przy

[...] czasie.Te miesnie rozwijaja sie podczas treningu na silowni w czasie wykonywania cwiczen jak np. POdciaganie sie na drazku, unoszenie sztangielek bokiem, MC, wyciskanie plaskie, prkatycznie przy wykonywaniu wiekszosci cwiczen w jakims stopniu zazwyczaj malym miesnie te rozwiajaj sie ale na efekty widoczne trzeba duzo czaekac nie ma nic odrazu.

niedlugo mam wizyte u dermatologa wiec przy okazji sie zapytam jednak do tego czasu bede musial troche pocierpiec

[...] prędkości linii ciągłych,podwójnych ciągłych,martwych pól,wyprzedzanie na hura(niech gość z naprzeciwa hamuje,a co,przecież JA jadę) w końcu się skończy wypadkiem.O ile gośc w samochodzie jest osłonięty i przy wypadku ma większe szanse na uniknięcie śmierci,to rowerzystom duzych szans nie daję.Jestem ciekaw jak długo pożyją rowerzyści z filmików

ja mailem taka sama wage przy 182cm, faktycznie patyczak:) cale szczesie wyszedlem z tego. proponuje jeszcze zajrzec do dzialu trening dla poczatkujacych

może technika kuleje... ja barki zbudowałem szybko,robię po 2 ćwiczenia na stronę (przód,boki,tył) 3 serie po 10 powtórzeń + 4 ile dam radę(od 4 do 7),ważna jest progresja,przy każdej serii dokładam ciężar. dorzucam do tego kaptury, wtedy "dociągam"jeszcze tył barków

Głównie mi chodzi o wyciskanie na płaskiej. Bo reszta w miare idzie a płaska ciągle stoi. Próbowałem różne metody i średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii

Głównie mi chodzi o wyciskanie na płaskiej. Bo reszta w miare idzie a płaska ciągle stoi. Próbowałem różne metody i średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii Ale to nie jest zły [...]

Głównie mi chodzi o wyciskanie na płaskiej. Bo reszta w miare idzie a płaska ciągle stoi. Próbowałem różne metody i średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii A technika na pewno [...]

1.Cytogenix RFA-x 120 cap- 2-3 kaps dziennie 2.Universal Shock therapy 400g-przed treningiem 3.Vitalmax creatine 300g-na czczo5g, po treningu 5g 4.Vitavit wpc 750g- wg brakow w diecie 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.witaminy do sniadanie, omega3 przy najbardziej tluszczowym posilku

Tak tylko że przy normalnych raczej nie powinno tz. może wykryje np. podwyższone stężenie np. wapńa ale na mete wiem że są specjalistyczne. Tak jak napisale e-lite ponoć 5-6 tygodni to taki okres gdzie najbardziej można wykryć a już dalej to tylko szczątki powolo zanikające

oprocz testow anty dopingowych zadne badanie nie wykryje mety, testa. Nawet jak lekarz wpadnie na taki pomysl , ze ktos bral ,to przy odrobinie wiedzy mozna sie z tego latwo wykrecic

Nie warto lepiej przy silce zostan.

[...] dostarczana, wlaściwa ilość poszczególnych makroskladników; bialek, tłuszczy i węglowodanów; nie bez znaczenia sa także odpowiednie ilości witamin i mineralow, ale przy dobrze ułozonej diecie powinno to byc ok. niejako prawie, ze "samoistnie". odzywki sa dodatkiem do luk w odzywianiu, pewnym wzbogaceniem także. postepuj wedle [...]

Zerowe pojecie, no coz. Bierz sie za diete i trening. SUple bierze sie zwykle przy stagnacji, lub srednio po 7-8 miesiacach pozadnego treningu z dieta. Ty nie masz nawet podstaw.

[...] kilka lat temu, a od jakiś dwóch lat nie miałem nawet alkoholu w ustach o innych substancjach nie mówiąc. Więc raczej nie zostałem ćpunem po jednym razie jak Ci babcia przy obiecie powiedziała że tak będzie jak narkotyków sprobujesz %-) Za to znam mase osób, którym tak spodobało się ziolo, że nie ma dnia żeby nie byli ujarani. Znam [...]

To bardzo dziwne. Możliwe że przy wolnym połączeniu przeglądarka "źle składa pakiety" Jest menu w javascript i niżej banner we flashu. Nie mogę nic zrobić bo nie znam przyczyny. U mnie jest ok

przy takiej robociocie to raczej nie... szkoda tylko kasy:)

przy takiej niedowadze chcesz sie redukować? przemyśl...

Tak mono możesz do tego brać mimo, że używałeś go wcześniej. Do mono powraca się nawet przy 10 cyklu, więc zawsze podziała, a jak zrobiłeś od niego przerwę min. miesiąc to możesz brać W każdym z suplementów które podałeś jest kreatyna, ale pojedyncza forma jest wskazana (w tym przypadku mono) Chociaż na upartego i bez mono by zrobił dobry cykl [...]

Trochę się spóźniam z odpowiedzią, ale panowie czy ja mówiłem, że chcę skopiować ich dietę? :d po prostu byłem ciekawy i może bym coś nowego podłapał przy okazji ;) A co do tych koksów, to jestem skłonny uwierzyć, że obeszło się bez nich :d