przy

Do alkoholu sie je.. Watroba ma wtedy latwiej. Poza tym mozesz wiecej wypic czyli organizm nie meczy ise tak przy trawieniu alko

Jeśli mowa o zarzucie siłowym to przysiady mają mniejsze znaczenie... Jak mowa o pełnym podsiadzie przy zarzucie, to z pewnością przysiady przednie i silne nogi mają ogromne znaczenie np. KOKLYAEV (OL, 3-boista i STRONGMAN) bierze w podrzucie 240-250 kg, siada z przodu 300 kg... PYRROS DIMAS (sławny dwuboista, waga 80-83 kg) - siadał 200 kg x 2 z [...]

no rzeczywiscie jestnhehe czyli co przy mojej przyszłej mwadze 30 mg to max?

no to wybór masz prosty Amnat jest przy Rondzie Mogilskim, a Maximus w NH. byłam w obu klubach i z czystym sumieniem moge polecić najlepiej przyjdź tu, i tu (pierwsze treningi są darmowe) i sam ocenisz, gdzie Ci bardziej pasuje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-22 18:42:23

Hmmm bo ja mam taki "problem" że kompletnie nie pasuje mi trenowanie 4razy w tyg (zupelnie nie wiem czemu system T,T,W,T,T,W,W mi nie odpowiada - zle sie regeneruje przy tym gdy robie po 2 partie miesniowe dziennie dzien po dniu itp i ogolnie jakos zle mi sie cwiczy tym systemem) i lepiej mi sie trenuje 3x w tyg ale to z kolei treningi [...]

[...] do spróbowania czegoś innego, np push & pull na początek. I np robić w systemie 8 dniowym, trening co drugi dzień, skoro słabo znosisz dwa pod rząd. Jeśli zaś obstajesz przy klasyce, to trening 5x w tyg wydaje się samą przyjemnością, łapa razem, reszta wszystko oddzielnie, jest czas na aero, trening krótki i przyjemny, żyć nie umierać! :-))

Przy takich problemach gastrycznych obstawiałbym za treningiem 3 razy w tygodniu.

[...] głównie kraulem w dosyć szybkim tempie z przerwami co 5x25m). Czy mogę dołączyć jakieś suplementy diety/owoce nauki, które pozwolą mi zoptymalizować np. zbijanie % fatu, przy okazji pływania? Istnieje w ogóle coś takiego i czy ludzie to stosują? Dodam, że odżywiam się bardzo zdrowo i prowadzę oprócz wspominanych basenów głównie tryb siedzący [...]

Ćwiczę taekwondo w niemieckim klubie początkowo myślałem też ,że rozdają pasy ,ale jednak tak nie jest.Młody trener mówił,że na czarny pas minimum 5 lat przy wszystkich egzaminach i 3 treningach w tygodniu.Przeważnie jakieś 6 lat wychodzi.Sam ćwiczy 10 lat ,a na pierwszy dan podobno egzamin trwał 7h. Druga sprawa ,że nie każdy jest w stanie w [...]

hcg przy npp wydaje mi sie podstawą ... zakup jak kolega wyzej napisal novedex xt

w dodatku jak jajca ci sie zmniejszyly to dales juz ciala :/ bo ogranizm nie wytworzy odpowiedniej ilosci testa przy skurczonych jajcach bedzie to ograniczone i pałka nie stanie na maxa tak prędko dlatego sie bije hcg przed clomem zeby wrocily do normalnosci i potem clomid daje sygnal do muzgu zeby organizm juz produkowal wlasnego testa tak [...]

[...] nie rzadszej niz 48 h. Co prawda wiekszosc robi odstepstwo od tej reguly w czasie weekendu, ale to tylko 72 h, a nie 120 Wiec w zasadzie to juz nie bedzie hst, tylko cos przypominajacego hst. I teraz pojawia sie pytanie - czy zostac przy treningu calego ciala na kazdej sesji robic to pseudo hst, czy zrobic cos innego - np. dzielony. [...]

HIT - efekty beda aler przy treningu 2 x tyg. zaden trening nie da ci pozadanych efektow. Ogolnie jak juz cos mas robic 2 x tyg postaraj sie robic metody typu Heavy Duty (np. HIT :) + w domu jeden trening w tygodniu zlozony z : pompek (okolo 100-1000 pompek w seriach zaleznie od kondycji) przysiady na jednej nodze (4 serie przynjamniej), [...]

AhA!! Dlatego zalozylem ten post bo niewiedzialem czy to normalne!! Ja juz przytylem 6kg. bo przy wzroscie 169cm. waze teraz 57kg. wiec nie jest najgorzej ale dalej cwicze

57kilo - to tyle co moja siostra cioteczna przy wzroscie 173cm ale ten text "nie jest najgorzej" - mistrzostwo swiata. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-24 13:16:05

[...] juz zapomniałem jak nazywa sie komisja ktora wpuszcza suple na europe,ale robia takie ciecia w tych fat burnerach ze juz wkrotce zostanie w nich zielona herbata i kofa 100mg.Ale lipo daje rade dobrze wysusza zostan przy tych dawkach ktore masz teraz,najwiecej zalezy od ujemnego bilansu kcl!!!i nie popal miesa jesli posiadasz bcaa okolo trenigowo

jak dobry tren to spokojnie 400 mg na cały cykl ci wystarczy,przy gramie dobrego trenu to było by ciężko ;-)

Wlasnie wydaje mi sie ze ten system ma sens przy wiekszych dawkach dziennych... Watroba ma wtedy (po duzych dawkach) dwa dni na regeneracje... A to jest chyba pozytywny dzialanie takiego cyklu... Pozdrawiam, icey.

Wiem ze nie jestescie zadnymi wrozkami ale czy moglbym sie od was dowiedziec jakie teoretycznie moga wystapic skutki uboczne przy takim cyklu

ja zawsze schodze 'trojbojowo' tzn uda mniej wiecej rownolegle do ziemi wlasciwie z tym ze tylek jednak musi sie znaleźć troche nizej niz kolana, w sumie to niepolcam glebiej schodzic przy wiekszych obciazeniach ze wzgledu na kolana. Najwazniejsza jest technika, pamietaj o tym. Staraj sie wykonywac cwiczenie dynamicznie, a nie szybko!