przy

[...] stosowania. Bcaa z activlabu (dobrze pamiętasz) ma na 100g preparatu tylko 50g bcaa , czyli musiałbym go brać dwa razy więcej , tym samym 20g dziennie i starczyło by mi (przy paczce 800g) na 10 tygodni dawkowania. Jednym słowem opłaca się brać hiteca ;) Wielkie dzięki mdma , jestem wdzięczny. Dowiedziałem się sporo nowych rzeczy i chyba [...]

[...] wiem dokładnie, jakie priorytety są jako siatkarz, więc konkretnego planu nie ułożę i mógłbym polecić udanie się na siłownię i poproszenie o godzinę z trenerem personalnym - przy okazji pomoże Ci, jeśli chodzi o poprawną technikę itp. Strzelam, że jako siatkarka potrzebujesz dynamiki, czyli dużo szybkich powtórzeń z krótkimi przerwami (ciężaru [...]

Same poprzeczki dodatkowe nie będą miały większego znaczenia przy gibaniu ale jednak te stojaki mają dodatkowe miejsce na dociążenie i po nałożeniu tam dodatkowych kg dość nisko nad ziemią juz znacząco poprawi stabilność

Kurakk Sproboj jeszcze (jeśli masz do dyspozycji sównice poziomą) trzymać jedną ręka sztangę na sównicy przez ok 10 sek, na zmianę lewą i prawą. Dobierz ciezar aby przy 10 sekundzie trzymać sztange juz koniuszkami palców. Metoda sprawdzona i stosowana przez jednego z naszych międzynarodowych reprezentantów w TS (i chyba nie tylko jednego) Poza tym [...]

Ten przelicznik jest troche walniety. Wedlug niego kobiety powinny wazyc wiecej niz mezczyzni przy tym samym wzroscie i wadze, a poza tym nie cwiczac kaze jesc podwojna dawke kalorii niz metabolizm spoczynkowy, wiec to sie raczej nie spali. :D

[...] że alkohol scina białko włóżcie między bajki... proces zachodzący w organiźmie po spożyciu alkoholu jest niezwykle skomplikowany i nie będę głębiej wnikał ale pozostańmy przy stwierdzeniu, że kurczy mięśnie... nie jest to spowodowane "scinaniem białka" lecz bardziej ich odwodnieniem, niedostarczaniem odpowiednich ilości składników [...]

Na poczatku mialem 4 dniowy trening lecz nie bylo na nim widac za bardzo efektow, dopiero ja dostalem ten jestem zadowolony takze sam teraz nie wiem czy zostac przy nim..

Martins123 -ten trenig jest dla ciebie za intensywny, a przy takim schemacie źle są porozstawiane grupy mięśniowe

nie powinines miec wstepu w ogole do tego dzialu, a ty tu sobie rozpisujesz swoj 3 cykl. Zaczynalem pozniej niz ty i na pewno nie przy takich wymiarach. A co do 'qwer znawca za dyche' to nie jestes skrzacie lesny od oceniania mojej wiedzy.

Nigdy czegos takiego nie odczywalem, a biore spore dawki trenu. Raczej wydaje mi sie ze to jest spowodowane przez zanieczyszczenie srodka przez substancje uzyte przy jego przytwarzaniu.

Dokładnie ten koleś z suwałk był niesamowity 160kg przy wadze 75kg 8-0.Mam kilka filmików z wyzszych wag wrzuce wieczorem ogólnie bardzo fajne zawody duza frekwencja.

Możesz Jeść TSE przy robieniu masy - będzie si służył jako pobudzenie przed treninigiem a to czy tłuszczem sie zalejesz zależy od diety Tse ci sam nic nie da Możesz jeszcze dodać Aeroby - Bieganie np 2-3 razy w tygodniu i nie zalejesz sie mocno fatem a kondycja i serducho, płuca układ krwionośny bedzie w lepszej formie

Co Ty sie tak na tą Nolve uparłeś :P Masz jakieś skłonności do gino? Nolva zbędna IMO przy takim cyklu tylko na metce. A sam Clom na nast. dzień po ostatnim tabsie mety of kors. 12 tab. w sam raz na odblok wystarczy :) Po jednej dziennie. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-14 17:32:54

[...] w tłuszcze. lub druga szkoła 1 biała kapsułka (witaminy) rano do śniadania i jedna niebieska (minerały) na noc po kolacji. Masz ZMA więc pierwsza opcja doa Ciebie lepsza. 5.energon x 1000-activlab(kaps) (wymien na kofeine) z tym też się nie zgodzę. Zostań przy energonie jest wystarczający. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-11-30 14:53:07

Ile ważysz i jaki masz wzrost? Czasem np. waga 60kg przy wzroście 170cm jest nazywana niedowagą co jest błędne...

Hej witam mam do was pytanie czy niedowaga dość spora bo prawie 10 kilo jest groźna w okresie dojrzewania? Co może się stać czy może dojść do jakiś zaburzeń hormonalnych itp? Czy wzrost może sie zastopować? Jestem chłopakiem i mam 16 lat zapomniałeś napisać ile obecnie ważysz waze okolo 55 kilo przy 180 cm wzrostu

Na kości - kubek mleka (przy okazji jest w czym białko rozrobić). Na stawy i chrząstki - galaretka.

tzn. jem regularnie niestety narazie tylko 4 posiłki.BIAŁKO po treningu oraz przy najdłuższej przerwie między posiłkami.W dni nie treningowe BIAŁKO 1 raz dziennie w czasie najdluzszej przerwy miedzy posiłkami.BCAA codziennie zgodnie z zaleceniami.Czyli generalnie HMB odradzasz.Myśle że na krete sie jednak zdecyduje.Po glowie chodzi mi jakis dobry [...]

[...] cen witamineq& seplementów twoja ciocia bendzie sie lepiej orientowała 4. jakie sa wady tego sterydu- wad sterydu jest bardzo wiele a najgroźniejsza to ta ze powoduje przyrost mięsnia sercowego i jak serce będzie za duze to ci moze klate rozsadzić i mozesz mieć wtedy zawał :P 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu- tego sterydu [...]

ja robie pełne i nie mam problemów z kolanami jak przy 90st...