przy

Jak BCAA to tylko sprawdza się w suplementacji okołotreningowej i w sumie tylko przy takich dawkach jak wymienił Dasiu2.

no wiem Ale przy mojej aktualnej wadze i braniu w dni treningowe nie wyjde raczej na tym źle

ale skąd masz wiedzieć czy potrzebujesz jakiejkolwiek odżywki jak jeszcze za diete się nie wziąłeś? poza tym przy tej wadzie na początku wszystko bez najmniejszego problemu powinieneś dostarczyć z jedzenia. na chwilę obecną tylko witaminy,omega-3, zma.

Przy cenach smaczniejszych białek z USA, moim zdaniem nieopłacalne-w sumie Bym taki tego nie byŁ zważywszy na to , że najczęściej jest 10 procent białka mniej, wprawdzie zyskuje na tym smak, aleja dziękuje za taki "zysk"

najlepsze będą od diety, jeżeli myślisz o masie to musisz o nią zadbać, co do kreatyny to zależy co już masz za sobą, jakie cykle, co brałeś do tej pory z kreatyn? stack+mono daje dobre efekty, ale przy odpowiednim odżywianiu

wszystko zależy od diety, ona jest tu najważniejsza;) bieganie i zła dieta nie da efektów możesz nie biegać a przy dobrej diecie będziesz chudł nie wiem jaki masz poziom bf, ale póki co to zamiast biegać poleciłbym tak chociaż z dwa, trzy tygodnie maszerować tak po 40-50 minut 3 razy w tygodniu a na odchudzanie polecam też ćwiczenia siłowe:)

relanium to tylko przy alkoholowych akcjach.

przy narkotykowych tez sie sprawdza

hahaha wiedziałem że ktoś o tym napisze :D spoko spoko ostatnio nie było czasu ogarnąć kurzy bo ostro trenowałem i nie miałem na nic sił wql dziwie się że znalazłem czas na recenzje ale przy następnych recenzjach/filmikach/zdjęciach będzie ładniej :)

czemu wywnioskowales by odpuscic hantle? przydadza sie przy domatorze jak najbardziej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-30 19:17:33

Przy takich ćwiczeniach jak wiosl hantla ohp wyciskanie francuskie prostownaie ramion na wyciagu gornym tez stosowac dokładanie ciężaru co serie i zmniejszanie powtórzeń?

Przy takich ćwiczeniach jak wiosl hantla ohp wyciskanie francuskie prostownaie ramion na wyciagu gornym tez stosowac dokładanie ciężaru co serie i zmniejszanie powtórzeń? We wszystkich ćwiczeniach wileostawowych staraj się dokładać z serii na serie bo to one są najważniejsze dla ogólnego progresu.

Na tętnicach można wyczuć przy palpacji pulsowanie, jeśli uważasz że coś się jednak zmieniło to należałoby skonsultować się z lekarze, oraz wykonać pomiar ciśnienia i tętna

[...] ankiety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html .Następnie wylicz poprawnie swoje zapotzrebowanie kaloryczne przy pomocy tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i wstaw wyliczenia tutaj do oceny bo [...]

Stosuje obecnie Megabola( bo był tańszy )i jestem bardzo z niego zadowolony. Jednak przy nastepnym cyklu za rada fachowców na forum kupie sobie Olimpa:) horch

zastosuj testosteron, może być też enan nie jest to takie istotne w sumie. Masa idzie jak ma się ukierunkowany trening, przy sw i treningu na wytrzymałość siłową nie będziesz miał z tym problemów mysle, że jak pójdzie 2-3 kg to max z czego połowa to nabicie glikogenem pozdro Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2008-05-16 23:25:31

z tego co jest na zdjeciu bf masz około 17-18 na twoim miejscu zrobiłbym redukcje conajmniej do 12-13% bo przy takim bfie 17%nie wyglada to za dobrze

jezeli tylko np. 30cm nad siatke wystawiasz dlon przy ataku to pracuj nadgarstkiem

[...] w pierwsze 3 metry Co do najścia do ataku to jak jesteś praworęczny to zacznij nabieg od lewej nogi. I postaraj się żeby to najście było jak najbardziej dynamiczne ( przy najściu zrób jeszcze zamach rękami, przez co ciało powinno iść troche wyżej :) ) Jak zbijasz prawą ręką, to miej lewą wyprostowaną ( jeżeli nie masz doświadczenia, to [...]

skoro po 2 puchy masz zamiar kupowac to pomysl nad GM i boosterem, chocby z racji wygody dawkowania, w DNT bedziesz mogl pchac samo GM nie bedziesz niepotrzebnie ladowal w siebie boostera tak jak bys to robil przy hp czy xp. poczekaj na inne opinie. pzdr