przy

j/w Soldier..'nie zaszkodzi ci !! możesz brać'....ta wypowiedz swiadczy o tym ze nie widzisz przeciwwskazan przy jej stosowaniu...a takowe moga wystepowac...jezeli ktos pyta o kreatyne..ty pytasz o jego staz..wiek..a tutaj...kiedy takie pytanie jest znacznie bardziej na miejscu..poprostu piszesz ze mu nie zaszkodzi i smialo moze brac... efedryna [...]

[...] tym właśnie polega niepotrzebne sianie zamętu. Rozumiem - Twoje subiektywne odczuciee, ale mogło być różnie odebrane. A najgorsze jest jak ludzie nie mając o czymś pojęcia usilnie upierają się przy wyrażanych na ten temat opiniach. Stąd potem cała beznadziejna mentalność społeczeństwa i stąd także wciąż wkurrwiające nas śmieszne posty w dopingu.

Przy takiej cenie to tylko i wyłącznie wpłata na konto jeśli przesyłka ma byc w tej cenie.

ja mam coś podbnego od trzech tygodni, ale bardziej boli triceps przy tym.Choć barki też czuję niestety.A raczej tylko lewy

odświeżam, cena 110 razem z przesyłką przy wpłacie na konto.

[...] pracuje wszystkimi miesniami , sa rozne style na inne partie miesni... Tylko czy na basenie tkanka tłuszczowa spalana jest tak jak na biegach ? Jak sprawdzalem to pisalo ze przy pływaniu spala sie 2x wiecej kalori... Do tego chcialem zastosowac diete "south beach" Co teraz sadzicie o treningu ? PS: Niejestem grubasem ... cwicze bardo [...]

[...] się bardziej na celu niż na treningu. Chcesz zrzucić fat? To robisz redukcje. Robisz basen, a czasem wyskakujesz w teren pobiegać. I tyle. Jak sprawdzalem to pisalo ze przy pływaniu spala sie 2x wiecej kalori... Do tego chcialem zastosowac diete "south beach" A cóż to takiego ta południowa plaża? Brzmi to trochę jak dieta z [...]

Takie polacznie jest mozliwe jednak w rzeczywistosci bardzo trudne, dlatego generalnie poleca sie zeby sie skoncentrowac na jednym. Aero nawet przy masie sa jak najbardziej ok. szystko zalezy od diety i twojego metabolizmu.

Wynika to, z tego napisałem wyżej, jeżeli boli przy prostowaniu. Popraw technikę i będzie ok, a ból przejdzie po paru dniach, bo to normalny zakwas.

hm, w lekko lamanych gryfach masz troche miejsca prostego przy obciazenaich, jesli zmiesci ci sie tam lapa i na prawde bedzie lezala na plasko to nie wiem gdzie tu problem :)

[...] 6. DIETA: w załączniku ( Redukcja ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ---- - - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja tłuszczu przy jak najmniejszym spaleniu mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - -- - -- -- 11. POZIOM BF%: mhm około 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

jest opcja klikniecia- "to mnie nie interesuje" przy miniaturce z nastepna piosenka, ale wtedy z calego Asfalt Records nie bedzie zadnych kawalkow puszczanych, a inni wykonawcy są ok i ich piosenki.. ktos jakies pomysly ma moze?

Ze stacków polecam NO-CRE-X3, Ethylosteron, Xpand, Sztorm. Do tego możesz kupić jakieś ZMA albo Tribulusa. Aminokwasy olej, w szczególności rozgałezione, nie mają większego zastosowania przy robieniu masy, przydatne są podczas redukcji. Co do reszty to dalej nic nie wiemy o Twojej diecie, dlatego niebardzo możemy coś konkretnego polecić.

A wiec staz to 1,5 miecha jak narazie:P Nie stosuje progresji, cwicze caly czas tym samym ciezarem. Moze jest za maly skoro robie w ostatniej po 30 powt??:P Czyli jak, mozna tak robic? ma to sens? Bo jesli mam sie kierowac pompa, to chyba zostane przy tym systemie...:)

[...] po cyklu? BCAA,Glutamine etc. tez tylko po cyklu? Jak masz fundusze to warto zainwestowac w najzwyklejsze mono, ja polecam stacki, matrixy kreatynowe. Kreatyna to przede wszystkim ergogenik, pozwala na zwiekszenie wydolnoosci i w gruncie rzeczy "poprawe" anabolizmu. Klinicznie jest uzywana przy trudnych operacjach aby wzmocnic serce.

1kap = 1300mg. Przy mojej wadze (ok.80kg) wychodzi 7-8 kapsulek. Czyli moge brac taka ilosc przed i po treningu? A co jesli rano przewiduje godzinny trucht na redukcje tkanki tluszczowej? Rozlozyc 1 dzienna dawke (ok 15 kapsulek) na 2 treningi, czy zostawic tylko na trening typowo pilkarski?

Faktycznie na każdym treningu wykonuje się tylko jedną serię po 5 ruchów i można się przy tym zajechać. A trening te wziąłem z jakiejś strony z treningami, do której linka umieścił na forum Fairdo. Mimo iż cykl wygląda cięzko i wydaje się wręcz niemożliwy do wykonania to i tak nie omieszkam go kiedyś spróbować.

Słuchaj WhiteFang przy podejściu, że się nie uda i że się nie wyrobi założeń zawartych w treningu (tym jak i każdym innym) to wogule nie ma sensu zaczynać. Trzeba sobie od razu założyć że wszystko pójdzie jak po maśle i dopiero wtedy zabrać się za ten trening. A co do poparcia go przez, jak ty to nazywasz jakieś autorytety, takie jak Parker lub [...]

NIE DA SIE. kompletne przeciwoenstwa roznia sie tak w diecie , ze to juz moowi ze cięzko tak jest. z reszta do "rzezby" dochodzi spora liczbna aerobowego wysilku, ktory przy masie powinnnismy ograniczyc

nie no spoko - da się, ale na dece i winstrolu, przy idealnej diecie, i nie w cztery miesiące. powiem ci tak - jedenaście kilo - to jest baardzo ambitny cel, nie ma szans żeby tłuszczyku nie złapać, żeby tyle nabić musi być dietka, muszą być węgle, bo jak je obetniesz to waga zjedzie, albo stać będzie w miejscu i kreta nic tu nie da, bo jak mono [...]