przy

Przy dluzszym chodzeniu w butach. Buty i skarpy cienkie. Wiadomo, ze nie mowie o trenigu gdzie to norma. Ale nawet pare godz na miescie i daja troche. sprawdziłeś skład skarpetek ? Im więcej sztucznego tym większa szansa że się będzie pocić

[...] plazmie różnie bywa. Czasem muszę blachy po 20kg wrzucać ręcznie na stół, a czasem 7h siedzę na fonie XP A z wyliczeń na kalkulatorze w po treningu. Pl mi wychodzi 3000kcal przy średniej aktywności, +20% to jest 3600 kcal na masie. A po treningu dodaje 3 miarki gainera zawsze, stąd to 4000kalorii w dni treningowe wychodzi.raczej w pasie jak się [...]

Tak przy okazji polecam nowa lipton zielona orientalna. Dzisiaj sobie kupilem i jestem pod wrazeniem co do smaku... bez pier...lenia mozna zasysac bez cukoru

Dobrze więc załóżmy, że zrobie 1 tygodniową przerwe bo naprawde boje się, że nabawie się czegoś powarzniejszego np. pęknięcia kości tak jak miało to miejsce w łokciu lewym. Czy zmieniać rozpiske przyjmowania strzałów czy pozostać przy tej i tylko jakby przesunąć ją o 1 tydzień?

z reki nie z pyty Lady .... nie rób tutaj niecenzuralnych wyobrażeń bicia w worek przyrodzeniem :D a co do walki z cieniem sluchaj trenera wszystko przyjdzie z czasem tak samo jak nawyk trzymania reki przy policzku po rzuceniu kombinacji :)

Moze powinienes kupic sobie szersza lawke zeby barki nie pracowaly az tak bardzo. A szatnge najlepiej opuszczac do samej klatki ale nie dotykac jej przy wycisku

nie widze sensu sprawdzania maksów, jest przy nich najwięcej kontuzji.

przy masie ciała 70kg zbijanie do 8 % większego sensu nie ma, zejdź do poziomu poniżej 15% - powiedzmy to zarysu kaloryfera i staraj się budować czystą masę, lub uderzaj w recomp.

[...] bo nawet kilka specjalizacji nie doda masy Twojej klatce. Dopiero jesli poprawisz powyzsze, mozna zdecydowac sie na specjalizacje. Samo podwojenie lub potrojenie objetosci przy powielaniu powyzszych bledow nic nie da, tylko stracisz czas. Jak widac mamy dla Ciebie rozne propozycje. Mozesz wiec rozwijac cale cialo rownomiernie, ze szczegolnym [...]

przy 20% bf chcesz masować? wklej foto sylwetki. Z ankietą to już w sumie za późno, widzę że nie działa już po założeniu tematu. ;-)

Z wklejeniem foto sylwetki to dzisiaj bedzie problem. Myslisz, ze przy 20% bf, 180cm wzrostu i wadze 72 kg masa nie ma sensu?

Witaj, tutaj nie chodzi o głód,bo przy 1000kcal również jest możliwość że nie będziesz czuł głodu. Metabolizm musisz rozkręcić to apetyt wróci. Dieta ogólnie słaba.Kaloryczność ,rozkład makroskładników oraz dobór produktów do zmiany. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz [...]

Przy takim cyklu miesiąc na clomid powinien styknąć?

Przy takim cyklu miesiąc na clomid powinien styknąć? Tak 30 tbl w zupelnosci powinno wystarczyc, zrob badania hormonow przed cyklem

Miesiąc na clomidzie to ponad 4 tygodnie. Z reguły lecą chłopaki po 2-3 tygodnie i wystarcza. Będzie Pan zadowolony. Badania jak wyżej - przed zrób koniecznie. Będzie przy PCT wiadomo do czego chcesz wrócić.

To na początku zostaw jak masz i buduj progres, a z czasem zwiększ objętość treningową bo przy 2 treningach w tygodniu to sensowne wyjście. Dwa treningi fbw, ale ciężkie.

akurat ja tak nie twierdze. siedze po 10 h przy anatomii a konca nie widac, na inne kola bede sie uczyc w piatek po egzaminie z anatomii

z tymi soczewkami to delikatne przegiecie, co do oswietlenia to możliwe, ja swego czasu pracowalem na nocki przy takim swietle to rano po pracy wychodzilem ze lzami w oczach doslownie :/ zespol suchego możesz sobie łatwo sprawdzić, jest taka próba 5 minutowa schirmera. Poszukaj cokolwiek o tym i sobie zrób. jak ci wyjdzie wynik negatywny to kup [...]

Czyli to dobrze czy zle, moze tam na po prostu byc u nierktorych, a jak sie przy tym czujesz?

jak po tygodniu jesteś i taki krótki cykl to odpuść, przy dłuższym i jak towar by już był rozbujany to bij dalej