przy

Wstaw zdjęcie do oceny to ocenimy .Najważniejszym kryterium przy wyborze celu treningowego jest poziom zatłuszczenia organizmu. Im wyższy „bf” tym oczywiście bardziej zasadna jest redukcja. Osoby z widocznym gołym okiem nadmiarem tkanki tłuszczowej nie powinny brać się za „robienie masy”. Ten kierunek zarezerwowany jest dla jednostek z prawidłowym [...]

musisz obserwować obwody i lustro, nie zaleca się robić masy przy bf powyżej 15%, ale jak się nie ulejesz, to zrobisz w trakcie masy minicut i wrócisz do masowania

a i jeszcze jedno pytanie czy.....waga ma wpływ na wyskok....waze obecnie 81 kg przy 181 i skacze w przedziale 45-60cm zalerzy czy misie chce czy nie u siebie w pokoju 280 odbijam cała reke bez problemu....czy do duzo..jak na moja wage..:)

albo jesteś kimś o super przemianie materii i rozważasz carbo i gain bolic, albo masz dużo białka w diecie i wtedy te pomysły są dobre, jeśli nie to gainer ale z przynajmniej 20% ilością białka albo nawet bulk/po równo białka i węgli/ ja osobiście najwięcej cykli przeprowadziłem właśnie na cf/raz na samym a kilka razy z dodatkiem mono albo [...]

Tak jak Micen mowi, zwykła pomyłka przy pracy

[...] rzeczy jak sauna suity - bo chyba o tym mowa , sauna solution itp. stuff to jest za przeproszeniem robienie ludzi w ciula.To nie da Ci żadnego efektu a napewno nie stracisz przy tym tłuszczu.Po prostu stracisz trochę wody podskórnej i przez chwilę będzie Ci się wydawało , że schudłeś ale później po uzupełnieniu płynów wszystko wróci do stanu [...]

[...] ze nie jest to lek a bardziej srodek wspomagajacy walke z tradzikiem, trzeba go brac w duzych dawkach i caly czas poniewaz nie oddzialywuje trwale na istote problemu, przy okazji u sporej grupy osob wystepuje podraznienie/wysuszenie skory, u mnie wygladalo to tak iz choc tradzik zniknal mialem caly czas podrazniona skore, zas co do [...]

[...] ze nie jest to lek a bardziej srodek wspomagajacy walke z tradzikiem, trzeba go brac w duzych dawkach i caly czas poniewaz nie oddzialywuje trwale na istote problemu, przy okazji u sporej grupy osob wystepuje podraznienie/wysuszenie skory, u mnie wygladalo to tak iz choc tradzik zniknal mialem caly czas podrazniona skore, zas co do [...]

[...] Dymaburn'ie najpierw poszła woda i potem trochę tłuszczu. Że spalił tak samo, chodziło mi o kg, ale mój błąd, bo wiem że to nie jest wyznacznik. Tak czy siak spalić tłuszcz przy większym BF jest łatwiej. Podsumowując bierz Animala ;), chociaż z Dymaburn też jestem zadowolony :P. Teraz testuje Hydroxycut i póki co mam mieszane uczucia. Następny [...]

Przecież widać, że przy tym ruchu pracuje głównie biceps...

Jak się nie ma problemów to się szuka na sile . Jak ktoś „ma jaja” to i przy 150 cm będzie kozakiem ;-)

nie ma sensu brac kreatynki bo lepiej zachowanc ja na pozniej przy walce ze stagnacja, musiszi "opuscic" sie w trenignach boxerskich bo wiem jakie one sa wyczerpujace gdyz sam chodziłem. ( z reszta 2x tydz. masz box ? cos mało) ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

"A.P" Napisz na gg 6198273, co do ceny sie dogadamy. Oczywiście działa. Jest cały komplet: słuchawki, karta jest... Wszystko to co przy zakupie nowego z salonu.

Mnie uczono kiedyś w ten sposób, że stajesz jak przy pompkach "na dole" i rozpoczynasz przestawiać np: lewą pięść i prawą stopę jednocześnie i dalej na przemian. W trakcie nie wolno podnosić się ani kłaść. Ciało wtedy wykonuje takie "wężowe" ruchy. Jak chcesz spróbować to tylko na macie, kiedyś za jakieś przewinienie musiałem [...]

[...] na pierwszy swój cykl był lekko gruby wział krete olimpa jadł ile wlezie do tego brał jakiego no booster i pamietam jak przez około2 miechów urosło mu ponad 5 cm w łąpie wielka klata ale troche tłuszczu został wazył przed cyklem 85 kg a po cyklu wazył około stówki przy wzroscie około 185 moze ktos z was miał podobne doswiadczenia ???

ja przy wadze 80kg przyjmuje dziennie 2g białka, 5-6 g węgli i 1-1,5 g tłuszczów i nie narzekam na przybieranie masy

"nie i mu powiedzialem że 110g to powiedział że to troche dużo, ale on nie wie jak to jest przy zwiększonym wysiłku." Zmień lekarza %-) 110g dziennie wystarczy 1litr maślanki to dużo, ma zapewne sporo laktozy, która jest prostym cukrem, a ich jak zapewne wiesz unikamy (chyba że po treningu)

[...] o noge 1 min 4x26 młotki (po 14 na rękę) 1 min superseria 3x siódemkowanie dropset 4x15 na strone skręt tułowia na maszynie 1 min 4x10 na strone wynoszenie talaru na boki przy uniesionych nogach 1 min 4x25 brzuszki skos ze skrętem tułowia 1 min Piątek Triceps 4x12 wyciskanie sztangi wąskie 1 min 4x12 wyciskanie francuskie 1 min 4x12 [...]

jak na 15 latka to i tak nielze cisniesz bo 85. ale przy takim wyniku nie ma co sie brac za sterydy. wez sobie kratyne pamietajac o dobrej diecie a efekty beda naprawde zadowalajace. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]

skoro przy mecie jestescie co mysliscie o tym nowym wynalazku naszych sąsiadów Methandrostenolon brał ktoś ???