[...] przed cyklem na dietę ketogeniczną w celu wypalenia tłuszczyku a potem jak wiadomo użycie saa wiążą się ze wzrostem masy ciała a tym samym tłuszczu. Z drugiej strony testo przyśpiesza metabolizm i proces spalania. Czy przy dobrej diecie, np.tłuszczowej jestem w stanie bardziej uwidocznić mięśnie brzucha na cyklu propa?Czy jeszcze troszkę [...]
[...] a chodzi mi tu o mięśnie i jak najmniejszy procent tłuszczu. Czytałem, że należy dodawać (o ile dobrze pamiętam) 200kCal co 2tyg. aż dojdzie się do zamierzonej ilości kCal. Więc jak będę dodawał te 200Kcal co 2 tygodnie to czy kreatyna będzie dobrze działać (czyli dawała dobre efekty) czy lepiej ją odłożyć i stosować już przy tych np. 3000kCal?
Dobra wiec taka sytuacja. Masz przy sobie nóż napada cie dres straszysz go nożem i wbjasz w nogę zby nie mógł cię gonic. I takie pytanie! w które miejsce najlepiej wbic nóż aby nic gosciowi sie nie stało ale żeby nie mógł cię gonic?
ODPOWIEDZCIE MI PROSZĘ WAS BARDZO, CZY MOGE STOSOWAĆ THERMAL PRO PRZY ASTMIE? Biorę takie leki jak fluxotide i singulair, a słyszałam, że co niektóre powodują interakcje z thermalem. Lekarza nie spytam, bo jak powiem, że chcę to stosować, to mnie wyśle do diabła. A mam mniej więcej 171 i waże 55kg i zależy mi tylko na 5kg w dół. Sportów nie moge [...]
[...] mam ogrom na brzuchu i boczkach prosze was doradzcie mi jaką wybrac diete i pomózcie mi ją ułozyc waze jakies 84 kilo i mam ok 182 wzrostu moje zapotrzebowanie to 2400 kcal przy intensywnosci 1,2 czekam na szybkie propozycje ponizej sa linki do mojej fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8836c305ad6f3202.html obrzydliwa jest te swisające [...]
Witam, Chciałabym Was poprosić o sprawdzenie mojej diety - zdając się na Wasze doświadczenie i obeznanie :) Cel - odchudzanie. Punkt wyjściowy 63 kg przy wzroście 169 cm, wiek 28. Kobieta. Docelowy - 50 kg (wymarzony) :) A mój plan wygląda tak: 7.30 - 8.30 trening na siłowni (aeroby) 9.00 - 2 jaja + warzywa, albo kanapka z pełnoziarnistego chlebka [...]
[...] Moj plan - przede wszystkim zrzucic bemben! /waga wiem ze to wtorna sprawa/ Doradzcie prosze diete odzywania. I pytanie nr 2 /pewno powinno byc retryczne ale zadam je :) / - jak w przypadku takich diet wyglada spozywanie alkoholu /browar,sake itd/ - bo w weekendy zdarza mi sie a i owszem :) Dzieki z wyrozumialosc i pomoc - z góry! S
Serdecznie zapraszamy na nowy sezon w SQRA GOLD TEAM WROCŁAW. Nasz klub mieści sie na Stadionie Olimpijskim przy ul. Mickiewicza (boczne wejscie), na sali sportów walki. To najnowoczesniejszy obiekt tego typu w Polsce. Nowy sezon to wiecej treningow, dwie grupy zaawansowania oraz dwóch dypplomowanych instruktorów PZJ. Trenujemy: -bjj -mma [...]
[...] MOje pytanie to jak się przestawić tzn odrazu zejść z ok 12 powtórzeń(np na klate)do ok 6?? ogólnie rzecz biorąc nie mam doświadczenia w takim treningu. Jeszcze pytanie co do chwytu sztangi przy wyciskaniu..wydaje mi się że robię to dość wąsko(trochę szerzej niż barki)zwiększyć rozstaw rąk?? da mi to lepszy efekt tzn pozwoli mi więcej wycisnąć??
[...] tam tabletach, czuje się dobrze, boli trochę gardło i głos mam jak dark vader, ale mam ogromną chęć poćwiczyć, dzisiaj akurat mi wypadają nogi i barki... No i nie wiem czy przy mojej sytuacji wypada mi iść na siłownie, wiadomo, że zdrowie ważniejsze niż siłka, ale czy jest możliwość żebym mógł sobie poćwiczyć dzisiaj, choćby mniejszymi [...]
