przy

Wynalazłem HIIT przy worku bokserskim - naprzemienne (prawa, lewa) kopnięcia okrężne na korpus (żebra hehe) przez minutę - pół minuty truchtu w miejscu i znowu... Można się zajechać.

A Ty myślisz, że jacy byli Ci "pakerzy" na siłowni kiedyś dawno temu... (przynajmiej część) byli też tacy chudzi Ja tez miałem takie wrażenia jak pojde siłke i jak będzie, przy wzroście 175 ważyłem cos 60kg poszedłem i nikt się nie śmiał, jeszcze mi pomagali, nie boj sie, idź na siłke,oswoj sie z ćwiczeniami, poczytaj posty podwieszone [...]

zalezy od ciezaru. pomysl jak siadasz np 200 kg to nie ma roznicy ale jesli siadasz juz 300 kg to jest roznica bo sztanga sie gnie i bardzo ciezko wejsc pod sztange nie mowiac o tym zeby z nia siasc. Ja osobiscie lubie jak wszystko jest blisko zsrodka ciezkosci czyli jak najwieksze krazki przy poczatku tulei _michaś_

Generalnie przy dużych ciężarach i miękkiej sztandze gorzej jest jeżeli masz nałożonych dużo kółek i duże cieżary z dala od środka - większa dźwignia na tulejach powoduje większe wycięcie sztangi - środek sztangi wygina sie ku górze w stosunku do miejsc trzymania sztangi - a to automatycznie zwiększa drogę jaką musi przejść sztanga aby zatrzymać [...]

nom macie racje wygina sie oj wygina jak moj braciak robil kiedys siady, i chyba w ostatniej serii przy powaazniejszym ciezarze oczywiscie zsunela mu sie jedna piątka po prawej stronie hehehehehe niezla zwala wtedy byla maRo

a mi coach kiedyś gadał, ze bardzo ważne są mięśnie brzucha przy uderzaniu piłki i chyba miał racje bo jak przypakowałem troche brzuszek to piłka faktycznie szybciej leciała:)))

PePoNeNt czyli przy takiej suplementacji mge wziąść całą puche 500g??

[...] Ci koles ze niechce sobie wygladu zniszczyc przez czas nawodnienia bo lapie mnie wtedy nerwica. Dlatego decyduje się na tą forme kreatyny - 2x500g, mam kase na ten cykl wsumie.. mam jeszcze do was pytanie, czy przy Nitro II tak samo chce się co chwile szczać jak na mono? Bo na hydrancie było tragicznie co przerwe w szkole do kibla biegałem.

Też z doświadczenia wiem, że organizm lepiej reaguje na jedzenie. Może to kwestia tego, że odżywki bardzo szybko się wchłaniają i organizm nie jest gotowy na przyjęcie takiej ilości białka (chyba zwłaszcza białka) czy węglowodanów w tak krótkim czasie. Zaletą droższych odżywek może być dodatek enzymów trawiennych, które mogą pomóc w radzeniu sobie [...]

[...] działa i wiem to bo 7 lat próbowałem różnych opcji... witaminy typu special two - zupełnie inaczej się regenerujesz,ćwiczysz (pompa mięśniowa) ...i tak jakbym lepiej przyswajał pokarm..czuję się lepiej odżywiony , szybciej odzyskuję siłę po treningu,mam lepsze włosy,twardsze paznokcie,lepszą wydolność.. itd.itd. ad. białka - bezsmakowe [...]

czytajcie uwaznie , sprzedawca nie powiedzial ze stacki nie roznia sie skladam , tylko ze przy stazu autora postu nie zauwazy on roznicy w efektach koncowych , niewazne czy wezmie xp , hp , nitro II etc.. i moim zdaniem facet mial racje , za duza uwage ludzie przywiazuja do wyboru stack'a a kuleje trening lub dieta hp ma ciekawszy sklad ale czy to [...]

W Toruniu nie słyszłam,ale jeśli zaczniesz zajęcia na uczelni (bo zakłądam,że w takim wieku jesteś),to poszukaj przy uczelniach. Często w ramach WF można zapisać się na judo.

[...] w cienkich czy grubych koszulkach i Twoja prywatna sprawa jest co uwazasz za "gówniane" a co nie. Wogole szczytem d****izmu jest Twoje plucie sie i upieranie przy racji bo powiedz mi jak chcesz na zdjeciu rozpoznac jaka grubosc ma koszulka ?? Nie wspomne juz o tym ze nikt Cie tutaj nie oszukal ani nic podobnego, bo mogles pojsc [...]

ja ostatnio jechalem na AMP, pokopalo mnie mocno...przy 2-3 capsach trhyroo od kolezanki wzialem na probke, zjadlem 4 kapsy na raz(ona mowila ze nic jej nie pobudza) no i nie poczulem :( Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-08-25 12:10:43 Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-08-25 12:11:34

Liczyłem na firme konkurencyjną, a tu prosze, ActivLab już ma resweratrol Dlaczego nie widać tego produktu na stronie firmowej? Przy okazji, jak już jest ten temat, to chciałbym się dowiedzieć czegoś bliżej, np. jaką zawiera formę witaminy E.

zostalo bo stamtad zawsze na samym koncu schodzi - taka juz nasza natura :) +dieta jeszcze - bilans moze byc na 0 kcal, ale przy racjonalnym zywieniu, zdrowymi () produktami itp

Dzieki za wglad.... Ale co polecasz bardziej : interwaly czy aeroby na ten fat? Odpowiednia dieta+ bilasn zerowy+ aeroby+ cwiczenia na brzuch naprawde zalatwia sprawe? Bo z tego co ludzie pisza to przy zerowym bilansie nie da sie tluszczu zgubic...

nie odpuszczaj treningu. przy sil 3x w tyg powinienes jesc tyle: 63x24 = 1512 x1,2 = 1800 + 500 = 2300 uwazam ,ze 500kcal na plus wystarczy, bo musiz przyzwyczaic organizm do regularnych posilkow i zwiekszonej podazy kcal skoro masz problemu z waga napewno dobrze tolerujesz ww i glownie nimi wypelnij diete ale nie zapominaj o tluszczach, bo cie [...]

Tylko Tomek potrafi przyjąć i oddać a Gołota juz raz trafnie uderzony zachowuje sie jak nastolatka przy pierwszej miesiączce on juz te walke mentalnie przegrywa.... Przepraszam za spam,wracając do tematu nolve miej na podorędziu w razie... 10mg ed winno byc adekwatne co do dozy

podam jeszcze taka mala metryczke... zaczynajac przygode z kulturystyka do czasu kiedy byla forma...moje wymiary: biceps 30cm - 43cm waga 65kg - 94kg (w formie) przy malej ilosci tkanki tluszczowej.. wyciskanie na klate 56kg - 140kg po drodze jak kazdy mialem dylemat czy lyknac ssa... ale wytrwalem i wcale nie zaluje... wiadomo ludzie potrafia [...]