przy

tak przy okazji, kto z forum się wybiera? ja planuje 11 się tam zjawić

Aha, a czy przy takim treningu spada siła czy coś?

[...] : tak Dieta : tak Zażywane suplementy : carbo No i obmyśliłem takie coś. 1 tydzien-trening na mase 2 tydzien trening na wytrzymałość i tak w kółko. Dieta na mase cały czas. Bardziej mi zależy na sile i wytrzym. ale jakby sie mase dało...przynajmniej dieta będzie na mase. No ale czy przy takim treningu wytrzym. spada siła? Jak to jest?

J.W przy takim BFie jeśli ma być masa, do dieta musi być dopięta chyba, że zależy Ci na tzw. agresywnej masie ? Dieta ogólnie słaba

W ciągu dnia musze zjesc 3000 kcal+500=3500kcal .waze 70 kg przy wzroscie 182 cm.do 75 kg dam rade w 1,5 msc?

Właściwie wystarczy jeden lekki ruch ampułki, żeby oryginał znowu się zmieszał. Poza tym oryginał przy wpuszczaniu boli (nie wiem jak jest z podróbą bo nie wbijałem)..

przy zwyklym brzuszkach cie nie boli poniewaz angazujesz tam glownie miesnie proste brzucha i to pod jednym katem nachylenia. W A6W cwiczenia sa tak dobrane ze miesnie brzucha wspoldzialaja ze soba w kazdym cwiczeniu dlatego cie boli-nie jestes przyzyczajony. Po kilku dniach gdy miesnie sie przystosuja nie bedziesz juz odczuwal tak mocno tych [...]

mówisz o temperaturach minusowych jak mają miejsce aktualnie czy przy ogólnie o okresie jesienno-zimowym ?

Tutaj przeliczam dawki, przy których można spodziewać się efektów anabolicznych: http://www.sfd.pl/STEWIA__czy%C5%BCby_SARM..._-t904425.html#post9

Więc lepiej udaj się do lekarza. Swego czasu przy wyciskaniach na klatke strasznie męczyły mi się barki a winą była zła technika. Nawet jeśli będziesz brał suple/smarował maścią, a nie zlikwidujesz przyczyny to możesz nabawić się kontuzji Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-12-17 20:40:41

Dobra dzięki, zrobię jak mówicie. Jakiego możecie polecić gainera, i czy wgl mogę brać przy nadciśnieniu rzędu 145/80 ?

Tak za bardzo nie widać bo stojak zasłania, ale robisz ugięcie w kolanach zatrzymujesz się i robisz przysiad, j/w zaczynasz z bioder i siadasz bez zatrzymania się, przy schdozeniu w dół one z automatu się ugną

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

I oczywiście woda ,szczególnie w taką pogodę... Przy pracy fizycznej w tw. przypadku posiłki są obowiązkowe a odżywki i suplementy do tego jaknajbardziej+

[...] kilka osób które robi spiczagę i one po prostu ćwiczą. Cały czas chodzą na rękach, robią pompki i ogólnie bawią się kalisteniką. Wejście siłowe do stania na rękach jest dość specyficzne i nie ma jakiegoś ruchu, którym można się go wyuczyć. Jak ustaniesz przy ścianie na rękach i oprzesz się plecami to możesz bez problemu podnieść nogi z ziemi?

Luk122 - ja czuje roznice, tzn mi sluzy mono bardziej niz wiekszosc innych form, ale sa to roznice w ramach tej samej dawki. Nie upieram sie przy tym, traktuje to jako subiektywne wrazenie, moze nawet egzotyczne. NIe sadze by warto bylo sie wielce zastanawiac nad tym która forme wybrac, to raczej kwestii wyobrazen niz realnych roznic w [...]

Kolejny jeszcze pojade raczej na mono. z drugiej strony jestem endo i czuje, ze mono za bardzo trzyma wode. czy jest duza roznica miedzy mono a np. jablczanem przy kwestii "podlewania"?

Przy tskim bf to dieta i trening ci potrzebne a nie mocny spalacz

ja ******le niepytaj sie ciagle o takie przy***ane rzeczy ! ****a od niedawna masz konto a zobacz ile juz zalozyles tematów !! Wez zacznij czytac a nie tylko co chwile zakladasz jakis bezsensowny temat !

Ja żadko kiedy chodze na wf, załatwiam sobie usprawiedliwienia, nauczyciel wf sie ze mna założył, że mnie na ręke pokona, no i shańbił się przy całej klasie :D. Po tym fakcie już nawet nie polemizuje ze mną. W liceum WF to strata czasu, 3 godziny w dupe w tygodniu, które można by poświęcić na matematykę i fizykę.