przy

Najpierw policz sobie zapotrzebowanie , lecz przy takim otłuszczeniu dobrym wyjściem było by LC . Jak ułożysz sobie jadłospis wrzuć go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Podniecasz się mocno, normalka przy pierwszych razach. Z czasem nabierzesz doświadczenia.

[...] być poprawa jak nie będzie to o ile można zapakuj bez gumy niektórzy już tak maja ,że w gumie sobie nie podziałają bo od razu spust. Po 2 nie siedź z nią godzinę przed przy herbacie bo i tak o niczym innym nie będziesz myśleć jak o dymaniu tylko bierz się do roboty po 3 gra wstępna też minimum. I teraz gwiazda filmów dla dorosłych udzieli [...]

nie zaszkodzi Ci nie bój się, jeżeli opierasz dietę na produktach nieprzetworzonych i niskoprzetworzonych to nawet jeden placek dziennie przy całej podaży wszystkich produktów nie zrobi Ci żadnej krzywdy

[...] kg na sztangielce/sztandze, tylko o to jaki to jest wysiłek dla organizmu bo np. jak ktoś jest silniejszy i bierze więcej na klate na serie to nie znaczy że mu bardziej przyrośnie bo podnosi więcej kg, bo dla jego mięśni te np. 100kg to tak jak dla Ciebie np. 70kg Szczerze odradzam łączyć klate z bicem i plecy z tricem, bo przy połączeniu [...]

Co do twojego pytania jak przy 4 miesiącach stażu zrobiłbym ok 10 serii na klate i 6-7 na tric, na początek to w zupełności wystarczy, na zwiększenie "objętości" treningu przyjdzie odpowiedni czas

To zawodowi siatkarze to takie chuchra?? Wszyscy mają taką niedowagę?? Andy przy 175 cm to z siatkówką daj se lepiej spokuj bo sie tylko niepotrzebnie rozczarujesz...

krazenie piersiami dalbym jako pierszy przy klacie...

Nie przepadam za nim. Ale przy np Kołtoniu (jakim cudem on trafił do telewizji) to jest gość. Borek i tak jest najlepszy

[...] to sie pocisz, jak sie pocisz to tracisz tłuszcz i wode, jak chcesz schudnac to jesz duzo mnie, najlepiej duzo tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli generalnie jest gruby i chcesz dojsc do [...]

1 są lepsze rozwiązania 2 nie bedzie ok 3 troszkę nie zaszkodzi dać 4 sam musisz oceni może być za mało przy dużej aktywności

to poczekaj jeszcze troche w poniedzialek jest sluzbowy wyjazd wielu osob na fibo wiec jak sie domyslasz troche przy tym pracy jest

zostaje tylko przy jednym środku chodzi mi bardziej o dodatki(witaminy, osłonki itp)

Nie to aż tak drastycznie nie obnizaj intensywnosci treningowej schodząc do ACT Zrób dwa tyg lżejszego treningu i potraktuj to jako regeneracje a potem sobie ułożysz trening na redukcje Zostaw trening jak przy masie 3-4 razy w tyg le obetnij dietę na "0" lub lekki minus. Ps jak jechałeś splitem pomyśl nad full body pozdro

kick najczesciej stosowany i najskuteczniejszy IMO robilem raz front i powiem ze jesli nie stosujesz go przy krotkim cyklu na dlugim estrze to nie ma sensu.

a wielkie dzieki , jeszcze ostatnie pytanie ile powinno wagi wzrastać na tydzien przy prawidłowej diecie

Ciekawe co z Suarezem,zaczął się rozgrzewać przy 1-2 ,ale ostatecznie nie wszedł,a mógł zmienić losy meczu

a jak sprawy erotyczne przy nandro i nie działającym teście?

SFD- Sportowe Forum Dyskusyjne, nie medyczne, nie lekarskie ;-) Wiem, że u nas leczenie od każdej matki w domu przejmuje internet, ale to ja rozumiem przy katarze. Interpretacja badań czy zdjęcia to już jednak działka dla lekarza ;-)

Ja łudziłem się,że nie będzie problemów,jak przy innych oralach,no i się przeliczyłem.Po 10 dniach 2kps.ED musiałem odstawić,choć przyrosty były conajmniej satysfakcjonujące.Wystarczyło trochę clomidu,ale to był wyjątkowo krótki "cykl".