[...] strzał hcg, insolinowka, pregnyl kupiony w aptece, przechowywany przed rozrobieniem w lodówce. Iniekcje robiłem w brzuch, była dość bolesna pod względem wklocia i strzypalo przy aplikowania hcg, przez chwilę było zgrubienie pod skora, potem się rozeszlo, dziś wydaje mi się ze mam powiekszone wezly w okolicach iniekcji, nie bolą, ktoś miał [...]
Cześć w dniu 07.02.2017 r miałem robioną artroskopię kolana. Rozpoznanie: Uszkodzenie MM na granicy trzonu i rogu przedniego, przetrwały fałd przyśrodkowy. Jestem już w domu opuchlizna powoli schodzi z kolana. Robię sobie okłady z lodu na to kolano a także staram się je powoli zginać i prostować w miarę możliwości. Do tego czuję, że w kolanie mam [...]
[...] tygodni w domu ale nie mam pojęcia zielonego co do ćwiczeń jest tego masa w internecie ale może ktoś kto trenuje już x lat pomoże w dobraniu jakiś ćwiczeń dla całego ciała z hantelkami w domu . I jeszcze pytanie takie przy wzroście 175cm ,waga 82kg czy lepiej jest z tej wagi zamienić na masę mięśniowa czy zrzucić z 6 kg i budować dopiero masę ?
Witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. Mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.Myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z Cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg cykl Dąbka oparty na preparatach ziołowych.Moze pomozecie mi to rozplanowac tak zeby wszystko dało [...]
Ostatnio zakupiłem sobie tą odżywke. PO jej zażyciu ćwicze 6 weidera i na siłowni. Prosze was o porady z jaką inną odżywką ją brać i co robić żeby uzyskać lepsze efekty przy jej zażywaniu.
mam w planach zakup łydkownicy i zastanawia mnie jedno. jeden z użytkowników w swojej recenzji pisał że jego łydkownica pochyla się do przodu przy większym nakładzie, dodał też że miało to zostać naprawione i teraz wszystko jest ok. no a ja widzę że i jego łydkownica i ta w sprzedaży jest identyczna. ps, ten użytkownik to Kosiak07
[...] IA, udaje mi sie zzbic estrogeny do dolnej granicy. co wtedy? odstawia i tak już zostaje? czy poziom znowu wzrosnie? i drugie pytanie czy mozna stosowac zamienniki Femary (przykladowo) bo na recepte są o wiele tansze coniektore (15,12zł) http://www.doz.pl/apteka/p12122-Femara_tabletki_powlekane_25_mg_30_szt na dole po klikniecu w zamienniki sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pt: siłownia : plecy ,, biceps sob: w domu to co wcześniej nd : Odpoczynek :) / rozciąganie Triceps myśle że wystarczające sie rozwinie podczas ćwiczeń na klatkę tak samo i barki gdzie te będą pracować także przy ćw na plecy : ) (Mam chore plecy i lekarz pozwolił mi ćw. pod warunkiem że plecy bd nieodłącznym i głównym wątkiem moich ćwiczeń )
[...] skosie i poziomej (oczywiście z progresją) i do tego 4 serie rozpiętek?? Czy to że będe robił 6 serii na skos i poziomą to znaczy że mięśnie nie będą rosły?? Aha i pytanie przy jakim uchwycie lepiej pracuje klatka-średni czy szeroki?? thx za odp. Bym zapomniał czy jak w poprzednim ( trwał 8tyg.) treningu na klate wykonywałem 4serie na skosie i [...]
[...] jest w tym wypadku konieczna, zaczynam niedługo cykl z deki i teścia i mam pytanie.Mam 10 amp po 2ml czyli 10x200mg. Ważę 90kg to mój drugi cykl na saa. Czy lepiej rozłożyć przy mojej wadze to na 10 tygodni czy dać 8x250mg czyli 10 tyg?? Czy można nandro bić np. co 6 dni?? bo to podniesie trochę stężenie. Teść będzie 10tyg propa piramida od 50mg [...]
