych!

raczej nie tylko to, dwa razy dziennie tunczyk? Tyle węgli przy Twojej wadze?

Wygląda solidnie ;-) Porównałbym jeszcze z Marbo Sport i wybrał ten przy którym cena jest korzystniejsza

[...] dodatków w sensie tylko ten jeden składnik w produkcie. Jeśli chodzi o dawkowanie zacznij może nie wiem od 1,5g dwa razy dziennie. Musisz zobaczyć czy odczuwasz działanie przy danej dawce. Ja np biorę raz dziennie przed treningiem 5g, ale są osoby, które już 2 gramy bardzo dobrze czują. Z tego co się orientuję stała suplementacja kreatyny i [...]

wydaje mi sie ze przy wykonywaniu a6w zbytnio sie nei spoce i nie spale tyle kalorii. Poczekam na odpowiedz Michail'a?

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Czyli zostane przy saa i dalej odpuszczam sobie ph :) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2013-05-04 12:38:30

1. Za duży ciężar, widać to po uchylającej się szyi do dołu przy unoszeniu, zmniejsz trochę obciążenie i wyprostuj szyję, ale nie zadzieraj zbyt do góry, najlepiej w neutralnej pozycji lub lekko w górę. 2.Sztanga za daleko od ciała, zaburza ci równowagę, trzymaj ją jak najbliżej ciała dla stabilności, odpowiedniej dźwigni. Staraj się, aby tor [...]

ale zostane przy sokach, zma i witaminach a co do tematu: ważna regularność w suplementacji, przykładowo nie zapominać więcej niż dzień, dwa i cykl (jeśli był dobrze zaplanowany) będzie udany, nawet jeśli będziesz mieszał krede z różnymi płynami

apokalipsa jakies wskazowki mozesz udzielic? czasem przy wiekszym ciężarze mam wrazenie jakbym plecami za duzo ciagnal Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-08-28 10:08:45

kunscik - w zaleznosci od przypadlosci, pierwsze z brzegu: Prony,No money, retrakcje kablem,no barbell squat, no barbell deadlift, lawka rzymska do poziomu rownoleglosci itp. Do autora: pierwsza sprawa, cofasz sie ze sztanga tylko kiedy odchodzisz od stojakow, wchodzac z powrotem w stojak masz kroczyc w przod - Ty robisz to na odwrot - probujesz [...]