przy

biorę także inne suplementy w odżywce przed treningowej jest 18mg potasu w odżywce po treningowej 56mg a w Vita-min 75mg Jaka dawkę należy przyjmować przy intensywnych treningach ? W jakim produkcie znajduje się dużo potasu ? Znacie coś sprawdzonego? Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2011-05-18 20:19:22

No właśnie o rack mi chodzi. Wychodzi na to ze będę czasami sam ćwiczył a pechowo silny się okazałem wiec zwyczajnie mam piętra zwłaszcza przy siadach czy wyciskanie. Wstępnie znalazłem http://m.sfd.pl/pRojekt_klAtki_asekuraCyjnej_racK-t991861.html coś takiego tylko zastanawiam się czy nie warto dać mocniejszego profila dla bezpieczensta? Wole [...]

Ja tam tego robić nie będę bo niestety nie potrafię, zlecę komuś. Czyli co jak na sztanga 300 kg mi spadnie przy siadach to wytrzyma spokojnie? Wsumie widzę źe newralgicznych to i tak będą łaczenia

Po tym co opisujesz na razie by nie panikował tylko dał sobie chwile czasu i zadbał o regeneracje. Jak cała ręka leży np. na stole dłonią skierowaną do stołu uniesiesz palce i nadgarstek przy opartym przedramieniu ból się pojawia ?

Patrząc po tym co opisujesz , miejsce bólu oraz aktywność przy której się pojawia i Twój powrót do treningów prawdopodobnie zwykłe przeciążenie choć wiadomo że przez neta nie sposób tego stwierdzić to jednak może to sugerować. Odpuściłbym treningi na kilka dni, rozciągał się i objawy powinny ustąpić, następnie w trening wchodzić na stopniowej [...]

Najpierw rozgrzewka, bieganie itd. standardowo. Potem takie fajne cwiczenie, ze upycha sie ludzi w wyznaczonym kwadracie i musisz tak sie poruszac (nie wolno stac przy linii) zeby nie miec nikogo za plecami. A jak masz kogos za plecami to dostajesz blache, karczycho albo w nere. Wedlug mnie dobre jezeli chodzi o walke w tlumie (zadymy jakies). Ja [...]

Nie ma róznicy, przy czym proszek jest tańszy. Co do firm to proponuję Trec, Ultimate, Hitec.

b12 to witamina która praktycznie nic nie daje stosowane jest przy problemasz ze stawami itp ( niektorzy podobno zauwazaja zwiększony apetyt) ale nic pozatym ! wiec szkoda sie kluc tym a tym bardzije w brzuch Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-10-15 18:22:23

[...] oczywiście) ma dużo białka i zdrowe tłuszcze. Zresztą nie mam zamiaru tłumaczyć tu korzyście jakie dają w diecie te składniki, chcę po prostu usłyszeć, który z tych środków ma najlepsze właściowości, jeśli idzie o blokowanie odkładania się fatu, przy minimalnej aktywności fizycznej (tylko "szóstka weidera" na czczo) Pozdrawiam

to jest przy porcji rano na czczo ? jesli tak to bierz przed i po treningu jesli dalej beda wystepowaly takie objawy daj wiecej wody

tachykarida ? hyhy nie no nie taki wiek... moze nic nie jesz przed trenigime itp? ja mialem przy pobraniu krwi sytuacje 2 lata temu na studia musialem - no to rano jogging na czczo potem odrazu na rowerek i na badania bo rano byly (caly czas na czczo) laska pobrala mi krew wyjela igle i jej trysnelo na fartuch Zmieniony przez - f***master w [...]

[...] ale... split też jest za***isty, z tym, że łatwo coś popierniczyć. Powiem Tobie, że przez ostatnie 1,5 miesiąca robiłem trening trójbojowy na siłę, z zakresem powtórzeń w serii od 5 do 1 i przybrałem 7-8 kg. Nie ma reguły. Tak samo tyłem na początku przy HST. Wszystko zależy od diety. Za tydzień robię roztrenowanie i potem jadę HST dla odmiany.

[...] juz ok.Mi zdiagnozowali ibs po wszelakich mozliwych badaniach a objawialo sie to u mnie biegunkami 4razy dziennie.Jesli masz postac biegunkową to biały ryż i biale pieczywo jest wlasnie wskazane a trzeba wyeliminowac lub ograniczyc błonnik ale tak jak kult pisze dieta to podstawa przy tym dziadostwie i probiotyki tez troche pamagaja np probacti 4

bo czasem bywa ze przy zaparciach albo częstych biegunkach robia sie małe ranki w srodku i wtedy tez takie uczucie. ja tak mialem i czopki propolisowe pomogły :)

kult a Ty miales postac biegunkową czy zaparciową ze miales przy tym az takie bóle ze nie wychodziles z łozka? nikt nie twierdzi ze masz ibs ale jak dluzej sie to bedzie ciaglo to mozesz sie zaczac leczyc w tym wlasnie kierunku bo mi to zajelo ponad 3miesiace stresu i ciaglych badan zanim doszedlem ze moze byc to wlasnie ibs i nawet pieprzona [...]

[...] wzrostu i wagi w niczym nie pomaga. Skoro trenowałeś już coś, to powinieneś mieć rozeznanie w SW. Ja Ci poradzę Muay Thai, ktoś inny MMA, jeszcze inny kick boxing, judo, zapasy... I co zrobisz :-? Sądzisz, że jest jakiś złoty środek, że przy wzroście XXX i wadze YYY należy trenować ZZZ :-? Zmieniony przez - MMA w dniu 2013-10-16 16:17:41

Tyle kalori przy takiej niskiej wadze i wzroscie? Przesadziłeś :p do zapotrzebowania dodaj z 200 kcal i bedzie git. Tluszcze trzymaj w zakresie 1-1.5g/kg :) Tylko Bydgoszcz i Zawisza :)

[...] o megacapsach olimpa. Nie jestem pewien, czy nie wychodzi aby taniej. Te wszystkie thermospeedy itp to jakoś im nie ufam (co nie znaczy, że ty też powinieneś). Uważam, że przy diecie i aerobach nie są wcale potrzebne. ZMA może być, ale równie dobrze obejdziesz się bez niego. Zainwestuj lepiej w białko bo zapewne na diecie Ci się przyda. Rób [...]

Zostało 2x Yohimbina z primaforca - 55zł 1x Cr2 ALRI - 110zł 2x Restore ALRI - 115zł + koszty wysylki (przy przedpłacie na konto wysyłka free) i prosze nie piszcie ze gdzies mozna kupic taniej bo ja to wiem tyle ze u mnie to cena stała, a nie promocja Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-10-12 17:24:35

Magnezja by Ci bardzo dużo dała i przy okazji wzmocniłbyś chwyt. Hakami tylko go osłabisz.