przy

-Dokładna rozpiska z ćwiczeniami i seriami - nie napisałeś czy ja źle widzę? "Siła i rzeźba" - Przy rzeźbie siła spada.

Przy dlugich estrach 1 miesiąc ? Ja raz tak zrobilem i dzialał kox beznadziejne z 2-3 miechy przerwy minimum miedzy kazdym cyklem.

[...] zrobione gdzieś tam na plaży i nie sądzę, że to fotomontaż. A co do Terminatora 4... wiesz kolego - nie takie efekty specjalne się robi i absolutnie wierzę, że Arni może przygotować odpowiednią formę na film. Plus odpowiednie oświetlenie, makijaż i jest cacy. Czasami przy okazji różnych filmów dokumentalnych pokazuje się sportowców, którzy [...]

nie wiem czy dobrze mysle ale wydaje mi sie ze to "ten jedyny" ktory wygral z fiodorem zreszta widac to przy koncu filmiku kiedy koles podnosci rece do gory w gescie zwyciestwa a po chwili pokazano fedora

No giant dobry,a HL w sumie jest wspanialy przykladlem demagogii i propagadny przy pomocy mediow.Prawie jak kononowicz,silvy nie bedzie,fedora nie bedzie,nic nie bedzie.... A muzyczka z w/w HL jest z black hawk down,super melodyja,super sciezka dzwiekowa,super film.

jaki mirek ;d Hej Eor a pwiedz mozna zmienic nolve na provi w srodku cyklu? ewentualnie combo z tego i z tego Szczerze to przy 500 omy i 35 mg mety jako zabezpieczneien na gino strczało 5 mg nolvy Wiec mylse niebedzie tak zle bardzie boje sie ze do deci 300 b6 nieda rady I jak da cos tkaie combo? Nolva i proviron?

oczywiście że przy odpowiedniej diecie nabierzesz na wadze, ale bez ćwiczeń bedzie to masa wiadomo jaka, w każdym razie nie mieśniowa;)

[...] masę tłuszczową?Przy dobrym odzywianiu(nie jedzenie ile wlezie i byle czego),oczywiście z dodatnim bilansem,mozesz zdobyc sucha masę mięsniową.Trening na siłowni jest impulsem do wzrostu masy.Nie wszystko,ale dużo zależy od diety.Jak nie możesz ćwiczyć na siłowni,to rób pompki,przysiady itp.Ale nie oczekuj nagłego wzrostu wagi po takim treningu.

[...] raczej sie nie celuje.To że meta na mnie działała nie znaczy że jest dobra bo była słaba ale działała,clen podziałał rewelacyjnie jeśli chodzi o spadek tłuszczu ale dawki szły 320mcg gdzie przy innych firmach dochodziłem do 180mcg i było ostro ale tłuszcz tak nie leciał,nie wiem może miałem dobry okres wtedy.Jeszcze raz napisze LK to słaba firma

[...] zależy tylko od jedzenia to nie trzebaby stosować SAA tylko non stop szamać jedzenie dobrej jakości i by szło i szło. Niestety tak nie jest. Organizm potrafi zaabsorbować tylko określoną ilość makroskładników i przy zbyt dużej nadwyżce nawet czyste jedzeni zostanie odłożone w fat mistrzu. Dlatego właśnie stosuje się SAA żeby więcej zaabsorbować.

To jakiś bubel, który przy 100kg się złamie .

Mam taki zamiar ale jednak chciałby się dowiedzieć czy to"jedzenie w prochu" pozwoli mi wbić chociaż 2kg? Oczywiście przy pewnych ćwiczeniach, a co było by gdybym brał ten gainer bez ćwiczeń?

nie jestem wrozka. Nikt tego nie wie czy ci pomoze czy nie. To nie jest tak ze bierzesz gainer x i waga wzrosnie o 2kg, a przy gainerze y o 5.

[...] czy nawet ludzi którzy robią cykle z 500mg testa.. Żeby wykorzystać cały skład omki i susty (4 testosterony) należy podawać je minimum co 2-3 dzień! Oczywiście rezultaty przy podawaniu omki i susty raz w tygodniu są i to spore ale niestety nie optymalne (tzn. nie wykorzystujemy całej "siły" leku a jedynie 2 testosterony). Zatem jeśli nie [...]

Tylko przy tych samych parametrach treningowych trening na redu będzie 'cięższy' ze względu na mniej kcal w diecie ;-)

Ćwiczysz barki wokół bólu? Tzn. robisz te ćwiczenia przy których nie czujesz dyskomfortu? Jak ja sobie rozwaliłem przedni akton to tylko wznosy boczne i upright rows zostały.

https://www.youtube.com/watch?v=ecRrT6xTJ80 szeroki chwyt bo przy wąskim dla sporej części populacji będzie boleć. No i wysokość podciągania też dobierz pod siebie, ja do mostka/do sutków.

[...] muskulatury wystarczy spasować gdy ma się jeszcze siłę na 2-3p (chociaż niektórzy powiedzą, że trzeba dążyć do tego aby nie było zapasu siły na wykonanie ostatniego powtórzenia i to nawet w przy małej ilości powtórzeń mieszczącej się w 4-6p). Ciekawi mnie inna barwa skóry po prawej stronie - co się stało? Nie zauważyłem jejw poprzednich latach.

Paweł, Skąd te nawiązania do WT? Czy ktoś tworzący Twój styl ćwiczył WT? PS. W WT nie ma zasady "krótkich ciosów" ani "walenia tylko po prostej". To tak przy okazji. NM Zmieniony przez - Ng Mui w dniu 2002-05-11 00:37:37

Ten plan ktory Ci podalem powinien pobudzic miesnie do wzrostu przy zachowaniu diety, odpowiednich odpoczynkow miedzy seriami, odpowiedniej ilosci snu itd. To ze klatka Ci sie "rzezbila" to moze poprostu oznaczac to ze masz w tych rejonach malo tluszczu. W momencie nabierania masy miesniowej mozna bylo zauwazyc wyrazne zarysy wlokien [...]