Witam! Mam 17lat,mierzę 178cm waże 60kg. Chciałbym przybrać na masie tak mniej wiecęj z 6-7kg do wakacji.Uprawiam czynnie siatkówkę 4razy w tyg, piłke nożna 1-2 razy w tyg + basen 1 na tydzien choc nie zawsze. Na siłownie nie chodzę regularnie. Co do jedzenia staram sie jeśc makarony i ryż czy to rozsądnie?Co byście poradzili abym osiągnął swój [...]
[...] średnio.. tak do 5.40 :\ ktore jest zyciowka sprzed poczatku roku szkolnego.. niedawno na koncu treningu skoczylem 5,60.. moje pytanie brzmi czy moge trenowac i to i to zeby wygrywac i jaka technika przy skoku w dal jest najlepsza? ja w dal skacze do pozycji kucajacej :\ a jak sie skacze zeby sie przewrocic na bok? z gory dzieki za odpowiedzi.
[...] spodenkami a co do góry mam termoaktywną koszulke adidasa z długim rękawem i zastanawiam się czy nie narzucić na to jeszcze jakiejś cieńkiej bluzy. Biegam bo chce się troche rozruszać bo stawy skrzypią no a przy okazji można troche uelastycznić ciało. Więc czy proponowanny przezemnie zestaw będzie dobry czy za grubo?? dzięki za odpowiedzi
Witam Ćwiczę już 4 msc na siłowni więc czas na dietę! Ważę 81kg przy wzroscie 182cm, troche tłuszczyku na brzuchu i lekkie lipo. Według wyliczeń: Białko: 2-3g na 1kg masy ciała. Przyjąłęm,że 2g na 1kg = 162g Węglowodany: 5-8g na 1kg masy ciała. Przyjąłem,że 5g na 1kg = 405 Tłuszcze: 1g na 1kg = 81 I tu nasuwa się moje pytanie: Jestem [...]
Siemka wszystkim ! Czy Omnitrope jest często podrabiany czy raczej rzadko o podróbki? Mowa o 15j na ampe. Przy jakich chorobach przepisują go lekarze? Jeśli kupię te HGH to chciałbym sprawdzić wynik w labie jaki wyjdzie. Jakiego wyniku się spodziewać po wbiciu 5j z rana na czczo? Po jakim czasie iść na badanie? Godzina? Dwie godziny? Wbić 5j czy [...]
[...] !! ma małe pytanie od mojego koleszki ktury ćwiczy już 3 lata ma zamiar wziąść 60 metki EAP i ma dwa pytanka 1. Czy aby nei za mało tej metki ?? 2. Jak juz sie uprze przy takiej ilosci to piramidka ma wyglądać 2-2-3-3 czy moze ma brać 2-2-2-2 a moze macie inne zdanie ?? 3. po takim cyklu jakich efeltuw ma sie spodziewac w postaci wzrostu [...]
Witam mam pytanie odnośnie soku hortexa ... czy taki sok jest zdrowy i dobry przy treningu masowym ? jakie plusy jakie minusy ? Ogólnie sałateczki do obiadu jadam jak najbardziej w sporych ilościach ale to na tyle rzadko coś się zdarza żeby jeść jakieś warzywa poza obiadem chociaż teraz jak jest ciepło jada się dużo kanapeczek w stylu :jajo [...]
mam 17 lat. Waże 85kg przy wzroście 185cm co myślicie o połączeniu olimp thermo speed extreme plus l karnityna + tauryna i teraz niewiem cz dozucic trec thermo fat burner czy fat transporter acha i oczywiscie plus to dieta białkowa(redukcyjna) i porzadne aeroby i siłownia 5 raz w tygodniu siłownia starz treningowy to pół roku. Cy dobże mi to zrobi [...]
[...] i w rozsądnej cenie ( mogą być ze sklepu kulturystycznego i z apteki )? Jakie ZMA skompletować ? Podstawowy zestaw to filomagB6 + zincas forte . Czyli magnez + B6 + cynk przy takim zestawie już mam . Widziałem jeszcze inne ZMA i w ich skład wchodziły takie specyfiki : Asparagin ( Forte ) Bilobil Panaxan Jak ma wyglądać skład tego ZMA Sensowne [...]