[...] dawkowanie: 2 kapsułki do śniadania 2.Mass Activator dawkowanie: wg brakow w diecie, glownie po treningu 3. Iso Active dawkowanie: 1 saszetke rozpuscic w wodzie do picia na silowni 4. ZMA dawkowanie: 2-3 kapsulki przed snem I koledzy z siłowni mówią, żeby Nitro Caps zamienił na S.A.W podobno lepszy jest prawda ? Czy może zostać przy starym ?
[...] albo nawet forum, z góry sorki ;) Chodzi o to że mam uszkodzone więzadło łódeczkowato - księżycowate w nadgarstku. Czeka mnie operacja, ale dopiero w lutym. Boli zarówno przy ćwiczeniach z hantlami, jak i np. w graniu w ping-ponga. A że ja nie lubię siedzieć bezczynnie to do Was kieruję moje pytanko. Czy Stabilizator na nadgarstek coś może w [...]
Siemanko, planuje zrobić sobie redukcję około +/-10 kg, bf stoi na 15,2%, w całym ramieniu mam 3,4 kg suchego mięśnia z czego 0,5 kg to fat. To dużo tłuszczu? I przy takich wynikach ile może mi spaść szacunkowo biceps na redukcji? Prezentuje się to tak jak na zdjęciu poniżej. /SFD/Images/2015/11/28/a626caa510d8444884ea1125688f81e7.jpg
Witam Zastanawiam sie nad kupnem BSN No-Xplode, jednak z racji, ze trzeba go brac przynajmniej po 2 miarki puszka 1230g nie starczy na dlugo... - Zalezy mi glownie na pompie (dlugotrwalej) i poprawie okablowania :) - Cwicze w poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek (nogi). Czy jest sens brania go jedynie w pon, wto, czwartek, co moze przyczynic [...]
[...] są stalowe, a środek zbrojony, zalany betonem, co zapewnia znakomitą trwałość, i odpowiednią estetyke . Cena około 50 zł za talerz co jest ceną o połowę tańszą niż talerze klasyczne w całości stalowe, przy zamówieniu wiekszej ilości możemy negocjować cenę. Niedługo będę miał również talerze o większej średnicy,grubości 10 cm ważące około 30 kg.
[...] czuję ból i tak jak bym miał się zapaść. Dostałem zwolnienie z wf na 1 miesiąc. Ale chyba to za mało. Moja noga była bardzo spuchnięta.W szpitalu miałem okłady z kwasu bornego ,a pod koniec dostałem uczulenia od antybiotyku. Ale wracając do nogi czy będę mógł sam chodzić ? Po jakim czasie? Czy to normalne przy zbiciach.? Proszę o szybką pomoc!!
Witam Na początku zaznaczę że jest to juz 3 atak w przeciągu 1,5 miesiąca. Sam niewiem z jakich przyczyn nagle bez zadnych przyczyn dopada mnie ból w środku klatki piersiowej bliżej lewej strony nie moge wtedy wziąść głebokiego oddechy odczuwam kłujący ból przy ruchach skrętnych wstawaniu itp. Taki ból utrzymuje sie około 6 dni, a wtym czasie 0 [...]
Witam, Mam 16 lat i ważę jakieś 56kg przy wzroście 172cm. Więc mam trochę tłuszczu, którego chciałbym się bardzo pozbyć, oraz wyrobić jakąś klatę. Chciałbym was poprosić o polecenie jakiś ćwiczeń na rzeźbę, oraz dietę. Niestety ćwiczyć mogę tylko w domu, bo mieszkam w takiej dziurze, że nie mam żadnej siłowni :/ Do dyspozycji mam hantle 2x3kg(mam [...]
[...] z testosteronem). Czuje się na nim rewelacyjnie, siła wzrasta, wygląd się poprawia. Pytanie: jakie macie doświadczenie w długim stosowaniu tego środka? Zastanawiałem się czy nie zostawić takiego połączenia na stała. Ale brakuje mi "realnej" wiedzy na co zwrócić uwagę przy tym środku (badania). Jak długo stosujecie ten środek i w jakich dawkach?
[...] witamine b12 jesli tak to w jakich ilosciach i kiedy ?? odrazu z meta czy osobno ?? mety bede bral 3 tabletki dziennie czyli 15mg na odblokowanie tego clomidu ile brac przy takim cyklu ile dni, dawki itd. Clomid zapobiega ginekomastii czy nie ?? bo jak nie to wtedy bym kupil sam nolvadex na odbloka i na gino tylkko bardzo bym chcial zeby mi [...]
