przy

Myślę, że nie ma co kombinować. 1-6 meta 30 mg ed 1-8 prop 100 mg eod Mety 30 mg wystarczy. Jeśli to balkan to przy 30 mg kosa. Odblok 3 dni po ostatnim propie 20 dni po 50 mg ed. TT możesz dodać pod koniec cloma na poprawę libido. Wiem, że piszą, że nie działa ale ja poczułem jego działanie (nawet jak to było placebo to myślę warto było). Pozdr

dobra a co z tym iso plusem??? warto kupic czy nie??? a i ma pytanie czy przy multivitaminie i omega 3 (zamierzam kupić olimpu) warto brac ZMA bo ktos mi o tym wspominał???

King tak sila zdecydowanie chyba powoli wiem o co kaman jak juz bedzie mi b.dobrze szlo z tym ciezarem co teraz robie to za jakis czas zwieksze o te 2kg+ no ale to przy cwiczeniach na biceps/triceps a na nogi/plecy to chyba nie robic max do zalamiania prawie czy sie myle?

Nawet w bardzo głębokiej redukcji nie będzie przysłowiowemu Kowalskiemu potrzebne t3, po prostu trzeba tutaj z głową robić manipulacje węglowodanami i nie bać robić się ładowań, wiadomo, że prep to prep ale tutaj przy zwykłej redukcji na lato zbędna rzecz, no chyba, że genetycznie mamy problemy z tarczycą no to co innego

A pytanie dotyczyło bardziej doświadczeń innych osób na redukcji przy użyciu t3 i na różnych dietach, bo temat kilka razy był poruszany ale jasnej odpowiedzi póki co brak.

Polecam do osłony multilac synbiotyk. Szczepy żywych bakterii radzą się z problemem. Przy antybiotykoterapii, to zawsze jest mój wybór.

ja tam nie lubie tych gryfów na nakrętki, w szczególności jeżeli chodzi o gięty gryf. Przy ćwiczeniu obciążenie dostaje rotacji i nakrętka się luzuje. Wolę zaciski tulejowe ze śrubą imbusową.

hmm, wymagane pola to chyba tylko haslo :) musisz je podac, bedzie Ci potrzebne przy ew edycji danych. Niedlugo dorobie tam jakies podpowiedzi itd :)

[...] wartezeby to robic, to po prostu to robie. Sa proste i sprawdzone drogi osiagniecia celu(te sa najlepsze), ale ludzie aby sie mniej zmeczyc szukaja dziury w calym. Jak dziewczyna osiagnie swoj cel(i nie jest powiedziane ze przy takiej ilosci aero 12-14)to sobie zbastuje i nie bedzie musiala dalej szalec a tylko podtrzymywac to co osiagnela. Czesc

Jak na razie bym na Twoim miejscu przy tym MT został.

Tak możesz. Jak również 208cm czy pozostać przy obecnym wzroście.

Również się podłączam do pytania bo mam to samo :( nawet troszkę niżej niż na fotce ,jest to bardzo uciążliwe przy robieniu brzucha. Dodam że jak byłem mały miałem jakoś lekką skoliozę.

Też podejrzewam ze to wina techniki, być może przy robieniu brzuszków trzymasz prosty kręgosłup i w pozycji wyjściowej masz uda w lini prostej z tułowiem co powoduje wygięcie/przeciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Nie bylem z tym u lekarza, czsami przy pezysiadach/innych cwiczeniach poprostu boli, zacząłem brac arthron complex, jak nie pomoze to pojde z tym do lekarza

[...] naprawdę dużo do ogarnięcia ale jakoś idzie. Notatki robię, żeby czegoś nie przeoczyć. Gotowy plan wrzucę później tutaj do was. Mam tylko do was jedno pytanie. Bo jak przy FBW mam ćwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach, a ja sztangi nie posiadam. To czy mogę to jakoś zamienić, by to ćwiczenie było wykorzystane wraz z hantlami? [...]

[...] - 3s 10x10x8 Mam zamiat trenować 3x w tygodniu stosując przemiennie oba plany. Zastosowałem różne obciążenia: na treningu siłowym zastosowałem większe obciążenie, natomiast przy treningu na masę mniejsze. Tam gdzie nie stosuję w obu przypadkach żadnego obciążenia (np. triceps, czy klatka) to ilości powtórzeń wogóle się nie różnią. Dlatego te 2 [...]

Odpowiedziałeś sobie na to pytanie. Przerwa w treningach.. tym to jest spowodowane. Wznowisz treningi przy tym odpowiednie odżywianie i siła wróci - to żadna filozofia. Oczywiście musisz być systematyczny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-06 18:13:07

jak trenujesz tricepsa z klatą to nie katuj go tak mocno, pamiętaj że to jest mały mięsień i przy treningu na klatę triceps też mocno pracuje...

no klate robie raz w tyg. waże 81kg przy zwroscie 174cm. no bialko jak pisałem co posiłek 30g. 6/7 posiłkow dzienie. to np. jak ten triceps robić?

A nie mogę np wrzucić te WPC z płatkami jako posiłek rano ?? czy lepszym rozwiązaniem jest WPC a pózniej wartościowy posiłek białko + ww + tłuszcz ? wiem ze nie jest to dział odżywianie ale pytam przy okazji.