przy

ja pamietam ze mialem tak przy pierwszym gainerze na kibel 3-4 razy dziennie sie biegało - co za czasy sprawdz jeszcze raz diete ale podejrzewam ze to od odzywki

Ponsik,przy Twojej wadze powinieneś się zamknąć w 6 stówkach

przy dobrej diecie suplementacja jest niepotrzebna a skoro nie potrzebna to jest marnowanie pieniedzy. to nie moja teoria tylko norma.

przy takim stazu za szybko na trening na mase porob jeszcze ogolnorozwojowke i poczytaj o treningu dla poczatkujacych

[...] przez naczyniakomięsaka wątrobowego (złośliwy guz tkanki naczyniowej w wątrobie) między 1964 i 1974. Odnotowano 131 doniesień o śmierci z powodu takowego guza. Na 131 przypadków, jedynie 4 przypadki (3,1%) wiązane były z zażywaniem sterydów anabolicznych. Trzeba zwrócić uwagę na to, że te 4 osoby mogły mieć już wcześniej kłopoty wątrobowe, [...]

Kolego mi nie chodzi oto czy ten trening jest odpowiedni dla mnie , chodzi mi raczej o dobor cwiczen oraz zakres powtorzen . Osobiscie bardzo dobrze sie czuje po dzisiejszym treningu i zastanawiam sie czy nie zamienic moj dotychczasowy trening wlasnie tym.Dla twojej wiedzy tygrys 10x2x110kg Przysiad 10x2x140kg - MC Przy wadz 77kg ;) [...]

[...] w dzień z martwym uginanie sztangi ( i tutaj pytanie czy nachwyt czy podchwyt) a w drugim mloty. Kolejne to nawiązuje właśnie do tego bicka a mianowicie : w poprzednim cyklu przy 130+ w martwym nie wyrabiał mi chwyt i chciałem nad nim popracować. Stąd ten nachwyt w uginaniu. Zastanawiam się czy nie dodać jakiegoś spaceru farmera na ten ścisk czy [...]

[...] przemęczone. Miewałem takich chłopaków co mogli ciągi i siady trzaskać na jednym treningu 3 razy w tygodniu, a miałem też takich co ten dół grzbietu odmawiał posłuszeństwa przy planie prostym A i B więc to też kwestia osoniczna, techniki wykonywanych ćwiczeń, a także też regeneracji. Trenuj solidnie, jedz dobrze i odpoczywaj jednocześnie [...]

nie,pytam dlatego bo ft3 podwyższone. Więc dziwne,jeżeli tak masz naturalnie. Przy takich watrobowych hepa nie potrzebna. Wystarczy nac, i ewentualnie tudca Zmieniony przez - azazelll w dniu 2020-06-08 17:50:42

[...] wegli / wpc powinna byc po treningu ? I jaka w momecie gdy mam jeszcze po tym aeroby (ponad 30min. plyometryki - strasznie meczace). 2.Jezeli jestem w trakcie masy / sily to przy siatkowce (2h - srednio meczace) powinienem spozyc weglowodany (jesli tak to mniej wiecej w jakiej ilosci) 3. Jak to wszystko wyglada mniej wiecej na redukcj. Lepiej [...]

Aeroby trwające parę minut przez 4-5 km ? O.o nie bardzo bym to traktował pod aeroby bardziej pod rozgrzewkę bo masz krew bardziej wprowadzoną w nogi i czujesz może trochę pompę przy rozgrzaniu mięśni.

Bardzo dziękuję za informację. Nie wiem tylko czy kwasy GLA będą miały zastosowanie przy chorobie stwardnienie zanikowe boczne, która jest czymś innym niż stwardnienie rozsiane.

Jacquess: polemizowałbym. Kamień kamieniowi nie równy. Kamień kotłowy tworzący się w czajniku przy gotowaniu twardej wody, to węglan wapnia. A kamienie nerkowe to fosforany, szczawiany etc., oczywiście wapnia też. Ale jakoś bezpośredniego związku nie widzę, chyba, że węglan wapnia w koszmarnych ilościach wchłania się wprost z jelit do krwi i [...]

[...] prostu zrobić subiektywną ocenę poprawy sylwetki w stosunku do posiadanego sprzętu. Druga sprawa to w jaki sposób dziennik był prowadzony, fotki, filmy, wypiski itp. Do tego przynajmniej 3 osoby, które by wyłoniły zwycięzcę i by dało radę. Żeby zorganizować konkurs to myślę, że z minimum 10 chętnych musiałoby wziąć udział, przy 3 osobach to po [...]

Dzięki za linka, tylko że niektórych ćwiczeń po prostu nie mogę z robić z braku miejsca( pompki, podciąganie) jedynie mogę to robić sobota, niedziela. Co do sztangietek mam jedno pytanie jak dobrać ciężar: mam czuć np. biceps przy ostatnim podciągnięciu 1=szej serii czy w ostatniej i ćwiczyć codziennie czy tylko 3 razy w tygodniu???

Pholongatum jest najbardziej szkodliwym z testosteronów ponieważ długo cie trzyma ester o tej samej długości . Ryzyko wystapienia skutków ubocznych jest wieksze niż przy stosowaniu omnadrenu uznawanego powszechnie za najbardziej szkodliwy . Odnośnie Propionata to w moim i bynajmniej nie odosobnionym przypadku leje wode tak samo jak inne [...]

a to ja. pamietam ze w tym dniu jezdzilismy przy temperaturze -15 stopni. wytrzymalismy 1,5godz (tylek mi prawie odmarzl)

Ja tam na rowerku śmigam codziennie, narazie najniższa temperatura przy jakiej jeżdziłęm to -20

W zasadzie wszystko zalezy od diety - nie dostarczysz odpowiedniej ilości białka to przy odpowiedniej intensywaności spalisz mięśnie. Tylko po co?

jeszcze raz sie popytam:) bo ja mam umiesnione nogi, chce stosowac diete bialkowa, czy przy takiej diecie cwiczac na stepperze, moga mi sie bardziej rozbudowac, czy raczej wybrac rowerek stacjonarny?? z gory dzieki